men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[allegra123]

Holaa paso a poner mi menu del fin de semana
Sabado
D: 2 panecillos integrales con queso crema (muy ligero mercadona),melon
MM:me levantú tardisimo no hice
C: revuelto de berenjena calabacin y pechuga de pavo,1 panecillo integral, 1 platano
MT:no stube en casa asi que nada tampoco
C: guisantes con pavo

Domingo
D:2 tostadas integrales con semillas con queso crema, 1 actimel desnatado, melon
C: soja verde guisada (calabacin zanahoria tomate soja y pavo)
MT:2 mandarinas, 2 lonchas pechuga pavo
C: revuelto de espinacas, gambas, atun y mejillones. melon

Hasta mañana a todas y buen comienzo de semana

[elfa300]

MENU VIERNES
DESAYUNO
cafe con leche de soja
kiwi
galletas aptas

MEDIA MAÑANA
yogurt desnatado
platano

COMIDA
canelones caseros (20%?)
naranja

MERIENDA
nada

CENA
ensalada tomate pavo nueces queso
naranja
graciasssssssssssssssss

[elfa300]

MENU SABADO
DESAYUNO
cafe con leche de soja
galletas aptas con mermelada sin azucar
naranja

MEDIA MAÑANA
nada

COMIDA
guisantes con jamon
filete ternera a la plancha
melon

MERIENDA
cafe con leche

CENA
empanada de morcilla con pi?ones y pasas y un trocito de tarta de cuajada casera (2O%)

muchas gracias menudo finde semana de 2o% que desastre!!!!

[choquerita60]

NEO me puedes decir cómo haces el dulce de higos????.
Yo conozco el pan de higos,hecho con almendras,higos,anis.Pero no se si hablamos del mismo dulce.
Gracias.

[todalavidaadieta]

Hola se?o, buenos días.
Este finde fui buena buena, te cuento:

S?bado.
D. kiwi, un trocito de pan integral con mantequilla y dulce de moras, un vaso pequeño de yogur de k?fir con una cucharada de muesli, un café D.D. pequeño. Te Rojo
mm. una fruta, pero no recuerdo cuál.
Comida. Salm?n en papillote con eneldo, unos espárragos con mayonesa, 3 colines integrales. De postre, platano y piña con canela en papillote. Un trocito de chocolate apto y un te rojo.
Mt. Caf?, 3 galletas de Anis (muy ricas, pondré foto), 1 rodaja de piña.
Cena. Fond? de carne y setas (más setas). Te rojo

Domingo.
D. igual que el sábado.
mm. manzana
comida. En casa de mi suegra: ensalada variada, trucha a la plancha, un trocito de tarta de queso no apta, porque digo yo que llevar?a azúcar y una empanadilla de dulce no apta, porque ni la oblea ni el dulce lo deben de ser. Un te rojo (comida para el 20%, y esta semana solo gastú 2).
Mt. 2 galletitas de an?s y una cuajada de higos (os pondré las fotos y la receta)
Cena. Ensalada variada con: tomate, espárragos, piña, taquitos de pavo, taquitos de queso Burgos y nueces.

Lunes.
D. igual que el finde.
Infusi?n de te rojo.
mm. manzana, café D. D., 2 galletitas de an?s
comida. Un trozo de lasaña de berenjena (verduras varias y carne -sin pasta), con besamel integral y un tomate en ensalada. 2 colines. Te rojo
mt. Yogur de k?fir y un te rojo
cena. Pur? de verduras (sin patata lógicamente) y un poco de pechuga de pollo. Otra infusi?n.

Que tengamos todas y todos un buen día y MUCHO ÁNIMO PARA ALONSO!!!!




G?stalo en la cocina y no en medicina

[neo_mrl]

Buenas noches y buen finde a tod@s, aqui esta mi menu de hoy:
D: mandarina,panecillo integral, 2 lonchas de pavo
MM: no hice q desayune muy tarde
C: guiso de patatas, zanahorias y carne de ternera, mel?n (com? en casa de mi abuela cocina con casi nada de aceite pero aun asi lo cuento pal 20% esta fin de semana me toca firme a rajatabla )
MT: actimel desnatado del mercadona, 1 panecillo integral 1 mandarina
C: gulas con gambas, melon (bastante)

[neo_mrl]

Holaa paso a poner mi menu del fin de semana
Sabado
D: 2 panecillos integrales con queso crema (muy ligero mercadona),melon
MM:me levantú tardisimo no hice
C: revuelto de berenjena calabacin y pechuga de pavo,1 panecillo integral, 1 platano
MT:no stube en casa asi que nada tampoco
C: guisantes con pavo

Domingo
D:2 tostadas integrales con semillas con queso crema, 1 actimel desnatado, melon
C: soja verde guisada (calabacin zanahoria tomate soja y pavo)
MT:2 mandarinas, 2 lonchas pechuga pavo
C: revuelto de espinacas, gambas, atun y mejillones. melon

Hasta mañana a todas y buen comienzo de semana

[neo_mrl]

MENU VIERNES
DESAYUNO
cafe con leche de soja
kiwi
galletas aptas

MEDIA MAÑANA
yogurt desnatado
platano

COMIDA
canelones caseros (20%?)
naranja

MERIENDA
nada

CENA
ensalada tomate pavo nueces queso
naranja
graciasssssssssssssssss

[neo_mrl]

MENU SABADO
DESAYUNO
cafe con leche de soja
galletas aptas con mermelada sin azucar
naranja

MEDIA MAÑANA
nada

COMIDA
guisantes con jamon
filete ternera a la plancha
melon

MERIENDA
cafe con leche

CENA
empanada de morcilla con pi?ones y pasas y un trocito de tarta de cuajada casera (2O%)

muchas gracias menudo finde semana de 2o% que desastre!!!!

[neo_mrl]

NEO me puedes decir cómo haces el dulce de higos????.
Yo conozco el pan de higos,hecho con almendras,higos,anis.Pero no se si hablamos del mismo dulce.
Gracias.

El dulce de higos no lo he hecho (me equivoqué al ponerlo en el mensaje), he hecho el de moras que puso Toda.
Creo que la receta está puesta en el recetario.