1ª no se si valore bien mi dia de hoy. tengo 19 puntos diarios
Desayuno 6 puntos
200 de leche natur-fibra desnatada 2 puntos
2 rebanadas integral tostado bimbo (las redondas) 2 puntos
40 gramos de cereales especial k 2 puntos
2 cucharadas de postre de mermelada del mercadona pone 0 grasa y no la puntue, tampoco puntue una cucharada rasa de postre tambien de nesquik.
Comida 4.5
lechuga, queso fresco burgo de arias toda la tarrina pequeña de las vienen 3 quesos, 1 punto.
Pate de atun calvo media lata 1 punto
2 rebanadas de pan tostado bimbo 1 punto
1 yogurt activia fibras de danone 1,5 puntos
Merienda
Manzana 0 puntos
Cena 4
2 rebanadas de pan de molde sin corteza integral hacendado 1 punto
3 lonchas de chorizo pavo 1,5 punto
1 yogurt activia fibras de danone 1,5 puntos
y un triangulito de tortilla de patata de la cena de mi marido??
Total 14 sin la tortilla.
2ª hay cosas que no tengo ni idea de que esten bien puntuadas.
El pan de molde del mercadona, el yogur de fibras, la leche de natur-fibra.
Estos productos los suelo tomar con regularidad si me podeis dar otras opciones (si las hay) que sean mas baratas acepto sugerencias, muchas gracias
que gato mas wapooooo