Pues te puedo decir que en el bar donde mi novio curra de vez en cuando las hacen así: primero cocidas y luego fritas. Yo tambiéntrabajé en un bar de tapas y allí lo que hacían era pocharlas todas en aceite y dejarlas aparte. En el momento en que alguien las pedía se echaban a la freidora muy caliente para dorarlas por fuera y se les ponía la salsa.
La idea es que así quedan blanditas por dentro y doraditas por fuera, tipo deluxe del Mc Donalds. Si las quieres más ligeras las puedes cocer y luego pulverizarlas con aceite sobre una bandeja de horno y hornear con el grill, para que se doren. Así quedan más sanas
