MI CENITA RICA:

[boqueroncita]

Hace dos semanas dieron en la reunión de las wachis que voy
una receta de pollo salteado con salsa de soja
y c**o me gusta tanto la verdura lo he hecho para cenar
y está riquisimo
os pongo el enlace y la fotito
la receta es para cuatro personas y sale a 3 puntos por persona
así que no sale muy caro,
se puede acompañar de arroz basmati cocido que puntua aparte
http://recetas.mundorecetas.com/receta12631.html&21


espero que os guste

[Sulis]

menuda pinta
la verdad que no es muy cara, es baratisima

POLLO SALTEADO CON SALSA DE SOJA
para 4
Introducci?n:
esta es una receta muy fácil y para las dietas es estupenda 3p MundoRecetas.com

Ingredientes:
300 grs de pechuga de pollo ...6p
2 cebolletas o cebollas
2 dientes de ajo
1 pimiento verde
1/2 pimiento rojo
1/2 pimiento amarillo
200 grs de setas o champiñones
2 cucharadas de aceite de girasol...5p
2 cucharadas de salsa de soja
1/4 de taza de caldo de pollo (si no 1/4 de taza de agua con un poco de pastilla
de caldo de pollo diluida)
1 cucharada de maizena ...1p
sal y pimienta molida

Instrucciones:
pelar la cebolleta o cebolla, si es cebolleta cortar la parte verde en bastoncitos de 3 cm
aproximadamente
lavar y picar los pimientos en tiras
calentar el aceite en una sartén y freir las pechugas hasta que empiezen a dorarse
salpimentar e incorporar la parte blanca de la cebolla o cebolleta y los ajos picados
durante 2 minutos, pasado este tiempo añadir los pimientos y las setas troceadas
sofreir durante 7 u 8 minutos, incorparar la salsa de soja y un poco de agua
en el caldo de pollo frio diluir la maizena y añadir a la sartén
agregar la parte verde de la cebolleta y cocer 5 minutos más
servir acompañado de arroz basmati MundoRecetas.com

[raki31]

que buena pinta tiene esoooooo

[patmina]

Anotada,menuda pinta Gracias boqueroncita

[semont]

rico, rico por que no la subis al post de las recetas caser así

[Sulis]

Eso, eso, que lo suba, que lo suba

[boqueroncita]

ya esta en recetas caseras

[tessa1969]

a nosotras tambien nos dieron la receta el otro dia en la reunion, pero yo no lo habia hecho.

Desde luego ahora me voy a animar, boqueroncita, ojala todas pusieramos fotos, asi parece que no pero nos anima mas a hacer las recetas, pues se puede apreciar mejor lo buenas que puede quedar.

UHMMMMMMMMMMMMMM yo he comprado los ingredientes para hacermelo este fin de semana.

Gracias por tu aportacion.

[boqueroncita]

a nosotras tambien nos dieron la receta el otro dia en la reunion, pero yo no lo habia hecho.

Desde luego ahora me voy a animar, boqueroncita, ojala todas pusieramos fotos, asi parece que no pero nos anima mas a hacer las recetas, pues se puede apreciar mejor lo buenas que puede quedar.

UHMMMMMMMMMMMMMM yo he comprado los ingredientes para hacermelo este fin de semana.

Gracias por tu aportacion.

muchas gracias tessa, es que las fotos hacen mucho
es la primera receta que hago de todas las que nos dan en la reunión
y me ha gustado mucho
esta receta sirve con el arroz de acompañamiento para almorzar y sin el arroz para una cena por 3 puntitos
yo creo que está bastante bien aparte de rica

[patulea]

boqueroncita, hija, eres una adquisici?n!!!

mil gracias