DIETA YULLSS:

[charimon]

bienvenidas a las que empezais el lunes, yo estoy muy contenta y mañana lunes hace una semana que sigo la dieta ,mañana me pesare y os contare cuanto he perdido.


menu de hoy (ya sabeis espero no hacer cambios)

desayuno:

cafe des con leche des.
2 biscottes con aceite y sal

media mañana:
piña

comida:

hoy me toca legumbre y mi suegra me hizo un potaje de rellenos que esta uhmmmmm

merienda:
2 biscottes con jamon de pavo

cena:

4 biscottes restantes con tomate en lonchas y atun

[yullss]

Pues ya nos ir?s contando tús dudas, ya verás que facil es, y encima con caprichitos contra mas seamos mas facil la llevaremos porque nos apoyaremos y nos sugeriremos recetas, que yo de eso ando algo flojita, bueno ya nos cuentas, besos.

[yullss]

Llevas la dieta genial ya verás c**o el lunes tienes tu recompensa Bueno estoy impaciente por ver lo que has perdido, Besos guapa

[lunatica]

OS PROMETO QUE NO ME LO PUEDO CREER,ESTA SEMANA ME MARCHO DE VACACIONES,PERO EL LUNES DIA 1 EMPIEZO SIN FALTA. ALGUIEN PUEDE DECIRME SI LA MERMELADA TIENE QUE SER LAIG,ESTOY EUFORICA , NUNCA VI UNA DIETA , QUE SE COMA TAN BIEN Y ENCIMA..... SE PIERDA, ASTA EL LUNES GUAPAS EMPIEZO FIJO EL DIA 1, SI DE AQUI A NAVIDAD PIERDO 10 KL. SERE LA MUJER MAS FELIZ DEL MUNDO. MUCHAS GRACIAS, Y ADELANTE.

[yullss]

Que bien que te guste la dieta, ya verás c**o bien realizada pierdes peso, respecto a la mermelada puedes tomarla c**o mas te guste, realmente eso te lo deja a tú elección ya que en esta dieta lo que cuenta es la manara de comer sano y variado para que a la larga y con alguna que otra modificaci?n se convierta en una manera habitual de alimentarte.

Bueno pasatelo bien en tus vacaciones y cuando vuelvas nos vemos, besos.

[ISA24]

hola , pues aqui estoy , totalmente decidida, os pongo lo que mañana pienso comer, y si hay algo mal me lo corrigen las espertas:

desayuno:
cafe con leche + tostada con aceite
media mañana:
cafe con leche o un yogur
comida:
empiezo con la pasta macarrones con atun en la thermomix que me chiflan
cena:
ensalada + tortilla francesa

bueno espero que este todo bien,


ah, cuando me peso mejor, por la mañana?

a todas

[brujierol]

hola , pues aqui estoy , totalmente decidida, os pongo lo que mañana pienso comer, y si hay algo mal me lo corrigen las espertas:

desayuno:
cafe con leche + tostada con aceite
media mañana:
cafe con leche o un yogur
comida:
empiezo con la pasta macarrones con atun en la thermomix que me chiflan
cena:
ensalada + tortilla francesa

bueno espero que este todo bien,


ah, cuando me peso mejor, por la mañana?

a todas

Pues yo no soy ninguna experta, pero me parece que te falta el zumo de naranja en el desayuno y que tienes que comer algo a media tarde, una fruta por ejemplo.

Para pesarse recomiendan hacerlo al levantarte y seguir haciendolo el mismo dia de la semana y en las mismas caracteristicas que el primero.

A ver si Yulls lo ve y te explica mejor que yo, ya que creo que me se la teoria, la práctica la empezar? mañana.

[brujierol]

Y de paso pongo lo que voy a comer mañana (espero no tener que hacer cambios)

Desayuno: zumo de naranja, leche con cola-cao y 2 galletas de fibra
Media mañana: no me ha dado tiempo
Comida: ensalada de pasta vegetal e infusi?n
Media tarde: la fruta que no me comi por la mañana
Cena: ensalada de tomate con un par de lonchas de jamón serrano (se puede??) e infusi?n

Y los 2 litros de agua que no se me olvidan

Aprovecho para deciros que me compre unas infusiones que se llaman "Infu L?nea" no se si servir?n para algo, pero están muy buenas

[ISA24]

es necesario hacer la merienda, no suelo hacer ni la media mañana,
bueno lo intentare, supongo ke es para no llegar con tanta hambre a la comida y la cena.

gracias brujierol

[charimon]

buenos dias a todas ,c**o habeis podido ver ya me he pesado
he bajado 1.3kilos (Y he estado con la regla)
pesaba el lunes pasado 79.1 y hoy 77.8
lo mejor es que lo llevo de p.m.

bueno ahora os pongo mi menu de hoy

desayuno:

cafe des con leche des
2 biscottes con aceite y sal

media mañana.
piña y cafe con hielo

comida:

iba a comer esparragos con mahonesa ,pero no me han entrado,al final he comido un poco de pimientos verdes al vapor y pollo con un poco de ketchup ligh.
2 biscottes

merienda:

1 jogurt

cena:

4 biscottes con tomate rallado y atun