DIETA DE LOS CUATRO D?AS:

[Masaco]

Hola,

Me acabo de registrar.

Y hoy empiezo la dieta de los CUATRO D?AS.

Yo ye la probé hace tiempo, y puedo decir que son los únicos 4 kg que no he recuperado. Si alguien se apunta, encantad?sima.

Empiezo con 74'5 kg, mido 166 cm. Quiero perder 10 kg.

¿Espero conseguirlo!.

Si alguien quiere que ponga la dieta no tengo ningún inconveniente.

Saludos a tod@s!!!!1

[tauro81]

Anda, por favor, ponla

[Masaco]

AHÍ VA....

DIETA
A) Este régimen dura 4 días. Debido a las reacciones químicas de los alimentos perderá de 4,5 a 5,5 kg.
B) Perder? de 1,5 a 2 kg. El primer día
C) Para alcanzar su peso deseado y transcurridos los cuatro días deber? descansar una semana (es importantísimo) luego puede repetirlo otros 4 días.
D) Las porciones han de ser de un tamaño normal. Todos los vegetales y carnes se toman con sal y zumo de limón o vinagre. Se proh?be todo tipo de bebidas alcoh?licas.
E) No omita ningún alimento del régimen, éste se encuentra equilibrado quémicamente.
F) La comida y la cena pueden intercambiarse.
G) Se pueden sustituir las chuletas de cordero por la carne de hamburguesa o ? de pollo cocido o a la brasa.
Para obtener el mayor beneficio de este régimen no tome bebidas de dieta durante cuatro días.


REGIMEN:


DESAYUNOS: ? pomelo o zumo de pomelo y café solo.

MEDIA MAÑANA Y MEDIA TARDE: un yogur desnatado.


DIA 1
COMIDA: Filete a la plancha, ensalada de tomate y lechuga, una manzana.
CENA: Dos huevos cocidos, judías verdes cocidas y ? pomelo.

DIA 2
COMIDA: Pollo o chuleta de cordero, ensalada de lechuga y un vaso de zumo de tomate.
CENA: Calabacán, coliflor, judías verdes cocidas (puede ser en puré), manzana o puré de manzana.

DIA 3
COMIDA: Carne de hamburguesa a la brasa, apio, ensalada de lechuga y una manzana.
CENA: Pollo al horno con ensalada de tomate. Zumo de ciruela o 1 ciruela.

DIA 4
COMIDA: Dos huevos revueltos, judías verdes y un vaso de zumo de tomate.
CENA: Filete, ensalada de lechuga y zumo de piña.

[Almudena-madrid]

curiosa dieta

yo creo que me costaria mucho trabajo hacerla, pero bueno, tambien puedes pensar que son solo 4 dias

gracias

[Masaco]

De verdad que no es difícil hacerla, y te lo dice una que abandona cada dos por tres. Es lo que tienes que pensar que son solo 4 días.

Va muy bien para darte un empujoncito de ?nimo y de p?rdida de peso.

An?mate!!!!

[todalavidaadieta]

a mi con lo que me gusta desyaunar, la veo dificililla.
pero sí que parece que se pierda bastante.
ya nos contarés y bienvenida al club de los perdedores.

[Masaco]

?Perdedores? De eso nada, reivindico otra postura....

Y de verdad que merece la pena. Yo hago alguna trampilla, lo reconozco.
Y aun así se pierde....

Por ejemplo yo el café lo asusto con leche de Naturlínea, nada un chorretún, pero ya no está tan negro....

Probadlo.....

[shamira]

Masaco, a mí me pasó lo mismo cuando escuche eso de grupo de las perdedoras, se refiere en positivo a perdedoras de peso.

[todalavidaadieta]

Efectivamente, somos perdedoras de Kilos

[Masaco]

Bueno, pues nada, entonces yo quiero ser una perdedora de esas....