Bueno, ya sabes que c**o la fruta entera no hay nada, pero si alguna vez no te apetece pues la cambias por mermelada sin azúcar.douchies escribió:Neo al desayuno consider? la mermelada c**o fruta y por no pasarme con la cantidad no com? más, hice mal?neo_mrl escribió:douchies escribió:Sigo haciendo experimentos culinarios y de momento me va gustando todo lo que prueboy a mi costillo tambien!!
chicas, sois todo un descubrimiento!!!!
d- tostada integral con mermelada sin azucar de melocoton y cafe con leche Si tomas fruta tambiénes mejor
mm- anitin + loncha de pavo + kiwi
c- ensalada de lechugas variadas y rúcula con queso y pollo escabechado (del recetario) + manzana No sí si has comido suficiente proteina, depende del queso y pollo que llevase la ensalada.
m- anitin + loncha de pavo + cerezas
c- medio calabacin relleno de: cebolla, zanahoria y pimiento al wok con salsa de soja y gratinado con un poco de queso + 1 filete pequeño y un trocito de flan del que hice anoche Para cenar recuerda que hay que comer más verdura que proteinas.
En la comida si había suficiente proteina, el pollo era media pechuga.
Y a la cena pues no lo s?, vosotras me direis si la cantidad es correcta, para el relleno del calabacin (yo me com? una mitad y mi pareja la otra) us? 1 cebolla pequeña, 1 zanahoria, medio pimiento verde y medio rojo, más el calabacin. Crees que fue suficiente?
Otra cosa que quería comentaros, me pes? esta mañana, sólo por ver si la tendencia a la baja continuaba y resulta que pesaba 87,7, osea, que supuestamente desde el lunes he perdido 1,8!!!
La cena pues no sé exactamente, tú mejor que nadie sabr?s si has comido más verdura que el filete y el flan o no. Tampoco hay que ser milim?trico, era por recordarte que en general hay que cenar más verdura que proteina.
Y me parece mucha p?rdida de peso para tan pocos días, puede que se deba tambiéna otros motivos. Recuerda que lo importante es tener tendencia a la baja en el peso a medio plazo, los cambios de peso en pocos días no son significativos (puede que te peses dentro de tres días y que peses medio kilo más, y que no se deba a que "hayas ganado grasa").
