men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[neo_mrl]

Mi menu de ayer ( he decidido poner cada dia el menu del dia anterior, que si no me lo salto.....el lunes ademas de lo que puse que iba a comer me tome un helado y patatas fritas en la merienda )

D: kiwi + café con leche + 5 galletas integrales s/a
MM: café con leche + manzana
Comida: ensalada de tomate + verduras en escabeche con huevo escalfado (receta de bellablanca) + yogur 0%
Merienda: 1 acuarius (quede a tomar algo....... y es lo mejor que se me ocurrió) y 2 lonchas pavo relleno
Cena: 2 lonchas pavo relleno + pure de calabacin y brocoli + tomate con queso fresco

[neo_mrl]

Mi menú de hoy con duda:

D: Caf? con leche y 2 galletas integrales. (no puedo con más).
M.M: Caf? con leche 1/2 tostada con aceite y tomate.
C: No tengo tiempo y compré un pollo asado de esos que es calentar y listo. Lleva salsa. He pensado en comer un cuarto y "no mojar" este tipo de comida preparada ?es apta? Ensalada. Mel?n. La comida preparada siempre tiene más grasa que la hecha en casa, pero no pasa nada porque la compres de vez en cuando. Con la ensalada y el mel?n resulta una comida sana.
M: 1 zanahoria y sandia.
C: Crema de calabacín (sólo calabacin y puerro) y queso, lonchita de pavo. Sandía.

Muchas gracias de antemano.

[douchies]

Buenos días!!!
Os pongo lo de ayer

d- cafe con leche + melocoton + 4 galletas integrales
mm- cafe con leche
c- 4 croquetitas de zanahoria + frejoles con tomate, champi?on y carne picada (bastante carne)
m- 1 yogur + 3 orejones
c- ensalada de calabacin plancha, tomate, queso y atún.

[neo_mrl]

Buenos días!!!
Os pongo lo de ayer

d- cafe con leche + melocoton + 4 galletas integrales
mm- cafe con leche
c- 4 croquetitas de zanahoria + frejoles con tomate, champi?on y carne picada (bastante carne)
m- 1 yogur + 3 orejones
c- ensalada de calabacin plancha, tomate, queso y atún.

[douchies]

Que rapidez!!!

[neo_mrl]

Que rapidez!!!

[isis2007]

A ver si retomo yo el camino bueno....
Ayer:
d: cafe con leche+2 tostadas +1 zumo melocoton
mm: 1 nectarina
c: gazpacho+carne guisada con menestra+muuuucha frurta
mt:1 yogurt
cena: lentejas estofadas+1nectarina

[neo_mrl]

A ver si retomo yo el camino bueno....
Ayer:
d: cafe con leche+2 tostadas +1 zumo melocoton
mm: 1 nectarina
c: gazpacho+carne guisada con menestra+muuuucha frurta
mt:1 yogurt
cena: lentejas estofadas+1nectarina

Bien si las tostadas son integrales.

[isis2007]

A ver si retomo yo el camino bueno....
Ayer:
d: cafe con leche+2 tostadas +1 zumo melocoton
mm: 1 nectarina
c: gazpacho+carne guisada con menestra+muuuucha frurta
mt:1 yogurt
cena: lentejas estofadas+1nectarina

Bien si las tostadas son integrales.

Zip! ??Eres rapid?sima!!

[neo_mrl]

A ver si retomo yo el camino bueno....
Ayer:
d: cafe con leche+2 tostadas +1 zumo melocoton
mm: 1 nectarina
c: gazpacho+carne guisada con menestra+muuuucha frurta
mt:1 yogurt
cena: lentejas estofadas+1nectarina

Bien si las tostadas son integrales.

Zip! ??Eres rapid?sima!!

Jejeje... más que Billy el R?pido