MENU WW del 23 al 29 de Julio:

[morganna]

ok Morganna, gracias. Son 100 gr de ternera y 140 de dorada (con piel y espinas). c**o lo ves?

[damagolas]

Hoy c**o...
MARTES
desayuno 1.5
125 ml cafe con leche desn 0.5
2 tostadas 1

comida 10
50 gr pan 2
alitas de pollo con verduras al horno 6.5
tarta melocoton casera 1.5
sandia 0

merienda 2
c**o con bola choco 2

cena 4
sopa de verduras 0
tortilla de trigo 2.5
quesito ligero 0.5
40 gr jamon pavo 0.5
manzana+melocoton+yogur 0% 0.5

17.5 de 20

[CarryBrashaw]

Morgana debo puntos porque mi semana empieza los viernes y acaba los jueves. El fin de semana me pasó unos pocos puntos, pero tengo tiempo de devolverlos hasta el próximo jueves. Siempre dentro de mi semana

[eden]

mi menu de hoy martes

desayuno ....4p
cafe con leche desn-1
tostadas 2
mermelada 1
fruta 0

mediamañana ...2p

barrita cereales 2
fruta 0


comida....7p

lentejas con verdura y clara cocida 3,5
50g pan 2
medio quesito fresco mozzarela 1,5
manzana 0
cafe 0

cena.......7p
ensalada 2
lechuga tomate pepino cebolleta queso fresco 1 y aceite 1
pate de atun 1
tostada 2
fruta 0
helado sandwich 2

total 20 puntos ahorro 3

[mogave]

mi menú del MARTES:

DESAYUNO: 2pt
1 café con leche desnatada (1)
1 raci?n cereales corn flakes(1)
1 manzana(0)


MEDIA MAÑANA: 3,50pt
pan bimbo light+ pechuga de pavo +2 lonchas queso light (3,50)


COMIDA: 7pt
zanahorias estofadas+ 2ct aceite (2)
filete de lomo con piña (5)
mel?n( 0)


MERIENDA: 1,5pt
1 torta de arroz con 1 quesito light (1)
1 granizado de limón (0,5)


CENA: 5pt
sopa de verduras (0)
pan de pita integral con bonito, mahonesa, tomate y lechuga (4)
yogur desnatado (1)


total 19 de 21 (dejo 2 pt para el domingo que tengo comida)

[Brisamie]

Mi menu de hoy

DESAYUNO: leche canela y limon de 250 ml, marca hacendado (para la que le interese rica rica, pero de ganga nada )_____3,5 puntos

2 Tortitas de Arroz______1 punto

2 de agua.

ALMUERZO: Fruta

2 de agua.

COMIDA: Macarrones_____10 puntos

cola ligt_________________0 puntos

MERIENDA: Zumo de zanahoria natural_________0 puntos
bocata de anchoas con tomate________________5,5 puntos
2 agua

CENA: 2 Atun natural________________2 puntos
Fruta.
2 agua

Me comi todos los puntos! pero no me pase!!!

Pero quiero ahorrar para el fin de semana, me voy a la playa y en casa de la mami todo es tentador

[morganna]

mi menú del MARTES:

DESAYUNO: 2pt
1 café con leche desnatada (1)
1 raci?n cereales corn flakes(1)]cuanto consideras una raci?n?? midelo por cucharadas cd o cucharaditas ct
1 manzana(0)


MEDIA MAÑANA: 3,50pt
pan bimbo light+ pechuga de pavo +2 lonchas queso light (3,50)no me sale la cuenta el pan son??? el pavo 1loncha 0.5 el queso 1 loncha 0.5


COMIDA: 7pt
zanahorias estofadas+ 2ct aceite (2)
filete de lomo con piña (5)) cuanto lomo?? cuanta piña??? la piña si puntua.
mel?n( 0


MERIENDA: 1,5pt
1 torta de arroz con 1 quesito light (1)
1 granizado de limón (0,5)


CENA: 5pt
sopa de verduras (0)
pan de pita integral con bonito, mahonesa, tomate y lechuga (4)c**o puntuas el pita??? cuanta mahonesa (supongo que es ligera)pones cuanto bonito?? por poco que pongas me sale esta cuenta PITA 3 BINITO 1 MAHONESA 1CT 1PUNTO= 5 PUNTOS
yogur desnatado (1)


total 19 de 21 (dejo 2 pt para el domingo que tengo comida)

INTENTA PONER LOS PESOS de lo que comes (carne y pescado y especifica lo de las ct ycd para que te podamos ayudar mejor a puntuar

[nuskki]

EL MIO DE HOY:

DESAYUNO:
cafe solo........0 ptos
6 galletas vitalinea......1,5 ptos
yogur choco................ 2 ptos

MEDIA MAÑANA

2 melocotones............0 ptos

COMIDA

220 grs. filete de ternera.......4 ptos
+ 1ct. aceite.........................1 pto
verdura salteada...................0
+1cd. aceite..........................2,5
1 biscotte..............................1 pto
sandia...................................0 ptos

MERIENDA

cafe solo..............................0 ptos
yogur des.natural..................1 pto
melocoton.............................0 ptos

CENA

salchichas de pavo.............10 ptos pense que eran +baratas
mostaza.............................0ptos
fruta..................................0 ptos

8 vasos de agua
TOTAL PUNTOS.....23
AHORRO................1

[CarryBrashaw]

El de hoy

Ptos permitidos 22 - 6 que debo

Desayuno 3.5

Trozo de pan con tomate 2
3 lonchas de salchich?n de pavo 1
Caf? con leche desnatada y sacarina 0.5

Media mañana 1

2 galletas tuc 1

Comida 9

Ensalada con 2 tomates, un pimiento verde y cebolla 0
Atún escurrido 3
2 cta aceite 2
4 biscottes 2
Vitalinea chocolate 2
Caf? con sacarina 0

Merienda 2

2 tostadas wasa 1
2 quesitos light 1
Sandía 0

Cena 4.5

Ensalada de tomate con 1 cta de aceite 1
Tortilla francesa de un huevo 2.5
Tranchete light 0.5
tostada wasa 0.5

Total del día 20 puntos, ya solo debo 4

[Zaira29]

Mi menú de hoy.......

DESAYUNO: (5)
- Leche semi con cafe (2)
-6 galletas integrales (3)
- Kiwi

MEDIA MAÑANA: fruta

COMIDA:6
- Ensalada de lechuga, tomate y pepino
- Emperador (220gr) con cebolla (4)
- Aceite (2)

MERIENDA: Cornete de nata y trufa: (5.5)

CENA:4.5
- 2 lonch de jamón cocido (2), 2 palito de cangrejo (0.5) y mahonesa (1)
- Ensalada de pepino
- Aceite (1)

Total: 21 de 21