Voy entrenando:

[Zaira29]

Hasta que realmente empiece la dieta que supongo será el lunes, voy entrenando con los menos y los puntos para que me deis o no el visto bueno, este es el de hoy, pero tengo un problema, me falta un monton de puntos por comer, solo me salen 16.5 y tengo que comer 21.

Desayuno: 4
vaso leche semi 2
4 galletas intergrales 2
zumo de naranja

Comida: pasta con huevo duro, atún y york: 9.5
Pasta 6
huevo duro: no se calcularlo
atún: 1 lata 2
york: ?0.5?
aceite 1
vinagre


Cena: fruta con queso fresco 3

Total: 16.5 ¿Está bien?

[morganna]

Hasta que realmente empiece la dieta que supongo será el lunes, voy entrenando con los menos y los puntos para que me deis o no el visto bueno, este es el de hoy, pero tengo un problema, me falta un monton de puntos por comer, solo me salen 16.5 y tengo que comer 21.

Desayuno: 4
vaso leche semi 2
4 galletas intergrales 2
zumo de naranjael zumo es 1 punto pero si te tomas la fruta es 0

Comida: pasta con huevo duro, atún y york: 9.5
Pasta 6la pasta son 4 puntos hasta la saciedad
huevo duro: no se calcularloel huevo son 2.5 puntos
atún: 1 lata 2si es natural 1 punto y si es en aceite 2
york: ?0.5?1 loncha??
aceite 1una ctú??
vinagre


Cena: fruta con queso fresco 3 que fruta???algnas si puntuan

Total: 16.5 ¿Está bien?

intenta hacer mas comidas a lo largo del dia entre 3 y cinco
y tienes que comer mas fruta y verdura,es un menu un poquito pobre.

[Zaira29]

ok, muchas gracias. He estado bastante tiempo con una dieta y me he acostumbrado tanto a ella que ahora me cuesta comer de otra forma. Comer? fruta en la merienda y seguro que cae algun heladito de postre.

[morganna]

yo suelo tomarla en el desayuno en lugar de zumos.

y lo mejor es intentar hacer 3 o 4 comidas para no atiborrarte en ninguna y asi repartir bien los puntos. puedes comer ensaladas o gazpacho que ahora es epoca.
pero lo que mas te falta en el menu es fruta y verdura,e intenta poner las cantidades de carne o pescado para ver si puntuas bien

[Zaira29]

ok, la fruta de la cena es sandia, kiwi y piña, creo que no puntuan no?
Me parece que me va a gustar la dieta, tengo la sensaci?n de que al menos voy a comer más cantidad y más variedad de lo que me han acostumbrado con otras dietas, a ver si de verdad me funciona, c**o a ti claro, que me tienes impresionada. Si que tengo una duda que me ronda la cabeza. Tengo que cocinar para mi marido tambiény evidentemente los dos comeremos lo mismo,pero c**o calculo mis raciones? ?Tengo que hacer mi comida aparte?

[Cory]

Tu puedes comer lo mismo que el, pero tuniendo presente los puntos.
Yo lo que hago es sumar todos los puntos de la comida y laego divido por 4 que somos de familia.
Si tu marido se come un dulce, tu primero mira tus puntos (son caros de puntos) y si no te llegan pues MANZANITA!!!

[Zaira29]

Otra duda, sobre el ticker, donde pongo los kilos a los que quiero llegará En la pantalla donde he rellenado todos los datos no hay más opciones

[Cory]

pinchas en Weight Loss
picas en el marcador que te g
picas en el modelo que te guste
das a next uste
das a next

Password/Pin: aqui pones la contraseña q quieras (RECORDARLA te la va a pedir siempre que entres, PARA HACER CAMBIOS )
Track: Weight
Weight Units: kilograms
Your target weight: aqui lo que quieres pesar
Your starting weight: lo que pesabas
Your current weight: lo que pesas
Height Units: englis
Your Height: lo que mides
das a next

[A9]

Zaira, lo siento mucho, pero la piña puntía. Te pongo el listado de las frutas que puntuan para que lo tengas presente:

Aguacate 1 unidad 200 g 8
Cereza 1 puñado 100 g 1
Chirimoya 1 fruta pequeña 150 g 2
Ciruelas 1 puñado 100 g 1
Granada 1 fruta 100 g 1
Higo 2 unidades 100 g 1
Lichi 10 piezas 100 g 1
Mango 1 fruta 300 g 3
Membrillo 1 raci?n 100 g 0,5
Nectarina 1 raci?n 100 g 1
Pi?a 1 raci?n 100 g 1
Pitahaya 1 raci?n 100 g 0,5
Pl?tano 1 mediano 120 g 2
Uva blanca 1 racimo pequeño 100 g 1
Uva negra 1 racimo pequeño 100 g 1

[Zaira29]

Bueno, allí voy con el de hoy:

DESAYUNO: 7
Leche semi con cafe descafeinado: 2
Croasants de chocolate (2): 5

1/2 MAÑANA Y TARDE: 0
Fruta: sandía o albaricoques

COMIDA: 9
Borraja con patata cocida: 1
Hamburguesa vegetal de tofu y zanahoria: 6
Aceite: 2

CENA:
Voy a casa de mi madre o de mi suegra, no lo se.

Total: 16 punto de 21 pero falta contar la cena