Dieta SI...pero que no os tomen el pelo....:

[lauburu]

Me ha parecido muy interesante este articulo sobre dietas falsas ..muchas de ellas han salido aqui en este foro...para ampliar conocimientos y oir opiniones variadas os pongo esta pagina...y este parrafito..luego vosotros juzgais...


Dietas mígicas bautizadas con nombres falsos

Las dietas buscan a sus vactimas allí por enero (tras el atracán navide?o) o mayo (en la llamada ?operaci?n biquini?). Su estrategia surte efecto, sobre todo, sobre las mujeres, que están desesperadas por perder peso.

Entre las más populares están la dieta de la Clúnica Mayo (?que adopta el nombre de la instituci?n sin tener nada que veré, asegura Ana Montero), la dieta de ?toma la mitad?, la dieta Gourmet, la dieta cero, la dieta de Hay o disociada, el régimen de Sahelton, dieta Hollywood, la dieta de Montignac, Antidieta, dieta Atkins.

Seg?n Montero todas ellas son dietas ?m?gic así. Además, ?el tratamiento dietútico de la obesidad es un proceso a largo plazo que se caracteriza no sólo por la implantaci?n de un régimen dietútico sino tambiénpor la modificaci?n de los h?bitos alimentarios y estilo de vida, que incluyen cambios en la actividad f?sica diaria, situaciones de sobreingesta puntual, ingesta impulsiva o no planeada?.

Por todo eso, cualquier dieta ?deber? llevarse a cabo por facultativos sanitarios expertos en nutrici?n equilibrada y alimentaci?n saludable?, añade la especialista.






Si quereis saber mas....
http://www.alimentacion-sana.com.ar/inf ... entira.htm

[ivy]

yo soy de la opinión que no hay dieta milagrosa, que todas llevan su sacrificio, pero tampoco hay que "demonizar" todas las dietas. Yo estoy empezando con Montignac y a las pruebas me remito, he perdido peso sin pasar hambre ( eso s?, reforzada con algo de ejercicio). Me parece una dieta equilibrada, ya que puedes comer alimentos que en otras dietas están prohibidos y a su vez no puedo comer ciertas cosas que si se pueden comer en otras).

La mejor prueba de la efectividad de una dieta son los resultados.

[beiramar]

Estoy de acuerdo con lo que dices ivy,pero ojo...que la mayoria tienen efecto yoyo..te lo digo por experiencia

[Nora38]

En parte estoy deacuerdo con el articulo,no hay dieta milagrosa,lo que hace adelgazar es el cambio de h?bitos alimentarios.
Eso biene a ser lo que hace una dieta,orientarte sobre c**o debes comer,pues si subimos de peso es por la mala organizacion de las comidas,el picoteo y abusar de más grasas y azucares.

La dieta biene a ordenar estas costumbres, tambien estoy deacuerdo en que para conseguir bajar de peso hay que mantenerlo en el tiempo,por lo tendriamos que cambiar los habitos para siempre,no de lunes a viernes,o por un periodo de tres meses y despues volver a lo de antes,que por eso supongo se produciria el efecto yoyo.

Yo estoy contenta con la dieta de Montignac,pero he tenido que cambiar algunas cosas en mi manera de comer,aunque no pase hambre,tendria que plantearme hacerla siempre,por que si no corro el riesgo de coger de nuevo lo que pierda.

Todo esfuerzo tiene recompensa,y la dieta es una manera de comprometernos para conseguirlo,pero cuando estemos rebuenas no hay que bajar la guardia

Un saludo

[lude3]

estoy de acuerdo con todo eso, y una curiosidad, mi cuñado esta a dieta por el endocrino del hospital ramon y cajal por un problema de colesterol congenito, y cuando le dio la dieta le pregunto que dieta quieres de calorias o la de los puntos?, supongo que si le pregunto sera por que esa si es sana no?

[unique]

Yo tambiénpienso que para que una dieta sea realmente efectiva conlleva una serie de cambios en nuestros h?bitos. Y para mantener sus efectos debemos mantener esos cambios en el tiempo.
Comer más sano y hacer ejercicio y mucho más cuando llegamos a esa edad en que las hormonas nos empiezan a traicionar.
Yo lo estoy intentando seriamente y con la ayuda de este foro.

[LLUNA]

Seg?n mi médico, y es de la seguridad social, no me cuesta dinero ir a las revisiones, El truco está en comer de todo pero en pequeñas cantidades, o gastar las calorias que consumes.

Yo llevo 6 semanas, y he perdido 6 kg, no está mal. esta semana que he comido a gog?, entre la mona de pascua, el potaje de mi abuela, etc etc. No he engordado, pero tampoco he perdido. Pero me he movido un montón, dando largos paseos, para gastar las calorías, y saltando de la cuerda con mis hijas.

a mi me han dado una dieta de 1500 calorías, y con deciros que para el desayuno, me c**o una rebanada de pan (60g.) +/- con queso de untar light y mermelada ligeresa, a media mañana una pulguita de jamón serrano con tomate, a medio día 1ª, 2ª y postre, a media tarde café con leche y tostada, y para cenar 1ª, 2ª y postre.

No paso hambre, pero si ansiedad, por que después de cenar, me comería un trocito de chocolate. Pero con los resultados que estoy obteniendo, me motivo yo sola.

[Solde]

Me ha parecido muy interesante este articulo sobre dietas falsas ..muchas de ellas han salido aqui en este foro...para ampliar conocimientos y oir opiniones variadas os pongo esta pagina...y este parrafito..luego vosotros juzgais...


Dietas mígicas bautizadas con nombres falsos

Las dietas buscan a sus vactimas allí por enero (tras el atracán navide?o) o mayo (en la llamada ?operaci?n biquini?). Su estrategia surte efecto, sobre todo, sobre las mujeres, que están desesperadas por perder peso.

Entre las más populares están la dieta de la Clúnica Mayo (?que adopta el nombre de la instituci?n sin tener nada que veré, asegura Ana Montero), la dieta de ?toma la mitad?, la dieta Gourmet, la dieta cero, la dieta de Hay o disociada, el régimen de Sahelton, dieta Hollywood, la dieta de Montignac, Antidieta, dieta Atkins.

Seg?n Montero todas ellas son dietas ?m?gic así. Además, ?el tratamiento dietútico de la obesidad es un proceso a largo plazo que se caracteriza no sólo por la implantaci?n de un régimen dietútico sino tambiénpor la modificaci?n de los h?bitos alimentarios y estilo de vida, que incluyen cambios en la actividad f?sica diaria, situaciones de sobreingesta puntual, ingesta impulsiva o no planeada?.

Por todo eso, cualquier dieta ?deber? llevarse a cabo por facultativos sanitarios expertos en nutrici?n equilibrada y alimentaci?n saludable?, añade la especialista.






Si quereis saber mas....
http://www.alimentacion-sana.com.ar/inf ... entira.htm

Me parece muy interesante y muy acertado este artúculo...

La dieta...cuidad?n con ellas...que los milagros no existen o por lo menos sin pasar después factura.
Si hemos ganado peso, una vez descartada alguna patolog?a o medicaci?n, será por algo: hemos comido más durante un per?odo de tiempo, hemos picado, hemos variado la dieta y ahora es más rica en grasas...o hemos reducido nuestra actividad f?sica.
Es por ello, que una dieta nos ha de ayudar a modificar de nuevo esos h?bitos o en algunos casos a adquirirlos y por supuesto mantenerlos...

?A Quién le funciona la de Montignacá...he preguntado...y es a gente que comía francamente mal sin preocuparse de nada...con lo que a poco que se controlen van a adelgazar ?? Las dietas con marcar x pautas funcionan ... ¿pero y la salud?...

Yo opino lo mismo, que no os enga¿en...

El que de verdad sabe es el endocrino...

[saskia7]

Pero los endocrinos sol?an mandarte unas dietas muy restrictivas y aburridas y luego, si vas a la SS no te mandan al endocrino, es el de cabecera el que te da la dieta: una fotocopia estandar para todos...
La dieta de los puntos, es una dieta hipocal?rica, pero más llevadera porque mete alimentos "demonizados" tradicionalmente en las dietas c**o las patatas, el pan o algún dulce. Es equilibrada y sana, avalada por médicos, pero c**o no la controla un endocrino, la meten tb en listas de dietas milagro y no lo es No promete p?rdidas de peso vertiginosas ni milagros.
Yo hice la de Atkins hace muchos años y me fue muy bien y según los últimos estudios no es mala ni sube el colesterol, parad?jicamente lo baja.
A veces se leen cosas, que supuestamente dicen médicos que yo las leo y digo ¿pero saben lo que están diciendo o son los otros médicos los que no lo saben? `Porque se contradicen constantemente y alarman a la gente sin motivos muchas veces.

[loreh]

pues yo aparte de hacerme an?lisis cada dos tres meses (hasta ahora me salen bien) he ido a un endocrino de aquí de Vigo justamente por eso, porque aunque yo creía que lo que estaba haciendo era comer equilibradamente (con la de Montignac) yo no soy médico, y el endocrino me dijo que ya lo conocía, que él está en contacto con la clúnica mayo y que cada x tiempo le env?an información de todas las dietas que hacen all?, con menos, etc, bueno que me enrollo, pues me dijo que para su entender la más equilibrada y sana era la de Montignac (de las que él conoce, eso no quiere decir que no haya otras que lo sean). Pues me quedé más convencida de lo que ya estaba , pero claro hay que tener en cuenta que en mi caso, el mítodo montignac, NO es una dieta, es una forma de comer y esos h?bitos, aunque a veces puedas hacer excepciones, tienes que seguir manteni?ndolos.