d: rodaja piña + cafe c/leche desna + madalena integral
mm: yogur des + 2 barritas anitin
c: tomate con ajos + arroz basmati (40 gr en crudo) + filete pechuga pollo a la plancha
mt: descafeinado c/leche desna + barrita integral
c: pimientos verdes rellenos de jamon y queso ligth + rodaja graaande de melon. + infusion relajnte con sacarina
(me ha faltado fruta, lo se...
pero he tenido mucha ansiedad y por eso en la merienda me tome el descafeinado ) y consegui no comer mas de lo necesario 
besitos hasta el lunes
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