men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[neo_mrl]

Buenos dias a todasssssssssssss
MENU DOMINGO
D. cafe leche desnatada bizcocho integral apto kiwi
M.M nada
C un sandwich tortilla de patata casera un trocito de bizcocho apto 1 mandarina Pues la comida para el 20%, que juntar en la misma comida pan de sandwich, tortilla de patata y bizcocho, es una burrada de HCC. Una mandarina es muy poquita fruta además, al igual que las proteinas, sólo veo el huevo de la tortilla.
M.2 bombones (20%) y unos poquitos pistachos
C.yogurt desnatado y mandarina
graciasssssssssss

Y te comento (ya te lo he dicho otras veces) que una mandarina es muy poca fruta para cenar... mejor si comes el yogur y dos mandarinas.

[todalavidaadieta]

Buenos días, se?o

Ahí te van mis pecadillos del fin de semana, que esta vez son pocos:

S?bado:
D. kiwi, trocito de bizcocho de zanahoria, café pequeño, un poco de yogur con una cucharada de muesli
mm. una manzana y un te
comida. Pollo en bolsa con piña, manzana, calabacín, un cuarto de patata con piel, un trocito de pan integral y una onza de chocolate negro. Un te.
Mt. Yogur de k?fir, tres higos
Cena. Merluza a la plancha y verdura (setas y tomate) salteada

(para ser sábado, estupendamente)

domingo:
D. igual que el sábado
mm. naranja, tú
comida. (esto para el 20%), 3 croquetas no aptas, la cremita de los deberes, solomillo de cerdo con salsa de manzana, plátano a la plancha con chocolate negro, nueces y natillas, un trocito de pan al vapor (luego os pondré la receta), café DD.
Merienda. Nada, un te
Cena. Un orej?n, una nuez y un trocito de chocolate apto (no tenía hambre)

Lunes:

D. igual que los otros dos días (pero 2 rodajas de piña en lugar de kiwi)
10,00 te rojo
mm. 2 rodajas de piña y un café D.D.
comida. Pollo a la plancha y 2 rodajas de piña. Seguramente un trocito de chocolate, y un te.
Merienda. Yogur k?fir y un te
Cena. Tortilla francesa y dos rodajas de piña. Una infusi?n.

Hasta aquí puedo leer.

Que tengamos todos y todas un buen día.


Comer en bodeg?n y j***r en puter?a

[elfa300]

Buenos dias a todasssssssssssss
MENU DOMINGO
D. cafe leche desnatada bizcocho integral apto kiwi
M.M nada
C un sandwich tortilla de patata casera un trocito de bizcocho apto 1 mandarina Pues la comida para el 20%, que juntar en la misma comida pan de sandwich, tortilla de patata y bizcocho, es una burrada de HCC. Una mandarina es muy poquita fruta además, al igual que las proteinas, sólo veo el huevo de la tortilla.
M.2 bombones (20%) y unos poquitos pistachos
C.yogurt desnatado y mandarina
graciasssssssssss

Y te comento (ya te lo he dicho otras veces) que una mandarina es muy poca fruta para cenar... mejor si comes el yogur y dos mandarinas.

Lo se neo muchas gracias lo que pasa es que baje este finde semana a madrid y la comida del domingo me pillo de viaje.

Ha sido un finde semana un poco desastre menos mal que estoy perdiendo y no he cogido nada pero podria perder mucho mas si lo hiciera mejor.

GRACIAS POR TU AYUDA

[neo_mrl]

Buenos días, se?o

Ahí te van mis pecadillos del fin de semana, que esta vez son pocos:

S?bado:
D. kiwi, trocito de bizcocho de zanahoria, café pequeño, un poco de yogur con una cucharada de muesli
mm. una manzana y un te
comida. Pollo en bolsa con piña, manzana, calabacín, un cuarto de patata con piel, un trocito de pan integral y una onza de chocolate negro. Un te.
Mt. Yogur de k?fir, tres higos
Cena. Merluza a la plancha y verdura (setas y tomate) salteada

(para ser sábado, estupendamente)

domingo:
D. igual que el sábado
mm. naranja, tú
comida. (esto para el 20%), 3 croquetas no aptas, la cremita de los deberes, solomillo de cerdo con salsa de manzana, plátano a la plancha con chocolate negro, nueces y natillas, un trocito de pan al vapor (luego os pondré la receta), café DD.
Merienda. Nada, un te
Cena. Un orej?n, una nuez y un trocito de chocolate apto (no tenía hambre)

Lunes:

D. igual que los otros dos días (pero 2 rodajas de piña en lugar de kiwi)
10,00 te rojo
mm. 2 rodajas de piña y un café D.D.
comida. Pollo a la plancha y 2 rodajas de piña. Seguramente un trocito de chocolate, y un te.
Merienda. Yogur k?fir y un te
Cena. Tortilla francesa y dos rodajas de piña. Una infusi?n.

Hasta aquí puedo leer.

Que tengamos todos y todas un buen día.


Comer en bodeg?n y j***r en puter?a

[neo_mrl]

Buenos dias a todasssssssssssss
MENU DOMINGO
D. cafe leche desnatada bizcocho integral apto kiwi
M.M nada
C un sandwich tortilla de patata casera un trocito de bizcocho apto 1 mandarina Pues la comida para el 20%, que juntar en la misma comida pan de sandwich, tortilla de patata y bizcocho, es una burrada de HCC. Una mandarina es muy poquita fruta además, al igual que las proteinas, sólo veo el huevo de la tortilla.
M.2 bombones (20%) y unos poquitos pistachos
C.yogurt desnatado y mandarina
graciasssssssssss

Y te comento (ya te lo he dicho otras veces) que una mandarina es muy poca fruta para cenar... mejor si comes el yogur y dos mandarinas.

Lo se neo muchas gracias lo que pasa es que baje este finde semana a madrid y la comida del domingo me pillo de viaje.

Ha sido un finde semana un poco desastre menos mal que estoy perdiendo y no he cogido nada pero podria perder mucho mas si lo hiciera mejor.

GRACIAS POR TU AYUDA

De nada guapa

[mamba]

Hola soy nueva en la dieta a ver si lo hago bien.

Desayuno:1 tortita de maiz con queso y un vaso de leche semidesnatada
Comida:lentejas con calabacin,tomate y una latita de atun
1 barrita de anitin y 1 ciruela
Merienda:1 galleta multivitaminada de yogur de bicentury
Cena:ensalada( pechuga de pollo a la plancha,lechuga y queso de cabra)

Saludos

[cuchi-cuchi]

Buenas!!!! el menú del domingo

desayuno: cafe+saja, tarta de santiago de las recetas (buenisima) y una naranja.

media mañana: tarta de santiago y un te.

comida: la crema de calabacin, puerro y gambas de los deberes y el pollo con pan integral.

merienda: yogur+kaki

cena: no tenia hambre y tome dos barritas de biocentury (las que sustituyen a una comida) ?se puede?

[kissa1]

Neo_mrl siempre c**o pan integral hecho por mi en la chefo.
Te pongo mi menu de ayer:
D: Tostada integral con pavo y queso light y 3 rodajas de piña
Mm: yogur y 3 nueces
C:Pizza integral con 2 salchichas, con queso y una buena ensalada.
M: 2 kiwis y un yogur.
C: ensalda y emperador.

Los yogures que usais de kefir, donde los comprais? yo compro los del mercadona, y tambien la mousse de frambuesa de vitalinea, desnatados claro.
Hoy me ha pasado una cosilla y no se si lo he echo bien o mal, me he puesto a desayunar y he comido fruta y se me ha olvidado por completo comer otra cosa, y al rato cuando me he acordado (30 min.) he comido un trozo de pan integral con pavo ?cuando me pase eso que hago? ?tendria ke haber desayunado solo fruta?

[neo_mrl]

Hola soy nueva en la dieta a ver si lo hago bien.

Desayuno:1 tortita de maiz con queso y un vaso de leche semidesnatada Te falta una pieza de fruta. ¿Qué ingredientes llevan las tortit así Es ue al ser de maíz no creo que sea apta.
Comida:lentejas con calabacin,tomate y una latita de atun
1 barrita de anitin y 1 ciruela
Merienda:1 galleta multivitaminada de yogur de bicentury Al merendar HCC tienes que tomar tambiénfrutas y protein
a. ¿Es apta esa galleta? ?La harina es integral? ¿No lleva azúcar? Cena:ensalada( pechuga de pollo a la plancha,lechuga y queso de cabra)

Saludos

[neo_mrl]

Buenas!!!! el menú del domingo

desayuno: cafe+saja, tarta de santiago de las recetas (buenisima) y una naranja. Bien si la tarta es apta.

media mañana: tarta de santiago y un te. Al comer HCC debes tomar tambiénfruta y proteina.

comida: la crema de calabacin, puerro y gambas de los deberes y el pollo con pan integral.

merienda: yogur+kaki

cena: no tenia hambre y tome dos barritas de biocentury (las que sustituyen a una comida) ?se puede? Las barritas de cereales en ningún caso pueden cenarse, pues son HCC. Se deben tomar antes de las 6 de la tarde, y siempre que sean aptas (harina integral, sin azúcar, sin miel...). Además, en nuestra dieta no podemos sustituir ninguna comida por ese tipo de cosas. Si no tenias hambre debias haber tomado un yogur y una fruta, por ejemplo.