menus del 1/10 al 7/10:

[Sulis]

Guisante en conserva 1 lata pequeña 100 g 1,5
Guisante hervido 1 porci?n 100 g 1

los de bonduelle son los mas caros 100 1,5p

[tam-tam]

mi menu de hoy

desayuno

cafe +150 desnatada 1(ya se que no llega pero por la noche tomo un cortado y no me lo cuento)

15g special K 1

1/2 sandwich panrico linea con una loncha de jamon york 1 punto( 100gr 105 kcal y 3 grasa, el paquete tiene 11 lonchas y 125 gramos, por lo que la loncha tendria 0,22 puntos)


media mañana
melocotún y manzana 0


comida

50 gr pan 2
champiñón y cebolla 0
115 gr filete pollo contramuslo 2,5
1 ct aceite 1 punto
yogur natural desnatado 1



merienda(hoy nada porque he comido a las 16:30)

cena

4 panrico linea 3
4 lonchas jamon york 1
2 tranchetes kraft semidesnatados 1,5
natilla casera con leche desnatada 1


cortado 0

total: 16 puntos debo tomar 20

Hoy me he quedado corta por la merienda

[cocinova]

bueno pues ahí voy con mi menú de hoy jueves:

DESAYUNO: 4 pt.
2 pan integral tostado 1 pt.
200 ml. leche + 2 ct. eko 1,5 pt.
2 ct. mermelada hero diet 1,5 pt. (que rica esté, vaya invento)
1 kiwi 0 pt.

MEDIA MAÑANA: 1,5 pt.
200 ml. leche +2 ct. eko
pera

COMIDA 4,5 pt.
200 gr. garbanzo cocido 4 pt.
3 cd. tomate triturado 0 pt.
1 pan integral tostado 0,5 pt.
pera

MEDIA TARDE 3 pt.
30 gr. cereales choco 2 pt.
200 ml. leche 1 pt.

CENA: voy a casa de mi suegra, a ver qué me pone. c**o control?is los puntos cuando sal?s fuera.

[morganna]

bueno pues ahí voy con mi menú de hoy jueves:

DESAYUNO: 4 pt.
2 pan integral tostado 1 pt.era pan de molde??? es 1 punto por rebanada
200 ml. leche + 2 ct. eko 1,5 pt.
2 ct. mermelada hero diet 1,5 pt. (que rica esté, vaya invento) la hero diet es un punto todo el bote 2 ct no puntuan
1 kiwi 0 pt.

MEDIA MAÑANA: 1,5 pt.
200 ml. leche +2 ct. eko
pera

COMIDA 4,5 pt.
200 gr. garbanzo cocido 4 pt.
3 cd. tomate triturado 0 pt.
1 pan integral tostado 0,5 pt.
pera

MEDIA TARDE 3 pt.
30 gr. cereales choco 2 pt.
200 ml. leche 1 pt.

CENA: voy a casa de mi suegra, a ver qué me pone. c**o control?is los puntos cuando sal?s fuera.

[cocinova]

morganna gracias por revis?rmelo.
es pan de ese cuadradito integral tipo biscote, ese tambiénvale un punto cada rebanadita?



la hero diet es 1 punto todo el bote?????? dios que alegría me acabas de dar, con lo buena que esté, me la compré ayer siguiendo vuestro consejo y me encanta.

[nubol]

BUENO VA EL MIO:

PERO ANTES UNA COSITA, SE QUE REDONDEAIS LOS PUNTOS AL ALTA O BAJA, PERO YO NO, MI MONITORA ME DIJO QUE ELLA NO REDONDEABA, QUE SI ERAN 1,40, ERAN 1,40 Y SI ERAN 2,60, PUES 2,60 Y YO LO HAGO ASI, LO QUE SI REDONDEO ES AL FINAL DE LA SUMA DEL DIA, POR EJEMPLO SI SON, 17,80 PUES PONGO 18, NO SE SI ME HABEIS ENTENDIDO...?

DESAYUNO:2,75
1 kiwi 0
1 cafe c/leche desn. 1
1 reb. silueta 1
2,5 chorizo de pavo 0,75

COMIDA: 4
Judia verde (0) c/patata 1
1 cta. aceite 1
1 flan de vainilla 2
1 cafe solo

MERIENDA:2,50
2 rebana.Silueta 2
1 trocito de jamon serrano 0,50º (no lo pude pesar en el curro pero era 1/2 lonchita)
1 kiwi 0

CENA:
100 grs de pan 4
1 lata atun aceite escurrida 2,50
olivas 0,50
1 cerveza sin 1,50
1 trocin de choco 1

TOTAL 17,75 = 18
AHORRO = 2

GRACIAS

[Sulis]

y si usas la calculadora c**o te da 1,40 si va de 0,5 en 0,5??

[nubol]

que hay guapa? mas animadilla?
Pues casi no uso la calculadora, realmente me la compre en las reuniones antes de las vacaciones y justo ayer me la puse en el bolso (a ver si la aprendo y me acostumbro a usarla ), yo voy con el librito a todas partes y suelo apa?arme con la regla de tres.
Gracias por revisarme

[Sulis]

Pues chica yo sin la calculadora no salgo ni a mear jajaja y desde q tengo el programa flexi, calculo toito que maravilla de programa

[cocinova]

y dónde se puede cmprar la calculadora y conseguir el programa??
Yo me he bajado el flexipoints, (es ese?), pero cuando estoy por ahí no sé cuantos puntos tiene lo que c**o, la calcu me vendr?a genial.