men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[mirindela]

Ahí va el menú de ayer a ver si voy haciendolo mejor.-
D- leche de soja+ fresas+ tostada con aceite y sal.
mm.- manzana asada.
C.- Espinacas con garbanzos + 2 anitin+ cerezas.
Mt.- tostada con aceite y descafeinado con leche do soja.
C.- brocoli+judias vedes+cebolla(todo rehogado)+2 salchichas de pavo.

A ver que tal

[Lore-lai]

Os pongo mi menú de hoy a ver que tal lo voy haciendo.
Desayuno: Zumo de 2 naranjas, 1 kiwi y un iogurt con una galleta integral.
MM: Una pera y 7 avellanas tostadas.
Comida: Ensalada de lechuga, 1/2 aguacate, cebolla, pepinillo, una lata de gulas escurrida y atún (lata pequeña). Un iogurt
MT: Una manzana y 2 avellanas.
Cena: Filete de pescado en papillote con calabacín, cebolla y una cucharadita de mojo canario. Un melocotún.

[neo_mrl]

Ahí va el menú de ayer a ver si voy haciendolo mejor.-
D- leche de soja+ fresas+ tostada con aceite y sal.
mm.- manzana asada.
C.- Espinacas con garbanzos + 2 anitin+ cerezas.
Mt.- tostada con aceite y descafeinado con leche do soja.
C.- brocoli+judias vedes+cebolla(todo rehogado)+2 salchichas de pavo.

A ver que tal

Las tostadas son integrales ¿verdad?

[neo_mrl]

Os pongo mi menú de hoy a ver que tal lo voy haciendo.
Desayuno: Zumo de 2 naranjas, 1 kiwi y un iogurt con una galleta integral.
MM: Una pera y 7 avellanas tostadas.
Comida: Ensalada de lechuga, 1/2 aguacate, cebolla, pepinillo, una lata de gulas escurrida y atún (lata pequeña). Un iogurt
MT: Una manzana y 2 avellanas.
Cena: Filete de pescado en papillote con calabacín, cebolla y una cucharadita de mojo canario. Un melocotún.

[mvcarmen]

buenos dias

d kiwi,cafe c/leche y pan integral

mm tarta de queso apta.2 rodajas piña

c pollo asado c/ ensalada anitin, y te rojo

mm yogurt y 3 nueces


c ensalada de lechuga,pavo,queso huevo cocido y piña

[neo_mrl]

buenos dias

d kiwi,cafe c/leche y pan integral

mm tarta de queso apta.2 rodajas piña

c pollo asado c/ ensalada anitin, y te rojo

mm yogurt y 3 nueces


c ensalada de lechuga,pavo,queso huevo cocido y piña

[luzazul]

desayuno:cafe con leche y bollito integral con mermelada
mm: cerezas
comida: trucha de los deberes con ensalada 2 trozos de piña
mt:yogurt con kiwi
cena :ensalada de lechuga tomate zanahoria esparragos huevo y queso

[Luciaescorpio]

Bueno aunque un poco tarde hoy no pasa sin fichar, mi menu de hoy
Desayuno:descafeinado, dos galletas aptas, kiwi.
MM.tres nueces, picotas.
Comida.Repollo, pinchito de pollo a la plancha, gazpacho, he comido dos trocitos de codillo, espero que no sea demasiado eran pequeñines.Sandia.
Merienda. tres nueces, manzana.
Cena. ensalada de lechuga, aguacates y palitos de cangrejo, yogurt.
Buen fin de semana para todas y todos.

[mirindela]

hola a todas, llevo 2 dias muy ajetreados así que pongo los dos seguidos,ahora que tengo un ratito.
Jueves.-

D-Fresas+ tosatada integral con aceite+leche de soja.
mm.- nada
C.- Tomate ali?ado+ salmon a la plancha+melocotún.
mt.- nada
C.- champiñones al ajillo con dos lonchas de queso light por encima fundidas+guindas.

Viernes.-

D.-Pi?a+ leche de soja+ tostada integral con aceite y sal
MM.- yogurt desnatado
C.- Crema de calabacín+pescado frito
mt.- nada . es que tengo mucho lio estos dias y no me da tiempo.
C.- champiñones al ajillo, 4 acedias ( sin harina) + 2 nectarinas.
Nada mas a ver que tal lo hago

[allegra123]

pues aqui dejo mi primer menú a ver si lo he hecho bien...
D.- tostada integral con semillas con crema queso (mercadona), yogur lcasei desnatado 0% (mercadona), manzana
MM.- no hice pq m levante muy tarde
C.- tortilla de patata con ensalada de lechuga tomate cebolla y zanahoria, cerezas
MT.- pera y anacardos (6-7)
C.- calamar guisado con zanahoria, tomate pelado troceado, calabacín y cebolla (creí que no me gustaría pero estaba pa chuparse los dedos...)