dudas de comidas fuera de casa:

[mjfor]

si comeis fuera de casa y habeis escogido bien el menu pero os falta la parte de hidratos.

que es mejor comer pan blanco ( del integral no hay en todos los restaurantes) o mejor en esa comida suprimir los hidratos????.

por ejemplo pido verduras a la plancha y luego un pescado o carne.
c**o pan o no?

[paiper]

si, puedes comer pan blanco, lo de las harinas integrales es por que son mejores digo yo

[mjfor]

de hay mi duda.

creia que si, y que simplemente se dice integral porq es mas saludable, pero no estaba segura.

gracias

[ilogic]

pos no, lo de las harinas integrales es por su indice gluc?mico. Yo me saltar?a comer hidratos.

[Ardid]

Jo, aquí las preguntas cada vez son más difíciles

[Ikebana]

Opino igual que ilogic, sino es pan integral mejor prescindir de los hidratos en la comida.

Aunque tambiénpuedes escoger algún plato que lleve patata hervida o al horno.

[neo_mrl]

Comemos el pan integral no porque sea más sano, sino porque su índice gluc?mico es menor.
En este caso tienes dos opciones:
-No tomar HCC en la comida, cosa que puedes hacer porque no es obligatorio comerlos.
-Comer el pan blanco y contar tu comida para el 20%.
Es decir, que si no quieres que esa comida te cuente para tu 20% semanal no debes comer pan.

[mjfor]

gracias, aclarado.