?EXISTE UNA DIETA PARA PERDER PESO?:

[anamadrid]

Os pongo un enlace....

recetas-postt187131.html

Besos a todas...

[Hanako]

Hola, wapa!
Has leído las bases de la dieta de WW? Seguro estaráas de acuerdo con la mayoría de sus pautas.

Gracias por la información!

[shangay]

Verás, yo en principio estoy de acuerdo con lo que dices. Es decir, lo ideal para adelgazar es que un dietista te hiciera la dieta a tu medida. Pero resulta que mi experiencia en este campo ha sido defraudante. He ido a 3 médicos especialistas en dietútica y nutrici?n (colegiados, eh) y las soluciones fueron estas:
- El primero me hizo una anal?tica, me midi? la grasa y me sacá de un cajon un papel con el menú para la semana. No podía cambiar los alimentos, no se adecuaban a mis gustos, y ese papel era el mismo para todos los que iban. ?D?nde está la personalizaci?n?.
- El segundo me hizo lo mismo con las pruebas y después me dió otro papel en el que ven?a una lista de primeros platos y de segundos platps a elegir. De garbanzos y lentejas podía comer 1/2 vaso de los de agua (son tres cucharadas soperas), o sea que tenía que elegir entre un buen filete de pollo y una buena ensalada o 1/2 vaso de lentejas. Me hartú de comer pollo. ?D?nde está la personalizaci?n?
- Al tercero le comentú que comía en un comedor escolar y que si me podía dar unas pautas para elegir entre los menos y al mismo tiempo adelgazar. Me dijo que no podía hacer milagros ?D?nde está la personalizaci?n?

Al final he empezado la dieta ww, me la he leido bien, he adaptado los mismos menos del comedor, en mi casa todos comemos lo mismo ( en diferentes proporciones, no c**o porciones de alimentos miserables, no paso hambre, c**o sano y equilibrado, he perdido 6 kilos en dos meses, 6 cm de cintura (casi dos tallas) y no le estoy pagando a nadie para que me "personalice la dieta". La dieta me la personalizo yo misma. Tal vez no sea lo correcto, pero a mí me funciona.

[lesantes]

a mi los dietistas o las dietas de revista tampoco me gustan nada, por qué te ves tomando alimentos que no has tomado en tu vida y que encima ni te gustan.

Mi madre es médico, y c**o siempre fui rellenita, de pequeña ya empec? con dietas "encubiertas" que con el tiempo me han hecho aprender a adelgazar comiendo lo que me gusta (luego está que siga o no las pautas ).

Las pautas simples son: quemar más que no consumes. Y WW es esto mismo, pero adaptado a la puntuaci?n por qué te sea más ameno y divertido

[Sulis]

Estoy de acuerdo con shangay, y con esto no quiero decir q todos sean unos chapuzas, pero c**o encontrar un especialista bueno??
hablo por mi que llevo con los medicos desde los 16 años, y tengo 47 años, por culpa del 1ª casi me suicido por la depresion al dejar las anfetaminas q tal alegremente me mando, eso fue en el seguro, pero despues he peregrinado por toda clase de clinicas, en casi ninguna era la dieta personalizada, c**o dice shangay, en la mayoria abren el cajon y te dan el papelito, en el doce de octubre me hicieron pruebas y cuando fui a los resultados me dijo la buena señora "no te doy ninguna dieta pq no la vas a hacer" come menos me quede asi , en otra si fue personalizada por computadora y si me saltaba la dieta me castigaban a seguir con la misma dieta estube c**o dos meses a base de pollo, podria seguir contando todo lo q he pasado a lo largo de 30 años, c**o en el control de la obesidad me dejaban comer solo 490 calorias al dia

Con la dieta ww si la haces bien, cumples todos los requisitos de una dieta sana

anamadrid gracias por tu interes

[estavezsi]

Aunque por regla general, todos los "profesionales" que yo he conocido se limitan a sacarte una hoja de un caj?n, sí de buena tinta que con Ana no es así, sino que plantea unos menos muy bien elaborados, equilibrados y lo más importante: respetando los gustos de quien va a hacer la dieta.

Yo sigo en parte su plan, y en parte WW. Es decir, me baso en sus menos para elaborar el mío, pero los cambios, añadidos o ahorro de puntos para los imprevistos los hago según el mítodo WW.

Es una combinacion que me gusta mucho, porque eso de tener preparado un menú perfectamente equilibrado, que puede tomar toda la familia, con un mes de antelaci?n es ideal. Por otra parte, cuando quiero cambiarlo, tengo ahí mis bases WW para saber que estoy haci?ndolo bien.

Aunque reconozco que c**o algo más de lo que tú me pusistes, Ana, porque me "entra" dentro de mis puntos Eso s?, suelen ser cambios o añadidos con "sentido com?n".

En realidad, no existe una dieta para perder peso, pero sí formas distintas de APRENDER A COMER y hacernos RESPONSABLES de nuestro control de peso.

Ahi está la clave para mí.

Besos a todas.

[Sulis]

estavezsi JUSTAMENTE eso hay que hacer APRENDER A COMER y hacernos RESPONSABLES de nuestro control de peso.
(cosa que yo aun no he podido hacer
Me alegro q Ana no sea una chapucera de los muchos que hay por ahi, yo no dudo de que sea toda una profesional, y me alegro de que nos intente ayudar

[shangay]

En ningún momento he puesto en duda que haya buenos profesionales, pero mi experiencia ha sido muy mala y las que he escuchado de otras personas, pues más o menos lo mismo. De ahí mi opinión. Me alegro mucho de que haya profesionales que se tomaen en serio su trabajo

[morganna]

sabemos que NO EXISTE una dieta para perder peso.
Pero si existe una formula para bajar peso,es decir,comida equilibrada, agua,ejercicio,y5 al dia (raciones de fruta y verdura).
Eso es lo que nos aporta WW no es una dieta para perder peso sino que te enseña a comer de manera equilibrada y con control.y cada uno se personaliza su menu