SOS necesito ayuda, estoy estancada!!!!!:

[picara_29]

Llevo 1 mes que no pierdo nada de nada, hago la dieta bien, bebo mucha agua, c**o fruta y verduras y hago ejercicio, que es lo que pasa???
Que ya me estoy poniendo de los nervios y no quiero porque me da la ansiedad y me da por picar.

SOS AYUDA!!!!

[luana]

Pues no se que decirte. No tires la toalla campeona. Dicen que es bueno hacer "la escalera". Creo que consiste en que si tienes por ejemplo 22 ptos, un dia consumes 22 el siguiente 18 y el siguiente 14 y la vuelves a hacer (me parece). Esto se lo he oido a mcor, creo (por si le mandas un privi)
Yo los hidratos de carbono los consumo en las comidas (arroz, pasta o patatas) y 2 o tres veces semana. Si bajaba poquillo, durante unos dias tomaba de proteina pescado (si,a la comida y a la cena) y eso(creo yo) me ayudo. Tambien las cenas de 3 puntos. Pero yo no soy una esperta ni voy a las reuniones
Oye, alguna vez te lo he preguntado e insisto ¿c**o haces para perder volumen y no kilosí. Yo estoy al reves que tu, que los kilos bien, pero de volumen fatal.
Bueno, espero que alguien más te diga algo y te vaya bien, pero no abandones ni te pongas ansiosa, ¿eh?.

[semont]

yo me estanqué en el 61 y tambiénme quedé un mes sin bajar nada, mcor me recomend? que hiciese la escalera y me vino muuuy bien, repartia mis puntos poniendo o quitando 4, creo que era asi a ver si alguien lo confirma, imagina que tienes 20 puntos al día pues uno 16, al otro 20, al otro 24, al otro 16, 20, 24...

[semont]

he posteado a la vez que luana, LUANA GUAPA UN BESO!!!!

[luana]

???? Semont !!!! Viva la coincidencia telep?tica !!!!!

Besos para ti y todas mis wachis !!!!

[andu]

hola wapas,no pasa nada si en un mes no perdeis nada ya lo perdereis el cuerpo es sabio,y seguro q cuando pasa eso el cuerpo no necesita perder nada asi pienso yo,lo unico dejar los nervios y relajaros bueno ese es mi pensar no agoviaros no no bajais en un mes el cuerpo sabe lo que se hace,el organismo mejor dicho
un besazo para todas muaaaak

[Nahariense]

P?cara, lo que te dijo Andu es muy sabio. Pero tambiénes cierto que a veces abusamos de cosas que no sabemos que van en contra de la dieta. Hay dos fundamentales, que no sé cómo las manej?s vos, pero te las cuento por las dudas:

Sal: es retenedora de líquidos, conviene usar la menor cantidad posible y si se puede, no usarla.

Alcohol: es fijador de grasas. Para la mujer no conviene tomar más de 1/2 vaso de vino con el almuerzo y otro 1/2 con la cena. Para el hombre es 1 vaso en el almuerzo y otro en la cena

Otra cosa: a algunas personas los lacteos les producen ese efecto, el de estancamiento. Si estés consumiendo muchos lacteos, probé disminuyendo la cantidad

Y nada de nervios, que aquí estamos todas para cantarte: ??¿Y DALE P?CARA. DALE, DALE, P?CARA!!! ?¿Y DALE P?CARA. DALE, DALE, P?CARA!!! A ver ese c**o!!!!!!!!!!

[andu]

jajajajaja oleeeeeeeeeeeeeeeeee

[Hanako]

La escalera o el mítodo Wendy (sólo en casos de estancamiento, plis chicas), está explicado aquí:
http://www./lausoft/Planwendie.htm

Suerte, carino! Y no te vengas para abajo, vale?
Yo me estanque en 65 c**o 3 meses!!!!

[andu]

es interesante la dieta de puntos,pero aun no consigo c**o empezar ,c**o se apumnta los pumtos,bueno me resulta dificil eso de los puntos leere mas a ver si se me abre el conocimiento,jaaj buno no se explicarme mejor no se si me entendereis
besiños