Ejercicio:

[Brujaele]

Vosotras qué hace?s de ejercicio? Es que yo lo llevo un poco mal.
Es que no tengo a nadie que quiera hacer nada conmigo y yo sola me da una pereza tremenda
He conseguido hacer más o menos dos días a la semana la tabla de ejercicios del cuadernillo. Igual me acabo acostumbrando a hacerlo todos los días, pero eso basta?

[fionilla]

hola !! Yo tampoco hago nada solo trato de caminar dos o tres veces a la semana 1 hora,pero considero que es muy poco !
Intentare en septiembre comenzar algo (creo que tai chi) pero ni siquiera se si le ira bien a mi espalda ( mi trabajo me tiene todo el dia sentada).
yo tampoco tengo mucha fuerza de voluntad para los deportes...eso si ,me encantan verlos desde el sofá...eso me hara ganar bonopoints ??


Saludos!

[neri]

Solo es animarte un dia y empezar poco a poco. Yo empece en enero haciendo 15 minutos de bici estatica 3 veces por semana y a dia de hoy hago 30 minutos de bici y 15-20 de eliptica 5 veces por semana. Al final es el propio cuerpo quien te pide ejercicio.

Una buena opcion es el juego kinetic de la play. Es divertido y se pasa el tiempo sin darte cuenta.

[morganna]

pues yo en septiembre retomo pilates en casa Brujaele prueba hacer cosillas asi en casa batuka o videos de aero bic 2o 3 veces por semana e intenta andar todo lo que puedas,yo antes iba en cocho a todas partes y ahora lo evito en lo posible

[Brujaele]

Morganna: Y sigues algún dvd en especial? es que he estado varias veces a punto de comprar alguno, pero c**o no los conocía no me atrev

[morganna]

yo me bajé uno que se llama 101ejercicios de pilates basicos (o algo asi)

[Brujaele]

Gracias!!!

[Barsine]

Yo hice durante algun tiempo los videos de la Batuka, hasta que volvi a apuntarme al gimnasio. A mi me gustaron bastante, aunque yo c**o soy medio patosilla me costaba coger los pasos. Lo peor es que necesitas algo de espacio para poder hacer los pasos y eso.

Otros videos que probe fueron los de BILLY'S BOOTCAMP; estos son con unos el?sticos o con mancuernas, son mas físicos vaya, no tan aer?bicos c**o los de la Batuka. Para estos no necesitas mucho espacio, pero quizas son un poco más aburridos (al menos para mí).

Supongo que lo ideal es que se combinen ambos tipos de ejercicios, el aer?bico con un poco de musculaci?n. Besotes

[Brujaele]

Pues ahora que lo dices, lo tendré en cuenta porque mi pisito es pequeñin.
Ya os contaré!!!Y muchas gracias!!!

[mcor]

Yo en casa soy incapaz de hacer ejercicio, me apunte al gimnasio voy 4 dias y el resto pues corro por el pueblo unos 6 km.