men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[yilana]

MENU DE HOY: 2 DIA DE DIETA

DESAYUNO
cafe con leche y copos de avena
una naranja

MEDIA MAÑANA
Un sandwich de pavo de pan integral de semilla oro
una naranja

COMIDA
Pure de verduras con patata
3 chuletas pequeñitas de cordero a la plancha

MERIENDA
no he merendado por que comi muy tarde

CENA
ensalada de tomate lechuga una lata de atun aguacate 3 nueces
2 rajas de melon

Que tal esta?
muchas gracias

Está muy bien

[yilana]

Hola de nuevo.

He estado haciendo la compra y me ha surgido una duda. He caido en la tentaci?n y he comprado mermelada de fresa HERO Diet. Sólo tiene 23 Kcal por 100 gr y no lleva azúcar añadido. ¿Es apta?

Decidme que s?, decidme que sí.... Bueno, apta no es, pero teniendo en cuenta que vas a tomar poquita (porque vas a tomar poquita verdad?) no habría ningún problema, la cantidad de azúcar que vayas a tomar en una tostada no es ni digna de mencionar

Bueno, decidme lo que sea, para que sea consciente si tiene que ir al 20% o no.



PD: ¿Por qué no se ve mi ticker?? Creo que porque has copiado la dirección de internet y lo que tienes que copiar es el texto que sale en la casilla que pone BB Code.

[douchies]

A los buenos días!!!
Os pongo el menú de ayer

d- muesli con fruta y leche
mm- 1/2 anitin untado con 1/2 quesito + cafe con leche + clementina
c- guisantes con jamon + clementina + 1/2 anitin
m- no tuve tiempo
c- crema de puerro y cebolla (una especie de vichysoise pero sin patata y con 1 quesito) + 3 mini filetes de pollo a la plancha con sesamo

[yilana]

A los buenos días!!!
Os pongo el menú de ayer

d- muesli con fruta y leche
mm- 1/2 anitin untado con 1/2 quesito + cafe con leche + clementina
c- guisantes con jamon + clementina + 1/2 anitin
m- no tuve tiempo
c- crema de puerro y cebolla (una especie de vichysoise pero sin patata y con 1 quesito) + 3 mini filetes de pollo a la plancha con sesamo

[mjebog]

Hola de nuevo.

He estado haciendo la compra y me ha surgido una duda. He caido en la tentaci?n y he comprado mermelada de fresa HERO Diet. Sólo tiene 23 Kcal por 100 gr y no lleva azúcar añadido. ¿Es apta?

Decidme que s?, decidme que sí.... Bueno, apta no es, pero teniendo en cuenta que vas a tomar poquita (porque vas a tomar poquita verdad?) no habría ningún problema, la cantidad de azúcar que vayas a tomar en una tostada no es ni digna de mencionar

Bueno, decidme lo que sea, para que sea consciente si tiene que ir al 20% o no.



PD: ¿Por qué no se ve mi ticker?? Creo que porque has copiado la dirección de internet y lo que tienes que copiar es el texto que sale en la casilla que pone BB Code.

Gracias por tu ayuda Yilana

Por supuesto que tomará poquita mermelada Además no lo comeré todos los días.

[Betty]

A ver, mi menú de hoy:

D: café descaf con leche, puñadito de nueces.
M.M: Caf? con leche, tostada con tomate.
C: Ensalada de lentejas. c**o plato único. He puesto: un bote d lentejas, 1 pimiento rojo, 1 pimiento verde y zanahoria. (hago mucha cantidad para tener para otro día). Sandía.
M: Brocheta de manzana y sandía.
CN: Tortilla francesa ?se puede poner atún?. Gazpacho ? tomate con orégano. Sandía.
Antes de acostar: 1 vaso de leche, que creo que ando escasa de l?cteos.

[elfa300]

MENU DE HOY: 2 DIA DE DIETA

DESAYUNO
cafe con leche y copos de avena
una naranja

MEDIA MAÑANA
Un sandwich de pavo de pan integral de semilla oro
una naranja

COMIDA
Pure de verduras con patata
3 chuletas pequeñitas de cordero a la plancha

MERIENDA
no he merendado por que comi muy tarde

CENA
ensalada de tomate lechuga una lata de atun aguacate 3 nueces
2 rajas de melon

Que tal esta?
muchas gracias

Está muy bien

muchas gracias me han subido los animosssssssssssssssssssss
Tengo la mania de pesarme a diario y no por que este obsesionada si no por que me gusta ver que poquito a poquito voy avanzando.Es una forma de ver que con esfuerzo y PACIENCIA todo se consigue.Me alegra mucho ver que a veces bajo aunque sea 100 grs y que no los estoy congiendo que es lo importante.
Desde el lunes 20/08/07 hasta hoy he bajado 400 grs auqnue sea poco me anima mucho
gracias por tu ayuda

[yilana]

A ver, mi menú de hoy:

D: café descaf con leche, puñadito de nueces.
M.M: Caf? con leche, tostada con tomate.
C: Ensalada de lentejas. c**o plato único. He puesto: un bote d lentejas, 1 pimiento rojo, 1 pimiento verde y zanahoria. (hago mucha cantidad para tener para otro día). Sandía. Así a ojo creo que te has quedado corta de proteínas, porque las lentejas cuentan c**o mitad verdura y mitad proteínas, y todo lo que le has añadido es verdura, así que si quieres cambia la sandía por un yogurt o queso... algo de proteína
M: Brocheta de manzana y sandía.
CN: Tortilla francesa ?se puede poner atún?. Gazpacho ? tomate con orégano. Sandía. tPor supuesto, le puedes poner lo que quieras menos patatas que a esas horas no se podrían comer.
Antes de acostar: 1 vaso de leche, que creo que ando escasa de l?cteos. No pasa nada, se puede perfectamente tomar un vasito de leche antes de dormir

[mjebog]

Mi menú para hoy:

D: 1 kiwi + Yogur desnatado con un puñadito de ALL BRAN
MM: 1 ciruela + yogur desnatado
C: Pisto + pescadilla
MT: Sandwich de pan multicereales con pavo 0,3% M.G. y un Tranchette light + nectarina (si meriendo antes de las 6. Si no, yogur desnatado + nectarina)
C: Gazpacho + filete de lomo

Estoy contenta pq llevo sólo desde el lunes haciendo la dieta y ya he bajado 700 gr, y eso que estoy con la regla...

[yilana]

Mi menú para hoy:

D: 1 kiwi + Yogur desnatado con un puñadito de ALL BRAN
MM: 1 ciruela + yogur desnatado
C: Pisto + pescadilla
MT: Sandwich de pan multicereales con pavo 0,3% M.G. y un Tranchette light + nectarina (si meriendo antes de las 6. Si no, yogur desnatado + nectarina)
C: Gazpacho + filete de lomo

Estoy contenta pq llevo sólo desde el lunes haciendo la dieta y ya he bajado 700 gr, y eso que estoy con la regla...