Pues yo te la pongo, pero te aviso, se pasa más hambre que un caracol detr?s de un espejo, la dieta que me ha dado esta semana es la siguiente:
Lunes: 1 pechuga de pollo a la plancha y una pieza de fruta, para cenar pescado y un yogurt desnatado.
MArtes: 1 huevo duro y una pieza de fruta
cena: una lata de atún natural y lechuga
Miercoles: emblaco
cena: pescado a la plancha y una pieza de fruta
Jueves:consome y judias verdes. yogur desnatado.
cena:ensalada, lechuga, tomate y huevo duro.
viernes: verdura y pieza de fruta
cenacomo la del martes
Sabado:tortilla francesa
cena:pescado o carne
Domnigo: paella arroz con verdura plato pequeño
cena pescado plancha y yogurt desntado.
a media mañana y merienda una pieza de fruta (naranja, pera o manzana) o un yogur desnatado.
para desayunar un vaso de cafe con leche desnatada y una rebanadita de pan con poca margarina o poco aceite
ya te digo para morir por dios....