METODO MONTIGNAC:

[loreh]

Buenos dias a tod@s, soy nueva en escribir porque me acabo de dar de alta pero llevo ley?ndoos mucho tiempo. Por favor Loreh, me podrias enviar a mi tambiénel libro. Mi dirección es Elena.Moreno@uclm.es y gracias por todo.

ya está enviado

[annisse]

hola! soy nueva aqui y a mi tambien me interesa mucho!!!
me lo podrias mandaré
mi correo es annisse@mail.com
GRACIAS!!!

[Tunguska]

Saludos compa?eros , me acabo de registrar en este foro tras encontrarme con toda una legion de seguidores del señor Montignac .

Yo me encuentro en la fase II con desviaciones , pero nunca he realizado la fase I , es esto posible ? , si lo es jejeje , todo comenzo el año pasado , por Abril , mi peso rondaba los 100 kilos , mido 1.77 , asi que me puse a dieta y a su vez la compagine con salir a correr 1 hora diaria . Bueno a los 3 meses habia perdido 35 kilos , y en verano marcaba abdominales , todo muy bonito , y muy precioso , estaba delgado , es mas pesaba 60 kg , pero habia desarrollado una relacion con la comida un tanto ... da?ina , me habia obsesionado con las calorias dado que el plan que habia seguido fue hipocalorico , pero ... MUY hipocalorico y llevado a raja tabla , todo calculado , pero a pesar de estar musculado y delgadito , no era feliz , porque siempre tenia hambre , y de vez en cuando las pillaba buenas ... no sabeis lo que es enganchar el chocolate , cuando esta prohibido jejeje y tras 4 meses sin olerlo , cuando antes caian 2 tabletas diarias .

Hoy peso 55.5 kg , corro marathones y carreras de larga distancia , pero una lesion en la rodilla derecha , me va a tener parado mucho tiempo , y bueno , no estaba dispuesto a seguir contando calorias , hace dos semanas descubri este metodo , lei el libro , y me prendo , el capitulo del mito de la caldera para mi fue revelador , algo que todos sabemos pero que alguien le da sentido y logica , bien , dado que no necesito perder peso , comence en la fase 2 , llevo 2 semanas , y estoy feliz , he recuperado la buena relacion con la comida , estoy comiendo hasta no tener mas hambre y no me engordo , el queso los frutos secos ... bufff todo eso estaba prohibido para mi , ahora mi madre tiene que comprar 2 quesos diarios y es que no paro . Brie , edam , cammembert , bufff todos hipergrasos xD , pero deliciosos , y los cacahuetes , otro vicio , al señor montignac le debo el no caer enfermo . Ahora puedo comer cordero sin preocuparme por la grasa , y lo mejor de todo , me he olvidado de las calorias , esas condenadas... lo unico que hacen es esclavizar a uno , horrible .

En fin , solo queria dar fe de mi caso , y que animo , adelgazar en si es facil , lo que no es tan facil es mantenerse , y es a mi juicio lo que causa mas de un trastorno , el miedo a volver a engordar , para mi fue demasiado , y es que perder lo que perdi ... me costo muchisimo esfuerzo .


Gracias y Saludos a todos

[Nora38]

Hola Tunguska y bienvenido ,

Sorprendida me he quedado,c**o as bajado esa cantidad de peso en tan poco tiempo,as debido de pasarlo mal.
Pero creo, c**o tu, que perder es facil,pasando lo que paste tú,pero mantenerse es muy difil y ahi esta el error creo de las dietas hipocal?ricas,te restringen tanto las calorias,que crean ansiedad.
Y llegan a obsesionarte,pienso que muchos transtornos alimentarios bienen por este tipo de dietas.
Por que llegas a hartarte de estar así,y lo mismo te das atracones que después te arrepientes y no comes nada y llega a convertirse en enfermedad.

Me alegra que te unas a estas dietas que aunque algunos alimentos no los aconseja, en general pienso que es una dieta muy equilibrada y sobre todo te permite comer lo que necesites.

Un saludo y que disfrutes de tu nueva etapa.

[Barbados]

Enhorabuena.... me alegra leer testimonios de esta clase.....yo llevo una semana y no he visto resultados todavia, pero leyendote a ti y las demas del foro es un impulso para seguir....

Entiendo muy bien lo que dices de ser delgado pero no ser feliz....en todos los regimenes hipocaloricos pasa igual....te sientes timado y discriminado... el no poder permitirte ciertos alimentos....y cuando encuentras tu peso ideal....puedes hacer dos cosas....seguir siempre a dieta y no engordar.....o dejar la dieta, en la creencia de que no vas a engordar lo adelgazado, comiendo normal....que falacia!!....con las ansias reprimidas que se llevan dentro.....JA!!....

Por eso el metodo Montignac...es tan especial....y me alegro de haberlo encontrado y empezado....

Muchas Felicidades de nuevo....gracias por tu experiencia.....y sigue asi...

[Mili]

y muy bien, c**o mis compis opino lo mismo de las dietas hipocal?ricas, perder peso no es difícil, pero qué haces cuando ya estés en tu peso? es c**o cuando no te dejan salir de un sitio y de repente te abren la puerta, qué haces? te qued así noooooooooooooooo, haces una burrada detr?s de otra, pues con la dieta igual, así que me alegro de que hayas alcanzado tu meta y encima la sigas manteniendo.
saludos y bienvenido

[loreh]

Tunguska (?lo he escrito bien?) darte la bienvenida y me alegro muchísimo de que disfrutes tanto comiendo, si es que prohibir el queso y los frutos secos es un sacrilegio!!!!

[Tunguska]

Las calorias es lo peor con lo que pude toparme , muchos nutricionistas advierten sobre el "peligro" de las dietas tipo aktins , Montignac , etc etc , yo aun no encontre el peligro o consecuencias da?inas en el metodo Montignac , me parece que se puede llevar una dieta totalmente equilibrada , si lo deseas baja en grasas y ademas quieras o no con mucha fibra ... ? no es eso lo que recomiendan los nutricionistas ?, en fin parece ser que o te apuntas a la obsesion por la caloria o lo que hagas acabara contigo ... cuando son ellos los que enferman a la gente ... primeramente te dicen ... has de tomar al dia 2138 caloras ... de las cuales el 15 % seran de proteinas , el 30% de grasas y el resto de hidratos , por supuesto complejos , es decir arroz , pasta ... bla bla bla , a mi sinceramente tanto numero me deprime me marea e incluso me obsesiona , c**o mido yo el 15 % de proteinas ? , y las 2138 calorias ? , que pasa que si me excedo 100 engordo? , Gracias señor Montignac por alejarme de este perverso mundo .

Muchas gracias por vuestras contestaciones , me anima mucho ver a gente decidida a adelgazar y a mantenerse , que es el suplicio , aunque con este metodo es un placer .

Yo con la dieta hipocalorica , la cual lleve durante 1 año , casi na , cada vez comia menos , y ya ultimamente hasta estaba cojiendo kilitos ... y os puedo asegurar que comia c**o un canario , el mal humor se cebaba en mi y no podia pensar en otra cosa que en comida ... horroroso . Fui a un dietista para ver si me podia enseñar a comer ... bueno , me dio una dieta de X calorias ... pero claro , volvemos a lo mismo ... calorias calorias calorias , malditas todas ellas .

Me ha alegrado mucho dar con este foro y os animo a tod@s a que continueis con el metodo , pero para esa gente que no logra bajar , hay os dejo unos humildes consejos .

Mirad bien las latas de conserva y los envasados en general , estan llenos de azucar , no es la primera vez que veo unos esparragos en lata en cuya composicion veo azucar ... enfin cosa de la industria .

Los fiambres , tambien ojo con ellos , los del Pozo tienen azucar , pero los de campofrio no .

y al igual con las harinas asi pues en la mayoria de marcas de pimenton dulce , harina de trigo ... la cual se usa para hacer chorizos... asi que cuidado con los chorizos , pueden tener harina , algunos fiambres tambien , los del pozo creo recordar que tienen harina , pero de esto no esoty seguro .

Supongo que las cantidades seran minimas , pero estan hay , y algo te pueden subir la glucemia , al menos para desajustar la fase I .


En fin , Que animos a tod@s , y qu os aproveche .... hoy me voy comprar unos cacahuetes.... vaya vicio xD .

[IsabelMU]

pues yo me he leido el libro y no lo consigo enterder del todo,alguien de los que estais haciendo esta dieta me podriais añadir a vuestro messenger y explicarme con mayora claridad???????
aqui lo pongo para que me agregueis gracias......
Ismaher73@hotmail.com

[PANDORA]

Hola! yo tambien quiero unirme a vuestro manifiesto.
Las dietas hipocaloricas dan más disgustos que alegrias. Para mi desgracia se un poco de lo que hablo. Una amiga y su hermana hicieron una dieta hipocalorica muy, muy estricta y, evidentemente, perdieron mucho peso.
Lo malo fue cuando intentaron parar de perder peso. Su mente no les dejé llevar una vida normal y, tras un infierno de vomitos provocados, diureticos, hemorragias y otras muchas barbaridades, mi amiga muri?.En ese momento pesaba 37 kilos.

De esto hace 12 años pero parece que fue ayer.
Asi que cuando entro en algunos foros y leo algunas cosas no puedo evitar que los pelos se me pongan de punta..... En fin, dejemonos de temas tristes

Creo sinceramente que este es el mejor metodo que he visto para adelgazar y que nos puede ayudar a much@s sin perjudicarnos en otros aspectos.

Y otra cosa más. Tal vez una dieta hipocalorica bien llevada, con un control medico estricto y centrado sea una buena opción. Pero no para mi.

Ya no os doy más la brasa.