verduras:

[nazarena]

Si tomo 200 grs de verdura ?estoy tomando 2 porciones?

[May2]

ni idea, yo no las peso, solamente las pongo de acompañamiento o de 1ª plato

[A9]

Pues yo tampoco sí decirte. Yo procuro tomar, más que cantidad, variedad de verduras, es decir, diferentes tipos de verduras al día. Así es c**o yo lo interpreto, pero ahora que lo dices, no sé yo si estará haci?ndolo bien así...

[Monflorina]

hortalizas y verdura 0p ilimitado

[marimari]

la xcantidad de porcion es la que te coge en un puñado de la mano y es ilimitado pero si ves que no bajas c**o debiereas es decir, 500 grs. aprox. a la semana debes de reducir la cantidad, lo que se recomienda es 2 porciones de frutas unos 300grs. en total y 3 porciones de verdura y hortalizas, unos 400 grs. en total.
Espero haberte ayudado,