men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[lolica]

Buenos días. Este fuí mi menú de ayer:
D:Un vaso de leche,un trozo de bizcocho integral con nueces y una rodaja de piña de lata en su jugo.
MM:Un actimel.
C:Ensalada de lechuga,tomate,cebolla,pechuga de pavo y queso,con ali?o de mostaza. Lomo de cerdo con mostaza y hierbas. Un poco de pan tostado integral. Yogur desnatado.
MT:Un plátano.
C:Del 20%.( Siempre surjen compromisos )
Espero que paseis un buen fin de semana

[neo_mrl]

Buenos días. Este fuí mi menú de ayer:
D:Un vaso de leche,un trozo de bizcocho integral con nueces y una rodaja de piña de lata en su jugo.
MM:Un actimel.
C:Ensalada de lechuga,tomate,cebolla,pechuga de pavo y queso,con ali?o de mostaza. Lomo de cerdo con mostaza y hierbas. Un poco de pan tostado integral. Yogur desnatado.
MT:Un plátano.
C:Del 20%.( Siempre surjen compromisos )
Espero que paseis un buen fin de semana

Feliz fin de semana.

[regalizzz]

MENU DIA 25.
D: cafe c/leche desnatada + 2 barritas integrales s/azucar Te ha faltado la pieza de fruta
mm: 1 manzana grande
co: ensalada + 3 albondigas + 1 pellizco de pan integral + 1 platano
mt: no hice
ce: ensalada tomate cebolla atun + 2 lonchas pastel de pollo + 1 pera

es q tengo un problema. no consigo comer fruta en el desayuno vamos q lo intento y no me pasa. por eso la c**o a media mañana.

[todalavidaadieta]

MENU DIA 25.
D: cafe c/leche desnatada + 2 barritas integrales s/azucar Te ha faltado la pieza de fruta
mm: 1 manzana grande
co: ensalada + 3 albondigas + 1 pellizco de pan integral + 1 platano
mt: no hice
ce: ensalada tomate cebolla atun + 2 lonchas pastel de pollo + 1 pera

es q tengo un problema. no consigo comer fruta en el desayuno vamos q lo intento y no me pasa. por eso la c**o a media mañana.

cómo no pruebas con unas rodajas de tomate con el pan? o con una compota de fruta? de todas maneras hay gente que no la toma a primera hora porque le "afloja el intestino"

[neo_mrl]

MENU DIA 25.
D: cafe c/leche desnatada + 2 barritas integrales s/azucar Te ha faltado la pieza de fruta
mm: 1 manzana grande
co: ensalada + 3 albondigas + 1 pellizco de pan integral + 1 platano
mt: no hice
ce: ensalada tomate cebolla atun + 2 lonchas pastel de pollo + 1 pera

es q tengo un problema. no consigo comer fruta en el desayuno vamos q lo intento y no me pasa. por eso la c**o a media mañana.

Si no te entra ni en zumo, ni en compota... ni de ninguna forma, pues no la tomes, tampoco es cuestión de que te vaya a sentar mal. ?Unos orejones no te entraréan? ?O pasas sin azúcar? También cuentan c**o fruta.

[regalizzz]

EN ZUMO si tomaria, claro, pero c**o es mejor comerla entera, pos por eso no hacia zumo. de todas formas al comerla a media mañana tampoco pasara nada, no?

[regalizzz]

es q tengo un problema. no consigo comer fruta en el desayuno vamos q lo intento y no me pasa. por eso la c**o a media mañana.

cómo no pruebas con unas rodajas de tomate con el pan? o con una compota de fruta? de todas maneras hay gente que no la toma a primera hora porque le "afloja el intestino"

si es q entre los yogures y la fruta q estoy comiendo (aunque no sea el desayuno) tengo el cuerpillo "flojo" c**o tu dices. Hay q ver lo q hace cambiar los habitos de comida.

intentare tb lo del tomate.

[douchies]

A las buenas noches!!
Os pongo rapido lo de hoy que me voy a tomar algo a una terracita

d- 2 magdalenas integrales con cacao + cafe con leche + sandia
c- 3 albondigas de salmon + coliflor con salsa de tomate (casera), gambas, atun y queso gratinada + 2 cucharadas de natillas de manzana con nuez
m- 1 magdalena integral + cafe con leche + cerezas
c- coliflor de la del mediodía + 1 huevo cocido

[kissa1]

Hola a ver si alguien me puede decir si estoy haciendo el regimen bien
dia 26
desayuno: 2 melocotones, 3 nueces.
M?: pan integral con pimientos rojos.
comida: patatas guisadas(4 trocitos), carne, y una ensalada.
merienda: yogur desnatado con 3 anacardos.(antes de las 6)
cena: pollo con limon.
dia 27:
desayuno: cafe, 2 galletas integrales.
M?: pan integral aceite y tomatito.
comida: lentejas con chorizo (se puede verdad) y un trocito de pan.
merienda: yogur desnatado con 3 nueces.(antes de las 6)
cena: esparragos a la plancha con 1 filete de pollo.

[Ikebana]

??Hola guapas!!

Volviendo a abusar de vuestra amabilidad, os pongo tres variantes de mi menú semanal para que le echeis un ojo y me lo corrij?is.


Desayuno: Ciruela, leche desnatada con avena.

Media mañana: Zanahoria cruda con dos almendras.

Comida: (según el día)
- Calabacán con pollo o conejo y patata mediana hecho al horno.
- Lentejas o garbanzos con arroz integral (40 gr aprox. en crudo).
- Ensalada de pasta (macarrones o espaguetti integrales) con atún al natural o queso tipo mozzarella o feta, olivas negras y fruta.

Media tarde: Yogur natural desnatado

Cena: (según el día)
- Un tomate hermoso con cualquiera variedad de pescado a la plancha.
- Ensalada variada con huevo duro.

Muchas gracias de antemano.