A ver que opinais:

[sambori]

Qué son los HCComplejos ?? Es que yo no sigo ninguna dieta...

Es la fruta y verdura.
hidratos de carbono complejos

hidratos de carbono simples: cereales, patatas, pan...

(es eso, no?)

al reves, simples verduras y frutas, complejos cereales, patatas,arroz, pan...

[silviamil]

Entonces el bizcocho solo no, mejor con qué? Que no menterao

[oliter]

Entonces el bizcocho solo no, mejor con qué? Que no menterao

Con una fruta, un trozo de bizcocho y una fruta, perfecto.

[todalavidaadieta]

FRUTAS, VERDURAS E HIDRATOS DE CARBONO COMPLEJOS EN LAS DIETAS DE ADELGAZAMIENTO
El arroz, la pasta y las legumbres son la principal fuente de hidratos de carbono complejos de nuestra dieta y junto con las frutas, verduras y hortalizas deben constituir la base de nuestra alimentaci?n.


....


No habrá que probar ni mantequillas, margarinas, natas, quesos grasos ( sí quesos frescos y requesón desnatado), boller?a y pasteles (tienen grandes cantidades de grasa oculta) , l?cteos enteros, mayonesas y salsas diversas, frutos secos, embutidos. Olv?dese, también, de los refrescos de cola, por su alto contenido en azúcar, así c**o dulces y golosinas (carbohidratos simples) y evite las carnes rojas muy ricas en grasas.

información copiada de: http://www.sabormediterraneo.com/salud/ ... dratos.htm

[Yo_misma]

creo que es al reves todalavida...

[todalavidaadieta]

Pues me he limitado a cortar y pegar