men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[yilana]

Si, el maiz si se puede cenar. Yo no lo utilizo mucho por las noches pero por lo que me comentaron en su día es apto


me parecio leer el otro dia en un post que al ser cereal no es bueno comerlo por la noche pero estoy buscando donde pude verlo y no lo encuentro.
si se puede comer mucho mejor.
graciassssssssss

No es que no sea bueno, es que no se puede tomar ningún tipo de HCComplejo a partir de las 6 de la tarde.

El cuerpo por la noche relentiza el metabolismo y los HCComplejos son muy duros de digerir. Aportan mucha energ?a que por la noche el cuerpo no utiliza por lo que la almacena en forma de grasa. Por eso a partir de las 6 (que seráa cuando ya empieza el cuerpo a relajarse más o menos, no es exacto) no podemos tomar HCC

[elfa300]

Si, el maiz si se puede cenar. Yo no lo utilizo mucho por las noches pero por lo que me comentaron en su día es apto


me parecio leer el otro dia en un post que al ser cereal no es bueno comerlo por la noche pero estoy buscando donde pude verlo y no lo encuentro.
si se puede comer mucho mejor.
graciassssssssss

No es que no sea bueno, es que no se puede tomar ningún tipo de HCComplejo a partir de las 6 de la tarde.

El cuerpo por la noche relentiza el metabolismo y los HCComplejos son muy duros de digerir. Aportan mucha energ?a que por la noche el cuerpo no utiliza por lo que la almacena en forma de grasa. Por eso a partir de las 6 (que seráa cuando ya empieza el cuerpo a relajarse más o menos, no es exacto) no podemos tomar HCC

lo tendre en cuanta muchas gracias eres un solete

[douchies]

Hola!!!
Yo tambien creia que el maiz no se podía usar para cenar... que alegria que si!!
Os pongo lo de ayer:

d- galletas integrales sin azucar + cafe con leche + zumo de naranja
c- ensalada de pasta + "maragata" (un plato de mi pueblo, es costilla de ternera cocida y luego se hace una salsita con pimenton dulce y picante, aceite y un poco de harina, yo esta vez la use integral y no se enteré nadie )
m- cafe con leche
c- musaka de calabacin (calabacin, queso y pavo) + manzana

[elfa300]

DESAYUNO
cafe con leche
3 galletas integrales

MEDIA MAÑANA
Sandwich integral de pavo
3 nueces

COMIDA
pechuga de pollo rebozada con pan rallado y perejil
pure de verduras con calabacin acelga y patata

MERIENDA
No tenia hambre suelo comer tarde

CENA
ensalada de escarola zanahoria queso pasas
un petit sue (20% porq no tenia desnatados)
que tal?
muchas gracias

[douchies]

Buenas noches!!!
Os pongo lo de hoy, no se si para correguirlo Yilana (gracias por ocuparte de nosotras ) o Neo (bienvenida guapa )

d- muesli con frutas y leche
mm- nada
c- espaguetis con carne picada + ensalda de lechuga, hoja de roble, rucula, zanahoria, queso y surimi + 1/2 manzana
m- yogur
c- 4 costillitas al curry + ensalada de lechuga, hoja de roble, zanahoria y pavo + melocotún

[neo_mrl]

DESAYUNO
cafe con leche
3 galletas integrales

MEDIA MAÑANA
Sandwich integral de pavo
3 nueces
Te ha faltado una pieza de fruta

COMIDA
pechuga de pollo rebozada con pan rallado y perejil
pure de verduras con calabacin acelga y patata
El pan rallado debe ser integral. Está bien si el puré llevaba bastante verdura y poquita patata.

MERIENDA
No tenia hambre suelo comer tarde

CENA
ensalada de escarola zanahoria queso pasas
un petit sue (20% porq no tenia desnatados)
que tal?
muchas gracias

[neo_mrl]

Buenas noches!!!
Os pongo lo de hoy, no se si para correguirlo Yilana (gracias por ocuparte de nosotras ) o Neo (bienvenida guapa )

d- muesli con frutas y leche Bien si es apto
mm- nada
c- espaguetis con carne picada + ensalda de lechuga, hoja de roble, rucula, zanahoria, queso y surimi + 1/2 manzana Bien si los espaguetis eran integrales y no pesaban más de 40 grs. en crudo.
m- yogur
c- 4 costillitas al curry + ensalada de lechuga, hoja de roble, zanahoria y pavo + melocotún

Muchas gracias cielo por la bienvenida.

[neo_mrl]

Hola!!!
Yo tambien creia que el maiz no se podía usar para cenar... que alegria que si!!
Os pongo lo de ayer:

d- galletas integrales sin azucar + cafe con leche + zumo de naranja
c- ensalada de pasta + "maragata" (un plato de mi pueblo, es costilla de ternera cocida y luego se hace una salsita con pimenton dulce y picante, aceite y un poco de harina, yo esta vez la use integral y no se enteré nadie ) La pasta debe ser integral. No veo nada de verdura en la comida, ?o la ensalada de pasta llevaba?
m- cafe con leche
c- musaka de calabacin (calabacin, queso y pavo) + manzana

Cielo, lo has entendido al rev?s, lo que ha comentado Yilana es que el maíz, al ser un cereal, no debe tomarse a partir de las 6 de la tarde porque son HCC.
Personalmente yo a veces pongo un poquito en las ensaladas por las noches, pero es algo que, si somos estrictos, no deberiamos hacer.

[Betty]

Mi menú de hoy:

D: café con leche, 3 nueces.
M.M: Caf? con leche y 1/2 tostadada con aceite y tomate.
C: Crema de calabacín (sólo calabacín y puerro) y atún a la plancha. Mel?n.
M: Sandía ? yogur.
C: Ensalada con lechuga, can?nigos, huevo y queso. melocotún.

[neo_mrl]

Mi menú de hoy:

D: café con leche, 3 nueces.
M.M: Caf? con leche y 1/2 tostadada con aceite y tomate.
C: Crema de calabacín (sólo calabacín y puerro) y atún a la plancha. Mel?n.
M: Sandía ? yogur.
C: Ensalada con lechuga, can?nigos, huevo y queso. melocotún.

A la hora de comer, si te apetece, puedes incluir algo de HCC (c**o un trocito de pan integral).