Hola! Soy nueva! ( Primer "consulta"):

[Mabel2]

Hace un buen rato que vengo leyendo el foro y decidi a registrarme porque veo muy buen rollito jaja!!

Soy argentina y tengo 27 años, y hace tiempo que vengo buscando un foro c**o este ( los que frecuento estan llenos de hombres y no me entenderian nunca) Creo que me van a venir muy bien las recetas y sobre todo el apoyo y la posibilidad de consulta permanente c**o he visto!!!

Ya ire me interiorizando mas que por ahora no entiendo mucho!!!

Saludos a todas!!!!

[argala]

Hola mabel, bienvenida
y cualquier duda,no tienes mas que preguntar

[luzazul]

hola bienvenida

[yullss]

BIENVENIDA

[goba]

Hola Mabel bienvenida, aquí tienes el apoyo nuestro para lo que quieras.

[paiper]

bienvenida!!!!

[Mabel2]

Muchas gracias a tod@s por la recepcion!!!!!


Primera pregunta y primer consejo.... cual es la dieta mas recomendable para comenzaré? Quiero bajar unos 10 kilos mas o menos y gran parte de esos kilos son nuevos, los he ganado en los ultimos 3 meses.

No quiero bajar de repente sino efectivamente. Ademas, trabajo muchas horas al dia y estoy poco en casa ( ademas vivo y produce muchas veces me de vagancia cocinar solo para mi)

Muchas gracias!!!

[yullss]

Hola mabel yo tambien tengo que perder alrrededor de 10 a 12 kilos, hace pokito que colgue una dieta bastante equilibrada y facil de llevar, si quieres echale un bistazo ver que te parece, saludos y suerte. Por cierto el post se llama DIETA YULLSS

[argala]

LO mejor es que mires las dietas , que hay por aqui,
estan arriba en post fijos ,
y asi tu decides cual es la que mejor se adapta a tu forma de comer y tus gustos,
yo estoy haciendo bellablanca, que mas que una dieta son pautas de una buena alimentacion
y comiendo bien, con unas pautas y pequeñas adaptaciones,
poco a poco vas bajando peso sin darte apenas cuenta que se esta a dieta,
pero c**o te digo mirate , cual se adapta mejor para ti

[Yita]

Escojas lo que escojas, f?jate en el mantenimiento. Es decir, en que una vez acabada tu fase de adelgazamiento (porque ya te ves bien y no quieres bajar más), la dieta proponga una forma fácil de mantenerte en ese peso de por vida. Porque en el fondo bajar de peso, casi seguro bajar?s con cualquier dieta decente, el problema es prevenir el efecto rebote para que luego cuando vuelvas a alimentarte más o menos "normal" no ganes el peso perdido.