Menus WW del 20 al 26 de agosto:

[VIKYML]

Vamos a ver que tal comienzo.

DESAYUNO:
actimel 1,5
pera 0

MM
Otra pera 0

ALMUERZO

paella 8
5 almendras 1
pan 1
ensalada 1 (por el aceite)

MT

Vitalinea 1.5

CENA

pan 2.5
pavo 1
tranchete ligt 1
zumo 1
platano 1


TOTAL 20.5 de 22.......................ahorro 1,5

[mcor]

Mi menu del miercoles:
*desayuno 4.5
tostada con queso 0% y mermelada sin azucar 3.5
brevaje 1
cafe 0
*mía
2 kiwis
*comida 8
arroz con magro cerdo 7
biscote con queso 0% 1
sandia y pepino 0
*mt 2
manzana 0
rebanada pan de molde con quesito light 2
*cena 4.5
ensalada 3
yogur desnatado 1
1 gominola 0.5
total 19 ahorro 4 mantenimiento
ejercicio 1 hora spinging

[charina]

HOLA GUAPAS, OS ADJUNTO MI MENU DE AYER:

DESAYUNO 4

Cortaos c/ leche semi 2
reb pan molde int 1
2 lonchas pavofrio 1

MM?A
2 peras

COMIDA 8.5
Ensalada cesar c/pollo plancha + salsa (puntuadas ambas) 7.5
cortao 1

MTARDE 1
2 QUESITOS LIGHT HACENDADO 1

CENA 4
2 REB PAN MOLDE 2
3 LONCHAS PAVOFRIO 1
3 LONCHAS MORTADELA FREE 1.5
SANDIA 0

TOTAL 18

[morganna]

Vamos a ver que tal comienzo.

DESAYUNO:
actimel 1,5
pera 0

MM
Otra pera 0

ALMUERZO

paella 8
5 almendras 1
pan 1
ensalada 1 (por el aceite)

MT

Vitalinea 1.5si era de choco o vainilla 2 siera mousse 1.5 y si era yogurt 1

CENA

pan 2.5puedes especificar la cantidad de pan y de pavo???
pavo 1
tranchete ligt 1 las sabanitas diet son 0.5
zumo 1
platano 1 pues era enano???? un platano normalito son 2 puntos


TOTAL 20.5 de 22.......................ahorro 1,5

El desyuno es un poco pobre, y en cuanto a las cantidades tienes que especificar un poco mas no puntua igual 50gr de 100

[Cory]

Mi?rcoles

Desayuno 3,5
Caf?,leche semi (2)
Galle c**o (1,5)

Comida 4
Filete pollo plancha (1,5)
Pimiento rojos
Cd aceite (2,5)
Melon

Merienda 1
Yogur (1)

Cena 5
Te verde azucar (1)
Sanwich(2)
Salchichon pavo (1,5)
Queso lighr loncha (0,5)
Tomate
Pera

total 13,5 DE 17

[VIKYML]

OK morganna, intentare especificar más, yo creo que es cosa de acostumbrarse.
Por cierto que sabanitas xon las que cuestan 0.5???
las que yo tengo de la marca hochland salen por 1 punto.
Todo lo puntuo o con la lista o con la calculadora

Mi menu de hoy

DESAYUNO: leche desnatada (1)
cereales 60grs (3)

MM: cafe y pera

ALMUERZO: revuelto de calabacin ,pollo queso...(7) todo puntuado
sandia
helado limon (1)

MT:rebanada pan molde(1)
jamon 30 grs (2)

CENA: espinacas
huevo (2.5)
ct aceite (1)
2 pan tostado (1)

TOTAL 19.5 ahorro2.5

[Sulis]

Pues las que son semidesnatadas
marca carrefurt, tranchete, o la asturiana, y mas marcas
1 loncha 18gr 0,5
2 lonchas 36gr 1,5

[charina]

MENU DE AYER.

Comentaros que hice un par de recetas del foro y estaban estupendas; vienen genial pa las q no sabemos cocinar

Bueno menu:

DESAYUNO 4
2 Cortaos 2
reb pan molde Int 1
2 lonchas pavo free 1
2 peras

MM?NA
2 peras

COMIDA 6.5
arroz al curry con pollo y verduras racion 6.5 buenisimo!!!!

TARDE 1
Cortao
Sandía

CENA 5
3 lonchas pavofree 60 gr 1
3 mortadela 1.5
3 quesitos light 1.5
reb pan molde int 1

Total: 16.5 me sobra 1.5pto

[mcor]

yo el menu de ayer ni lo pongo, fui una tonta nunca habia comprado nocilla y pense voy a comprar un bote y lo voy untando poco a poco en el pan, pues por la noche tuve un disgustillo y me lie con el bote hasta q lo vacie no vuelvo a comprar mas dulce me pierde

[damagolas]

Ayss mcor! c**o te entiendo!!!! yo tengo aun medio vaso escondido por ahi, c**o empiece con el se que no podre parar!! me lio a mojar palotes de pan y me descotrolo no puede ser!! y al lado unas choco bolas tipo grefusa que no soy capaz de comerme solo un puñaito

JUEVES
desayuno 4
100 ml zumo de naranja, limon y maracuya 0.5
125 ml leche desn con colacao fibra 0.5
45 gr cereales 3

comida 3.5
400 gr pure de calabacin (es que me encantaaaaa) 1.5
50 gr pan 2
melon 0
sugus * 0

merienda 3
c**o con bola de choco 3

cena 5
tortilla de 1 huevo + 2 claras * 2.5
50 gr pan 2
pepinillos, cebolletas y aceitunas * en vinagre 0
manzana y melocoton con yogur 0.5

15.5 de 18, ahorro 2.5