PARA LAS DE LOS ATRACONES INCONTROLABLES:
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todalavidaadieta
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mecachis
- Repostera-pastelera/o
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mirad lo que he encontrado. Gracias Todalavida por dar en el clavo con lo que me pasa...
¿Por qué lograr cumplir una dieta es imposible?
La culpa de no poder seguir la dieta no es del gordo, es algo adentro del paciente lo que hace que sienta el impulso ansioso por comer
La Serotonina es la llave del paraiso pero cuando disminuye ocurren los ataques de ansiedad.
Por herencia familiar, en las personas con sobrepeso, las c?lulas musculares presentan una lenta captaci?n de azúcar, lo cual conlleva a que sea desviada a las c?lulas de grasa. Para mantener el azúcar normal es necesario niveles más altos de Insulina pero cuando se mantiene elevada por mucho tiempo, disminuye la Serotonina cerebral, activ?ndose la sensaci?n de ansiedad
Sin la cura del origen de los ataques de ansiedad, irritabilidad o hasta depresi?n, lograr cumplir con una dieta puede convertirse en una misi?n imposible. Peor aún, mientras más esfuerzos por prolongar la dieta, la ra?z del problema metab?lico va empeorando hasta que los ataques de ansiedad son tan insostenibles que llevan al paciente a la panadería, la pasteler?a o por lo menos la nevera. La clave para aumentar la Serotonina es desayunar proteínas hasta estar más que satisfecho y agregar un carbohidrato de bajo o intermedio índice glic?rico
Hacer dietas: engorda!
Una persona con el metabolismo lento que elige hacer una dieta con pocas calorías, baja de peso 5 kgs y después engorda 10 kgs Las personas con sobrepeso no comen más, pero tienen el Metabolismo lento Cuando el Metabolismo está lento se almacena, en forma de grasa, más fácilmente la energ?a proveniente de los alimentos y aún comiendo poco, las personas con sobrepeso, siguen engordando.
Una persona con el metabolismo lento que elige hacer una dieta con pocas calorías, baja de peso 5 kgs y después engorda 10 kgs Durante la dieta baja en calorías el cuerpo se va adaptando para ahorrar energ?a más eficientemente, hasta llegar a la situaci?n donde una gran parte de la energ?a de los alimentos se almacena y menos es utilizada.
Cerebro de gordo
No tener hambre al despertar y tener ansiedad en la noche Todos los que tienen sobrepeso ya conocen bien el cuento de: ?En la noche los alimentos engordan?
Estas personas se levantan en la mañana sin deseos de comer y deciden intentar otra vez comer menos cantidad para por fin lograr adelgazar: Error!
El neurotransmisor Serotonina es conocido c**o ?La llave del para?so? ya que evita la sensaci?n de ansiedad produciendo placer y dormir profundo. En las personas que aumentan de peso porque tienen resistencia a la Insulina los niveles de Serotonina cerebral disminuyen a partir de las horas de la tarde y aumentan al amanecer, por esto presentan un comportamiento típico de poca hambre al despertar y deseos ansiosos por harinas o dulces en la noche. Esta actitud es un s?ntoma de que la Insulina ha disminuido la Serotonina cerebral produciendo el conocido ?cerebro de gordo?.
En algunos casos estos pacientes intentan, sin muchas esperanzas, reprimir los ataques de ansiedad pero siempre vuelven a caer, después de un tiempo, por que no se ha controlado la causa que los lleva a desear los carbohidratos. Algunas veces intentan solo probar una pequeña porci?n pero el placer que produce la elevaci?n de la Serotonina en la tarde los conduce a seguir sin poder detenerse. Sienten el placer intenso al aumentar la Serotonina que la Insulina había disminuido.
Los obesos tienen la Serotonina muy elevada en las mañanas, lo cual produce un rechazo hacia los alimentos al despertar. Al atardecer por el contrario la Serotonina sufre un brusco descenso, esto además de producir tristeza, incrementa el deseo de comer carbohidratos que al ser ingeridos en ese momento del día, elevan intensamente la Serotonina cerebral lo cual confiere al obeso un efecto antidepresivo y sedante.
Explicarle a un adicto que debe comer menos o que alimentos puede comer a determinada hora no resulta, de hecho, el obeso no come porque quiere, sino porque las fuerzas adictivas lo dominan.
Se ha comprobado, que la tristeza y la ansiedad de comer carbohidratos que ocurre al atardecer, se controla cuando aún sin hambre ingerimos proteínas en el desayuno hasta estar más que satisfecho más un carbohidrato de bajo o intermedio índice glic?rico
Ca?da del cabello y cabello grasoso
Los carbohidratos aumentan la testosterona en las mujeres El aumento de las hormonas masculinas en las mujeres es lo que provoca que la ra?z del cabello se hace grasosa más rápidamente, produciendo caída del cabello. La causa de este problema es de fácil soluci?n: Insulina alta o Resistencia a la Insulina
De hecho, gracias al aumento de la Insulina estas personas tienen niveles normales azúcar todo el tiempo. Sin embargo, esos altos niveles de insulina, actían directamente en el ovario estimulando la producci?n de testosterona. Buenas noticias: Hacer que la Insulina mejore es algo fácil de lograr y así evitar todos los s?ntomas: Acn?, caída del cabello de ra?z grasosa y vellos.
Además mientras la hormona masculina siga elevada, la grasa del abdomen sigue elevandose pero al bajar la Testosterona empieza a bajar la grasa del abdomen.
La dieta es lo más importante para hacer que las hormonas masculinas se normalicen pero mientras siga comiendo pan, casabe, papa, miel o avena los s?ntomas empeorar?n
Lunares rojos y manchas oscuras en la piel
Porqué aparecen?
Cuando la Insulina permanece elevada durante per?odos prolongados la hormona adquiere una nueva funci?n; la promoción del crecimiento de las c?lulas. Provocando la aparici?n de los inofensivos lunares rojos, las manchas oscuras en la piel, verruguitas en el cuello y las axilas y fibromas uterinos que avisan que el problema hormonal de la Insulina está ocurriendo.
Eliminar los s?ntomas no mejora la causa, por lo tanto extraer el fibroma mediante una histerectomía, eliminar los lunares rojos o aminorar las manchas oscuras no solucionará el problema original y volverán a aparecer si no se ha resuelto la causa En unas semanas con la dieta adecuada se van desapareciendo estas manchas oscuras pero si se estimula la Insulina comiendo pan, casabe, papa, miel o avena cada vez estarán más oscuras aún con las mejores cremas.
¿Qué es la resistencia a la insulina?
La hormona que engorda
La Insulina actía c**o una llave que abre una puerta en la superficie de las c?lulas. Cuando comemos, el p?ncreas libera insulina, la cual se une a su receptor en la c?lula causando la entrada de azúcar a través de este receptor.
Permitiendo la utilizaci?n del azúcar en el interior de la c?lula
La Resistencia a la Insulina ocurre cuando el número de receptores de la insulina en la superficie de la c?lula disminuye. A?n con menos receptores de insulina se mantienen normales los niveles de azúcar en la sangre, debido a que la Insulina aumenta para compensar la disminuci?n de estos receptores. La elevaci?n compensatoria de la insulina es la causa de míltiples desajustes metab?licos . Una persona sana cuenta con 20.000 receptores de insulina en cada c?lula, mientras que una persona con sobrepeso tiene solo 5.000 receptores. Si la superficie de tu c?lula tiene muy pocos receptores para la insulina, por donde pueda entrar el azúcar para ser utilizado, tu habilidad para bajar de peso está severamente comprometida porque el azúcar no utilizado es transformado en grasa para ser almacenado.
Es lo cientúficamente adecuado para adelgazar que el tratamiento metab?lico-nutricional-hormonal debe estar dise?ado para aumentar el número de receptores en tu c?lula.
Así aumentar la habilidad de tu cuerpo para permitir la entrada de azúcar a la c?lula definitivamente y no presentar un efecto rebote cuando te encuentres en tu peso ideal.
La Resistencia a la Insulina contribuye al aumento de peso de 5 formas:
1.Menos azúcar es convertido en energ?a; mayor cantidad es almacenada c**o grasa.
2.c**o tu cuerpo no está convirtiendo la comida en energ?a apropiadamente, tu cuerpo pide aún más comida; empiezas a comer más cantidad.
3.La fatiga ocurre mientras tu cuerpo lucha por mantener su fuente de energ?a.
4.Mientras la Resistencia a la Insulina y el peso siguen aumentando, tu cuerpo pierde aún más la habilidad de procesar los alimentos; causando más aumento de peso.
5.La Resistencia a la Insulina baja la Serotonina cerebral; ocurren los ataques de ansiedad.
? Cu?l es el origen de la Resistencia a la Insulina?
Hereditario
Generalmente de un abuelo con tensi?n alta o diabetes
¿Por qué lograr cumplir una dieta es imposible?
La culpa de no poder seguir la dieta no es del gordo, es algo adentro del paciente lo que hace que sienta el impulso ansioso por comer
La Serotonina es la llave del paraiso pero cuando disminuye ocurren los ataques de ansiedad.
Por herencia familiar, en las personas con sobrepeso, las c?lulas musculares presentan una lenta captaci?n de azúcar, lo cual conlleva a que sea desviada a las c?lulas de grasa. Para mantener el azúcar normal es necesario niveles más altos de Insulina pero cuando se mantiene elevada por mucho tiempo, disminuye la Serotonina cerebral, activ?ndose la sensaci?n de ansiedad
Sin la cura del origen de los ataques de ansiedad, irritabilidad o hasta depresi?n, lograr cumplir con una dieta puede convertirse en una misi?n imposible. Peor aún, mientras más esfuerzos por prolongar la dieta, la ra?z del problema metab?lico va empeorando hasta que los ataques de ansiedad son tan insostenibles que llevan al paciente a la panadería, la pasteler?a o por lo menos la nevera. La clave para aumentar la Serotonina es desayunar proteínas hasta estar más que satisfecho y agregar un carbohidrato de bajo o intermedio índice glic?rico
Hacer dietas: engorda!
Una persona con el metabolismo lento que elige hacer una dieta con pocas calorías, baja de peso 5 kgs y después engorda 10 kgs Las personas con sobrepeso no comen más, pero tienen el Metabolismo lento Cuando el Metabolismo está lento se almacena, en forma de grasa, más fácilmente la energ?a proveniente de los alimentos y aún comiendo poco, las personas con sobrepeso, siguen engordando.
Una persona con el metabolismo lento que elige hacer una dieta con pocas calorías, baja de peso 5 kgs y después engorda 10 kgs Durante la dieta baja en calorías el cuerpo se va adaptando para ahorrar energ?a más eficientemente, hasta llegar a la situaci?n donde una gran parte de la energ?a de los alimentos se almacena y menos es utilizada.
Cerebro de gordo
No tener hambre al despertar y tener ansiedad en la noche Todos los que tienen sobrepeso ya conocen bien el cuento de: ?En la noche los alimentos engordan?
Estas personas se levantan en la mañana sin deseos de comer y deciden intentar otra vez comer menos cantidad para por fin lograr adelgazar: Error!
El neurotransmisor Serotonina es conocido c**o ?La llave del para?so? ya que evita la sensaci?n de ansiedad produciendo placer y dormir profundo. En las personas que aumentan de peso porque tienen resistencia a la Insulina los niveles de Serotonina cerebral disminuyen a partir de las horas de la tarde y aumentan al amanecer, por esto presentan un comportamiento típico de poca hambre al despertar y deseos ansiosos por harinas o dulces en la noche. Esta actitud es un s?ntoma de que la Insulina ha disminuido la Serotonina cerebral produciendo el conocido ?cerebro de gordo?.
En algunos casos estos pacientes intentan, sin muchas esperanzas, reprimir los ataques de ansiedad pero siempre vuelven a caer, después de un tiempo, por que no se ha controlado la causa que los lleva a desear los carbohidratos. Algunas veces intentan solo probar una pequeña porci?n pero el placer que produce la elevaci?n de la Serotonina en la tarde los conduce a seguir sin poder detenerse. Sienten el placer intenso al aumentar la Serotonina que la Insulina había disminuido.
Los obesos tienen la Serotonina muy elevada en las mañanas, lo cual produce un rechazo hacia los alimentos al despertar. Al atardecer por el contrario la Serotonina sufre un brusco descenso, esto además de producir tristeza, incrementa el deseo de comer carbohidratos que al ser ingeridos en ese momento del día, elevan intensamente la Serotonina cerebral lo cual confiere al obeso un efecto antidepresivo y sedante.
Explicarle a un adicto que debe comer menos o que alimentos puede comer a determinada hora no resulta, de hecho, el obeso no come porque quiere, sino porque las fuerzas adictivas lo dominan.
Se ha comprobado, que la tristeza y la ansiedad de comer carbohidratos que ocurre al atardecer, se controla cuando aún sin hambre ingerimos proteínas en el desayuno hasta estar más que satisfecho más un carbohidrato de bajo o intermedio índice glic?rico
Ca?da del cabello y cabello grasoso
Los carbohidratos aumentan la testosterona en las mujeres El aumento de las hormonas masculinas en las mujeres es lo que provoca que la ra?z del cabello se hace grasosa más rápidamente, produciendo caída del cabello. La causa de este problema es de fácil soluci?n: Insulina alta o Resistencia a la Insulina
De hecho, gracias al aumento de la Insulina estas personas tienen niveles normales azúcar todo el tiempo. Sin embargo, esos altos niveles de insulina, actían directamente en el ovario estimulando la producci?n de testosterona. Buenas noticias: Hacer que la Insulina mejore es algo fácil de lograr y así evitar todos los s?ntomas: Acn?, caída del cabello de ra?z grasosa y vellos.
Además mientras la hormona masculina siga elevada, la grasa del abdomen sigue elevandose pero al bajar la Testosterona empieza a bajar la grasa del abdomen.
La dieta es lo más importante para hacer que las hormonas masculinas se normalicen pero mientras siga comiendo pan, casabe, papa, miel o avena los s?ntomas empeorar?n
Lunares rojos y manchas oscuras en la piel
Porqué aparecen?
Cuando la Insulina permanece elevada durante per?odos prolongados la hormona adquiere una nueva funci?n; la promoción del crecimiento de las c?lulas. Provocando la aparici?n de los inofensivos lunares rojos, las manchas oscuras en la piel, verruguitas en el cuello y las axilas y fibromas uterinos que avisan que el problema hormonal de la Insulina está ocurriendo.
Eliminar los s?ntomas no mejora la causa, por lo tanto extraer el fibroma mediante una histerectomía, eliminar los lunares rojos o aminorar las manchas oscuras no solucionará el problema original y volverán a aparecer si no se ha resuelto la causa En unas semanas con la dieta adecuada se van desapareciendo estas manchas oscuras pero si se estimula la Insulina comiendo pan, casabe, papa, miel o avena cada vez estarán más oscuras aún con las mejores cremas.
¿Qué es la resistencia a la insulina?
La hormona que engorda
La Insulina actía c**o una llave que abre una puerta en la superficie de las c?lulas. Cuando comemos, el p?ncreas libera insulina, la cual se une a su receptor en la c?lula causando la entrada de azúcar a través de este receptor.
Permitiendo la utilizaci?n del azúcar en el interior de la c?lula
La Resistencia a la Insulina ocurre cuando el número de receptores de la insulina en la superficie de la c?lula disminuye. A?n con menos receptores de insulina se mantienen normales los niveles de azúcar en la sangre, debido a que la Insulina aumenta para compensar la disminuci?n de estos receptores. La elevaci?n compensatoria de la insulina es la causa de míltiples desajustes metab?licos . Una persona sana cuenta con 20.000 receptores de insulina en cada c?lula, mientras que una persona con sobrepeso tiene solo 5.000 receptores. Si la superficie de tu c?lula tiene muy pocos receptores para la insulina, por donde pueda entrar el azúcar para ser utilizado, tu habilidad para bajar de peso está severamente comprometida porque el azúcar no utilizado es transformado en grasa para ser almacenado.
Es lo cientúficamente adecuado para adelgazar que el tratamiento metab?lico-nutricional-hormonal debe estar dise?ado para aumentar el número de receptores en tu c?lula.
Así aumentar la habilidad de tu cuerpo para permitir la entrada de azúcar a la c?lula definitivamente y no presentar un efecto rebote cuando te encuentres en tu peso ideal.
La Resistencia a la Insulina contribuye al aumento de peso de 5 formas:
1.Menos azúcar es convertido en energ?a; mayor cantidad es almacenada c**o grasa.
2.c**o tu cuerpo no está convirtiendo la comida en energ?a apropiadamente, tu cuerpo pide aún más comida; empiezas a comer más cantidad.
3.La fatiga ocurre mientras tu cuerpo lucha por mantener su fuente de energ?a.
4.Mientras la Resistencia a la Insulina y el peso siguen aumentando, tu cuerpo pierde aún más la habilidad de procesar los alimentos; causando más aumento de peso.
5.La Resistencia a la Insulina baja la Serotonina cerebral; ocurren los ataques de ansiedad.
? Cu?l es el origen de la Resistencia a la Insulina?
Hereditario
Generalmente de un abuelo con tensi?n alta o diabetes
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