QUE HACEIS CUANDO...:

[todalavidaadieta]

Bueno, puesto que es lunes y que hoy empezamos otra vez.
Qué os parece si intentamos poner en este post (pero en serio, eh!!), consejos y truquillos para no picar entre horas, para evitar empezar a picar y no parar?
Me refiero a consejos que hay?is probado en vuestras carnes, no vale cortar y pegar de otra página; por ejemplo si os sirve tomaros una infusi?n, manzana?
Así recopilaremos varios consejos que nos ayudarén.

Empiezo yo:

1/ lo mejor para evitar empezar y no parar, es no empezar, parece obvio, pero ese regusto a dulce, hace que me apetezca más y más.
2/ nada más terminar de comer, suelo comer un chicle ipso-facto, así la mandébula se entretiene (los happy dent son los mejores, que les dura mucho el sabor)

isis2007:
3/ lavarse los dientes con pasta dental
4/ beber agua, a más gusa más agua, así se matan dos p?jaros de un tiro.

elfa300
4/ pues yo evito el picar tomando infusiones y venden unos caramelos sin azucar vita C que me mandaba una dietista son de limon y quitan la ansiedad.La verdad es que funcionan.(aunque la tentacion es poderosa a veces)

[elfa300]

muchos animos chicas se que es dificil salir de ese circulo pero estamos aqui para apoyaros y que logreis salir.
Yo ahora peso 67 kg y quiero quitarme los que pueda pero esta semana pasada he cometido bastantes excesos.Esto sumado a que me cuesta bastante beber agua y intento beber infusiones se hace mas dificil para ayudarme a bajar peso.
Me veo con exceso de kilos por que no soy muy alta mido 1.60 y me sobran bastantes kilos.
Solo una vez llegue con una dieta y ejercicio a quedarme en 52 kg pero siempre me ocurre lo mismo me veo bien digo no pasa nada por que coma un poquito y un dia tras otros los kilos reaparecen y logro coger mas de lo que perdi.
Me he propuesto perder poco a poco los kilos que me sobran y tengo que conseguirlo.
Mi problema es el dulce y encima me ha dado por cocinar solo reposteria yo para mi suelo hacerla integral pero alguna vez pico de la que no lo es lo tipico por probar a ver que tal me ha salido.
Tengo que lograrlo para sentirme bien conmigo misma.

[isis2007]

Buena idea, Toda, vamos a "chivar" algunos truquillos para evitar las malas tentaciones y si nos funcionan, genial!:
Yo si estoy en casa cuando me da la "debilidad" me cepillo los dientes con pasta dental (no sólo el cepillo y agua). Así se me quita las ganas de comer no (y si aún así peco, pues es el primer bocado nada más, porque el sabor es... puaaaajjj!! )
Otra cosa que hago, y así mato dos p?jaros de un tiro, es que cuando me dí la gusa, bebo agua: más gusa, más agua (aunque este me funciona menos.. ).

[todalavidaadieta]

creo que en NH recomiendan lavarse los dientes y además echarse enjuague, eso debe de dar más asco todavía.

voy a editar mi mensaje anterior y así pongo el tuyo.

[elfa300]

pues yo evito el picar tomando infusiones y venden unos caramelos sin azucar vita C que me mandaba una dietista son de limon y quitan la ansiedad.La verdad es que funcionan.(aunque la tentacion es poderosa a veces)

[todalavidaadieta]

buenas!
qué tal ayer, fuimos buen así??

pues c**o pongo cuando peco, tambiénvoy a poner cuando no y cuando soy "mas lista que el hambre"


anoche, de la que me iba a dormir, pasó c**o siempre x la cocina a cebar a los gatos y c**o casi siempre, al abrir la nevera para coger su comida se me apareció la tentaci?n, esta vez en forma de ensaimada, allí estaba la muy perra, incluso abr? la caja para ver cuánto quedaba.
pero me dije , NI SE TE OCURRA!!, así que cogí un trocito de queso y cerr? la puerta.


para mi


para todas

[isis2007]

Muy bien, hay que tener fuerza de voluntad, y hacer o?dos sordos cuando tengamos a la tentaci?n rond?ndonos. A ver que tal me porto hoy, pq es el cumple de mi hermana y le he hecho una tarta de tres chocolates.... aisssss......de la cocina de Auro.... que si encima me ha salido buena... mañana os contaré.

[todalavidaadieta]

Muy bien, hay que tener fuerza de voluntad, y hacer o?dos sordos cuando tengamos a la tentaci?n rond?ndonos. A ver que tal me porto hoy, pq es el cumple de mi hermana y le he hecho una tarta de tres chocolates.... aisssss......de la cocina de Auro.... que si encima me ha salido buena... mañana os contaré.

yo iba a hacer el famoso brownie de microondas, pero al fnal pasó, cuando baje el kilito que quiero, me daré de premio el capricho, hasta entonces a aguantar.
objetivo: no pecar hoy tampoco.

[regalizzz]

hola chicas. veo que resististeis la tentacion.

yo tambien fui buena. este fue mi menu (ahora lo pondre para ver q me dice neo y yilana)

d: cafe c/leche desna + 2 barritas integrales s/a + 1 rodaja piña
mm: yogur des + 2 rodajas piña
c: sanwich integral c/jamon york + tranchete(no era ligth )(fui a la pelu)
mt: melon c/ jamon
c: ensalada tomates cherri c/media tarrina pequeña de queso o% y 1 palito surimi y oregano. + 2 trocitos pequeños de pechuga pollo plancha + melocoton (tenia muuucha jambre9

y para la ansiedad... infusion relajante...

me aplaudo yo sola

[isis2007]

hola chicas. veo que resististeis la tentacion.

yo tambien fui buena. este fue mi menu (ahora lo pondre para ver q me dice neo y yilana)

d: cafe c/leche desna + 2 barritas integrales s/a + 1 rodaja piña
mm: yogur des + 2 rodajas piña
c: sanwich integral c/jamon york + tranchete(no era ligth )(fui a la pelu)
mt: melon c/ jamon
c: ensalada tomates cherri c/media tarrina pequeña de queso o% y 1 palito surimi y oregano. + 2 trocitos pequeños de pechuga pollo plancha + melocoton (tenia muuucha jambre9

y para la ansiedad... infusion relajante...

me aplaudo yo sola

Poco a poco, y llegaremos lejos