menu 3 al 9 de septiembre:

[damagolas]

Yo tambien creo que el minimo son 14, pero tampoco lo tengo seguro....

MIERCOLES
desayuno 3
125 ml leche desn con colacao f 0.5
40 gr cereales 2.5

comida 6.5
pasta con verduras salteadas 4
65 gr pan 2.5
melon y sandia 0

merienda 6
helado brownie mercadona 6

cena 8
pan molde linea 1
1/2 lata atun nat 0.5
1/2 tarrina queso burgos 0% 0.5
lechuga y pepino 0
6 minitostadas 1.5
15 gr queso semi 1.5
20 gr nocilla 2.5
peras con yogur 0.5

23.5 de 20, tenia 9.5 ahorrado me quedo con 6

JUEVES
desayuno 3
125 ml leche con colacao f 0.5
40 gr cereales 2.5

comida 9
galletitas saladas 1
pollo estofado con verduras y patatas 6
50 gr pan 2
melon 0

merienda 3
c**o con bola de choco 3

cena 5.5
pan molde linea 1
5 lonchas salchichon pavo 1
quesito ligero 0.5
4 minitostadas 1
15 gr queso semi 1.5
melocoton con yogur 0.5

20.5 de 20, me quedan 5.5

[damagolas]

VIERNES
desayuno 3
125 leche desn con colacao f 0.5
40 gr cereales 2.5

comida 6
repollo rehogado con patatas y huevo plancha 4
50 gr pan 2
melon 0

merienda 3
c**o con bola de choco 3

cena 7.5
sandwich pavo con quesito 2
4 minitostadas con 10 gr queso semi 2
1/2 latita berberechos al natural 0.5
peras con choco fundido 2
20 gr palomitas 1

19.5 de 20

SABADO
desayuno 3
125 ml leche desn con colacao f 0.5
40 gr cereales 2.5

comida 7.5
1 porcion sopa maravilla 1
1/5 tortilla de patatas con espinacas 3.5
75 gr pan 3
melon 1

merienda 3
c**o con bola de choco 3

cena 8
50 gr pan 2
5 lonchas salchichon pavo 1.5
1/2 queso burgos 0% 0.5
manzana y nectarina con choco fundido 3
20 gr palomitas 1

21.5 de 20

[Brujaele]

MIERCOLES
desayuno 3
125 ml leche desn con colacao f 0.5
40 gr cereales 2.5

La leche no son 1 punto?
Yo siempre la he puntuado así. Si es menos me puedo comer una galleta más!

[damagolas]

Depende de la leche que tomes y la cantidad, un vaso pequeño de desnatada, 100 ml o hasta un maximo de 125 ml son 0.5 pto; un vaso grande 200 ml 1 pto, si es semi 100 ml 1 pto y 200 ml 2 ptos, si es entera 100 ml 1.5 ptos y 200 ml 3 ptos.

[Brujaele]

Ay!! si es que estoy tonta. Yo me tomo 200ml y lo estaba puntuando bien.
Es que te lo va y me emocion?!!
Muchas gracias, guapa