PASTA INTEGRAL MUY RICA (FOTO):

[boqueroncita]

Pues eso que tenia ganas de comer pasta pero no tenia ganas de ponerle tomate y le he hecho una bechamel muy ligerita y por 4.5 puntos
hay va la recetilla

pasta integral a saciedad 3 puntos
1vaso de leche desnatada 1 punto
1 cta de maizena 0 puntos
75 grs de fiambre de pechuga de pavo hacendado 0.5 puntos
pimienta negra molida
nuez noscada
una pizquita de sal
perejil seco para decorar

cocer la pasta el tiemp que indica en el paquete
mientras cortar el fiambre en cuadraditos y dorar en una sarten antiadherente a fuego moderado
cuando está doradito le añadimos un vaso de leche desnatada y seguidamente la cucharadita de maizena
remover para que se disuelva la harina
añadir nuez noscada y pimienta molida y un pelin de sal
seguir removiendo hasta que espese
cuando la pasta está cocida escurrir muy bien y poner en un plato
hacerle un huequito en medio a la pasta y añadir la bechamel
adornar con el perejil picado seco por encima


espero que os guste

[rahela]

Que buena pinta. Oye eres una genia,siempre agudizando el ingenio.
Muchas gracias

[boqueroncita]

Que buena pinta. Oye eres una genia,siempre agudizando el ingenio.
Muchas gracias

si es que cuando el hambre aprieta y no hay mucho tiempo de meterse en la cocina hay que agudizarlo

[olm]

Que pinta tiene todo lo que haces... porque me pillas lejos que si no me iba a comer a tu casa.

[picara_29]

Que buena idea, mañana la pruebo a ver que tal

[yemanyara1]

[nubol]

qUE RICA, QUE BUENA IDEA , YO TAMBIEN PASO DE LA PASTA CON TOMATE
GRACIAS

[semont]

otra que me apunto, rica, rica y con fundamento

[damagolas]

que buenooooooo, con lo que me gusta la pasta, y la bechamellll! y ademas muy baratita

[raki31]

muy rico y muy buena idea lo de la bechamel, yo me los hago tbn asi con pavo o pollo pero sin nada mas a si que asi deben estar de rechupete....