MENU WW del 15-10-07 al 21-10-07:

[Cory]

Os pongo mi menu de hoy.
Animaos a ponerlo asi nos ayudamos y encima nos damos ideas
Lunes 15.10.07

Desayuno 4
200 ml leche semi (2)
Descafeinado
2 Biscotes integral (1,5)
Quesito (0,5)

Comida 4
120 gr garbanzos (3)
Judias verdes
Patatas (1)
Melon

Merienda 2,5
Yogur receta pastelera del Mercadona (1)
Barquillo c**o La flor Burgalesa (1,5)

Cena 5
Pure de verduras con pollo (3)
Pan con pipas Anitin (2)
Manzana

TOTAL 15,5 de 17

[mayte1]

ahi va el mio
Desayuno
Pan integral bollo -1
2 cucharadas de aceite de oliva 2.5
cafe solo

Media manana
platano-2

comida
pasta con pisto ( comida preparada ww) 2.5
yogurt desnatado-1

merienda
barrita cereales- 2

cena

ni idea

[lesantes]

Os pongo mi menu de hoy.
Animaos a ponerlo asi nos ayudamos y encima nos damos ideas
Lunes 15.10.07

Desayuno 4
200 ml leche semi (2)
Descafeinado
2 Biscotes integral (1,5) 1 biscote sólo puntua 0,5

Quesito (0,5)

Comida 4
120 gr garbanzos (3)
Judias verdes
Patatas (1)
Melon

Merienda 2,5
Yogur receta pastelera del Mercadona (1)
Barquillo c**o La flor Burgalesa (1,5)

Cena 5
Pure de verduras con pollo (3)
Pan con pipas Anitin (2)
Manzana

TOTAL 15,5 de 17

[lesantes]

ahi va el mio
Desayuno
Pan integral bollo -1
2 cucharadas de aceite de oliva 2.5 en principio una cucharada es 2,5, por lo que dos son 5 puntos (a no ser que quieras decir 2 cucharaditas que puntuan 1 punto cada una )

cafe solo

Media manana
platano-2

comida
pasta con pisto ( comida preparada ww) 2.5
yogurt desnatado-1

merienda
barrita cereales- 2 la mayoría de las barritas sólo puntuan 1,5

cena

ni idea

[mayte1]

tienes razon, si son cucharaditas

[Cory]

Eso dice el Flexi el mio). 2 biscotes integrales 1,5

[Cory]

Mi menu de hoy:
Martes 16.10.07

Desayuno 3,5
200 ml leche semi (2)
Descafeinado
3 Bicochos (1,5)

Comida 5,5
Pechuga de pollo a la plancha (2,5)
1 ct aceite (1)
Patata cocida (1)
Judias verdes
1 ct aceite (1)
Melon

Merienda 1
Yogur receta pastelera del Mercadona (1)

Cena 5
Pure de verduras con pollo (3)
Pan con pipas Anitin (2)
Manzana

TOTAL 15 de 17

[Sulis]

Cory llevas razon, 2 Biscotes 1,5p
tendria que ser 1p, puesto que 1 Biscote es 0,5. pero c**o digo muchas veces en ww 1+1 =a veces no son 2

[lesantes]

joer....

acabo de comprobar lo de los biscotes y es verdad 2 son 1,5 puntos y 3 son 2 puntos (y y o des de el principio de la dieta contado 3 a 1,5 puntos , voy a cambiar la puntuacion de mis comidas )

[panetone]

martes 16 de octubre

desayuno 2 puntos:- 1 kiwi y 5 bizcochos sancho panza de mercadona 2pts

almuerzo 0.5 puntos:-1cd de leche condensada descremada

comida 5,5 puntos: -coliflor salteada con ajos y 1ct de aceite 1 pto
-crema de zanahoria con patata y quesito 1pto
-sandwich de salchichon de pavo y philadelphia light 3pts
-sorbete de limon sin azucar de mercadona 0.5 pts

merienda1 punto:- una manzana y un yogourt desnatado natural 1pto

cena 7.5 puntos:-pasta integral (3pts) con champiñones,tomates deshidratados,1cd de aceite de guindilla(2.5) y gambas(0.5)
-2 biscotes de pan wasa fibra 1 pto
-media lata de pate de atun calvo(0.5)


total 16,5 puntos de 20 que me tocan