Como combatir el estres:

[Aleph71]

Hola amigos, estaba viendo un sitio www.estarmejor.net que propone alternativas de ayuda para problemas comunes c**o el estres. Espero que sea de ayuda. También tiene artúculos, reflexiones powerpoint, espacio de relax, etc. Recuerda encender los parlantes de la compu. Bueno, espero que sirva

Salu2
Ale

[obesa]

El estres es un problema que afecta la salud mundial, todos en algún momento de nuestras vidas lo padeceremos , el problema es que no sabemos combatirla de una manera efectiva. Una de las formas es comer de una forma equilibrada, esto es fundamental para mantener en orden nuestro cuerpo y la mente y evitar que el estr?s afecte a tu estémago, tus defensas y tu sistema nervioso. De lo que comemos depende buena parte de nuestra estabilidad f?sica y emocional. Los deportes son de gran ayuda para aliviar el estr?s , además nos hacen sentir mejor lo que eleva nuestra auto estima y esto a su vez, alivia tambiénel estr?s .