PUNTO DE ENCUENTRO DIETA MONTIGNAC. MENUS DIARIOS:

[Nelly_27]

Fotos de Pitu??? D?nde??? Las he visto yo??? Si no es así yo quiero...

Un besazo

[tata1970]

Hola guapas!!

Os pongo mi menú de hoy:

D: Arabigo con soja + cinco galletas gull?n s/az que me han quitado el hambre toda la mañana.
MM: solo te... no me apetecia nada
Co: Ensalada de escarola + vergeburger con berenjena y pimiento asado + yogurt 0% sabor melocotún (alguien sabe si son del todo aptos.. me los c**o porque me equivoqué al comprarlos... pero tengo mis dudas. Llevan fructosa y gelatina...?)
MT: Nada .. No tenía hambre (la comida gluc?dica hincha m así?)
Ce: sigo sin hambre... al llegar a casa (20.30) dos wasas con pate de aceitunas de Coosur, pero sigo sin hambre...

Me he hecho para comer mañana (ya sab?is que me llevo la comida al curro) unas pechuguitas asadas, y unas verduras. Lo acompañar? con ensalda. A ver que día llego a casa con tiempo y me preparo alguna deliciosa receta Monty de las que vosotras hacáis...

Ale, voy a ver si rebusco por la cocina. Luego me paso.

[Ajedrea]

Os pongo el mío:

D: 1 vaso de naturfibra + 2 wasas con merme apta
C: Falafel + tomate frito con pimientos verdes
c: puré de calabacín, puerro y cebolla (un plato muy grande, no me cabe nada más; ya veremos dentro de un rato porque esto es c**o el agua)

[yolandaht]

Buenas noches. Vamos con el man? de hoy

MIERCOLES 26/09/2007
D: (6:30) Melocotún + (7:00) 1 tostada integral con mermelada s/azúcar + 1 tostada integral con aceite + Leche de soja
MM: (11:00) Ciruelas + (12:00) Te verde
Co: (14:00) Coliflor gratinada + Pollo + Yogurt de soja casero + 2 onzas de chocolate
MT: (18:30) Esencial de manzana + Wasa con chocolate
Ce: (22:00) Ensalada de lechuga + Salm?n ahumado.

Una pregunta. En el libro que tengo yo de Montignac habla del arroz basmati pero especifica que debe ser integral y cuando habléis del arroz basmati no dec?s que sea integral ¿Cómo es el arroz basmati que consumás? ?Debería ser basmati integral? Yo lo compro basmati integral en herboristerías.

Sed buenas....

[pitu906090]

Hola guapas!!

Os pongo mi menú de hoy:

D: Arabigo con soja + cinco galletas gull?n s/az que me han quitado el hambre toda la mañana.
MM: solo te... no me apetecia nada
Co: Ensalada de escarola + vergeburger con berenjena y pimiento asado + yogurt 0% sabor melocotún (alguien sabe si son del todo aptos.. me los c**o porque me equivoqué al comprarlos... pero tengo mis dudas. Llevan fructosa y gelatina...?)
MT: Nada .. No tenía hambre (la comida gluc?dica hincha m así?)
Ce: sigo sin hambre... al llegar a casa (20.30) dos wasas con pate de aceitunas de Coosur, pero sigo sin hambre...

Me he hecho para comer mañana (ya sab?is que me llevo la comida al curro) unas pechuguitas asadas, y unas verduras. Lo acompañar? con ensalda. A ver que día llego a casa con tiempo y me preparo alguna deliciosa receta Monty de las que vosotras hacáis...

Ale, voy a ver si rebusco por la cocina. Luego me paso.

Tata, por qué la vegeburguer es una comida gluc?dica??? Lleva harina integral o algo así??? Si no la lleva tu comida seráa con alimentos de bajo ig y sin grasas, pero no gluc?dica.
Ya me sacar?s de dudas, ok?

[maribelrivera]

entro para poner mi menu total que al final se modifico un poco

D: una tostada de anis y galletitas apta con cafe con yosoy
MM: un yogur 0%
C: dos sandwiches integrales con fiambre de pollo apto, y lechuga
Mt: cafe con yosoy, pera, y te (mucho....hago varias medias tardes )
C: picoteo: queso, lomo, esparragos, restos de puding de pescado de anoche....todo apto, pero la primera cena grasa de la semana...no se si he hecho bien en juntarla con la comida glucidica...

[pitu906090]

Buenas noches. Vamos con el man? de hoy

MIERCOLES 26/09/2007
D: (6:30) Melocotún + (7:00) 1 tostada integral con mermelada s/azúcar + 1 tostada integral con aceite + Leche de soja
MM: (11:00) Ciruelas + (12:00) Te verde
Co: (14:00) Coliflor gratinada + Pollo + Yogurt de soja casero + 2 onzas de chocolate
MT: (18:30) Esencial de manzana + Wasa con chocolate
Ce: (22:00) Ensalada de lechuga + Salm?n ahumado.

Una pregunta. En el libro que tengo yo de Montignac habla del arroz basmati pero especifica que debe ser integral y cuando habléis del arroz basmati no dec?s que sea integral ¿Cómo es el arroz basmati que consumás? ?Debería ser basmati integral? Yo lo compro basmati integral en herboristerías.

Sed buenas....

Un menú muy bueno, Yolanda.
El arroz basmati que compro es normal, tiene el IG medio y lo compro en el LIDL, que está buenísimo. También lo hay en mercadona, marca blanca. Esta duda la plante? yo en la página oficial, tambiénpreguntando por los vasitos de arroz basmati ya hecho.
Me contestaron que el basmati normal es apto y que los vasitos regu, ya que no sabemos el tipo de cocción usado, pero para eventualidades y con ensalada está aceptable.

[pitu906090]

Os pongo el mío:

D: 1 vaso de naturfibra + 2 wasas con merme apta
C: Falafel + tomate frito con pimientos verdes
c: puré de calabacín, puerro y cebolla (un plato muy grande, no me cabe nada más; ya veremos dentro de un rato porque esto es c**o el agua)

Ajedrea, en este menú faltan proteinas. Las proteinas nos ayudan a perder peso. ?el puré llevaba leche, queso...o algún l?cteo?
Si solo lo has hecho con las verduras deberías haberle incluido a la cena un poco de proteínas, c**o unas lonchas de kepavo, una latita de atún, un poco de queso....etc
Y en la comida...bueno, aunque los garbanzos tienen proteinas, no habría estado de más un poco de proteina de origen animal.
Y come un poco más...yo me hubiera muerto de hambre con tu menú....

[pitu906090]

Fotos de Pitu??? D?nde??? Las he visto yo??? Si no es así yo quiero...

Un besazo

Ya te las mando.....jejeje

[Ajedrea]

Os pongo el mío:

D: 1 vaso de naturfibra + 2 wasas con merme apta
C: Falafel + tomate frito con pimientos verdes
c: puré de calabacín, puerro y cebolla (un plato muy grande, no me cabe nada más; ya veremos dentro de un rato porque esto es c**o el agua)

Ajedrea, en este menú faltan proteinas. Las proteinas nos ayudan a perder peso. ?el puré llevaba leche, queso...o algún l?cteo?
Si solo lo has hecho con las verduras deberías haberle incluido a la cena un poco de proteínas, c**o unas lonchas de kepavo, una latita de atún, un poco de queso....etc
Y en la comida...bueno, aunque los garbanzos tienen proteinas, no habría estado de más un poco de proteina de origen animal.
Y come un poco más...yo me hubiera muerto de hambre con tu menú....

Gracias Pitu, la verdad es que los falafel llenan mucho y eran bastantes, por eso no tenía mucha hambre en la cena. Pero tienes razón en las proteínas, hoy me ha salido un poco flojo el menú.