men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[neo_mrl]

Duna... pues este finde a ser buena

[kissa1]

Buenas noches chicas!! Os pongo mi menus
D: tostada intg. con queso y pavo y dos trozos de melocotones.
Mm:nada
C: pisto, filete y pure de calabaza.
M: yogur de queso ligh y melocoton
C: La he cagado, he cenado fuera queso, jamon y algun panchito lo cuento c**o otro 20% y ya van dos

[elfa300]

buenos dias a todassss es viernessssssssssssssssss
MENU JUEVES
D.cafe leche soja galletas aptas platano
M.M platano actimel desnatado
C.huevos fritos bastantes pimientos un poquito de patatas piña natural
M cafe con leche de soja galletas aptas
C piña natural y yogurt desnatado

gracias neooo

[mamba]

Hola,este fuí mi menu ayer:
Desayuno:1 yogur 0%,2 mandarinas y 1 tortita de arroz
Comida: ensalada con atun y 2 mandarinas
M/T: 2 tortitas de arroz y 1 manzana
Cena:crema de calabaza y 1 filete a la plancha

[Chipiguay]

Mis menos:

1.

DES - 1 kiwi, 1 vaso de leche desnatada y 4 galletas aptas
M/M - 1 rebanada y media de pan aleman junto con 1 barrita de Anitin, 2 quesitos y 1 manzana
COM - 1 pimiento asado y un filete de ternera pequeño a la plancha. Barrita y media de anitin integral y de postre piña en su jugo
MER - 1 manzana y 1 queso fresco 0% hacendado (es tipo yogurt)
CENA - El pastel de berenjenas con jamón cocido y queso. Copi? la receta del foro pero no recuerdo a quien (?puede ser a Ardid?) y de postre unas nueces (4)

2.

DES - 1 kiwi, 1 yogurt Vitalinea y 1 rebanada de pan alemán con mermelada de fresa
M/M - Nada porque desayun? tarde y no sabía que iba a comer tan tarde
COM - Crema de verduras (cebolla, zanahoria, guisantes, berenjena, calabacin, pimiento, tomate, 2 quesitos y aceite de oliva), calamares con gambas y tomatede los deberes pero con chipirones y tomate frito) y arroz basmati blanco. De postre tomó2 nueces y 1 yogurt Vitalinea
MER - 1 manzana y rollito de queso con pavo
CENA - Coliflor con crema de queso de oliter y 1 filetito de embutido de pavo adobado (unos 50 gr). De postre: 3 mitades pequeñas de melocotún en almíbar sin azúcar

[kissa1]

Hola os pongo mi menu de ayer:
D: Un yogur de queso con frutas del mercadona que esta que te mueres light, una mandarina un platano y 3 nueces.
Mm:nada
C:Solomillo con pure de verduras y un anitin.
M: yogur y 2 mandarinas
C: Mitad de una pizza de garbanzos, con queso ligh y 5 trocitos de salchicha, con 2 frutas.

[elfa300]

buenos y frios dias a todasssssssssss
MENU VIERNES
D.cafe leche de soja galletas aptas mermelada apta platano
M.M actimel desnatado platano cafe y galletas aptas
C.Judias pintas y ensalada naranja
M.cafe leche soja
C.un trocito pequeño de empanada que hice casera (20%)

Muchas gracias neo

[elfa300]

buenos dias a todassssssss
MENU SABADO
D. cafe leche soja galletas aptas mermelada apta naranja
M.M nada desayune tarde
C.bambu y setas chinas patatas fritas caseras arroz con leche casero (20% arroz no integral)
M.nada
C.yogurt desnatado y platano
Muchas gracias NEO

[elfa300]

buenos diasssssssss a todasssssss
MENU DOMINGO
D. cafe leche soja galletas no aptas platano
M.M nada desayune tarde
C. filete de pollo a la plancha y abundante ensalada tomate lechuga cebolla.Naranja
M.cafe leche de soja galletas aptas mermelada apta
C. yogurt desnatado y platano

Muchas gracias neo

[neo_mrl]

Buenas noches chicas!! Os pongo mi menus
D: tostada intg. con queso y pavo y dos trozos de melocotones.
Mm:nada
C: pisto, filete y pure de calabaza.
M: yogur de queso ligh y melocoton
C: La he cagado, he cenado fuera queso, jamon y algun panchito lo cuento c**o otro 20% y ya van dos