D: leche desnatada con cereales allbran
MM: naranjas (un par)
C: berenjenas al horno, con jamón y queso philadelphia light
MT: tú rojo
C: yogourt desnatado con trocitos de piña
MENU 2
D: leche desnatada y tostadas con mermelada hero light (las tostadas a veces son 3 biscotes integrales)
MM: naranjas (un par)
C: carne de pollo y brócoli cocido y condimentado sal aceite limón, yogurt desnatado con pedacitos de piña
MT: tú verde
C: coliflor ali?ada y una pieza de fruta
MENU 3
D: leche desnatada y biscotes con mermelada de melocotún
MM: peras (un par)
C: lentejas con chorizo, yogurt desnatado o naranjas
MT: tú verde y una pera
C: pimientos rojos y verdes ali?ados (primero los aso y después los ali?o) acompañado con revuelto mediterraneo (huevo, habichuelas, jamón)
MENU 4
D: leche desnatada con cereales allbran
MM: fruta
C: Spaguetti con champiñones y salsa de tomate (tomate, pimiento rojo, cebolla y orégano), y fruta o un yogurt desnatado con trocitos de piña
MT: un par de naranjas
C: 2 vasos de gazpacho acompañados de una ensalada variada de fruta.
MENU 5
D: leche desnatada y biscotes con mermelada
MM: fruta
C: arroz con brotes de soja y yogurt desnatado
MT: fruta
C: un par de tomates rellenos con atún y queso de Burgos (creo que lo hay 0% grasa).
MENU 6
D: leche desnatada con cereales allbran
MM: fruta o tú
C: pisto de tomate y bonito
MT: fruta o tú
C: tortilla de un huevo y yogurt desnatado
MENU 7
D: leche desnatada y biscotes con mermelada
MM: fruta o tú
C: garbanzos acompañados con verdura y algo de pescado de este que se guisa con los garbanzos
MT: fruta o tú
C: ensalada variada (lechuga, atún, palitos de calamar, cebolla, vinagre y aceite)
ahi va de nuevo el menu, a ver si esta vez esta perfecto jejeje, poco a poco lo voy logrando!!!
ah!! los biscotes a ver si os pongo los de la marca día los ingredientes q tiene y demás, pq dicen q se hace con soja y harina vegetal, pero vamos...os pondre todo y así me decis, sino pues habra q ir al lidl jejejeje
besitos!! y gracias por todo ^^
