DIETA YULLSS:

[zeno]

PASTEL DE TORTILLA
haces 3 tortillas (yo c**o la hago para mi marido y para mi cada 1 de 1 huevo, si es individual puedes batir dos y repartirlos)
tortilla 1: cebolla
tortilla 2: esparragos
tortilla 3: de patata... pero c**o estamos a dieta, la he hecho de setas y gambas

esto es un ejemplo hazla de lo que quieras, y la cantidad de huevos depende de la cantidad de relleno

las colocas 1 encima de otra, las cubres con un poco de mayo y la decoras a tu gusto, con unas tiras de pimiento rojo, unas gambitas....

Esta muy rica

[regalizzz]

hola buenos dias.
me he pesado, y aunque no es mi hora habitual (suelo hacerlo antes de comer cuando llego del curro) peso 400 gr. menos.
es poquito, pero teniendo en cuenta que he fallado muchos dias...

menu de ayer.
d: zumo naranja + cafe c/leche des + 2 biscotes manteq y merme ligth
mm: 3 mandarinas
c: esparragos c/mayonesa ligth + 2 hamburguesas pollo
mt: yogur 0% + 2 mandarinas
cena: ensalada de pimientos (le puse 1 latita de atun en escabeche) + muslo de pollo asado sin piel (ya se acabo el pollo... hay q ver lo q cunde cuando sobra el joio...) + infusion

[cocinova]

hola chicas buenos días.
Enhorabuena a las perdedoras, me alegro muchísimo por vosotras.
Pues yo no he adelgazado nada, al rev?s, he engordado 600 gr., pufff, no sé si echarme a llorar
Ayer me dijo la profe del gimnasio que no me preocupe, que el másculo pesa más que la grasa y que seguramente sea por eso, y que no tenga prisa. Que es mejor que de momento me mida y nada más. Yo me noto más flojita, la tripita más lisa y el culo más arriba, pero el peso no baja
En fin, tendré paciencia.
Ahora cambio mi ticker.

MENU DEL DIA:
d: zumo, café con eko, 2 tostadas con mermelada diet
MM: mandarinas
COMIDA: macarrones con carne y tomate
MT: manzana
C: ensalada tomate y pescado plancha

[brujierol]

PASTEL DE TORTILLA
haces 3 tortillas (yo c**o la hago para mi marido y para mi cada 1 de 1 huevo, si es individual puedes batir dos y repartirlos)
tortilla 1: cebolla
tortilla 2: esparragos
tortilla 3: de patata... pero c**o estamos a dieta, la he hecho de setas y gambas

esto es un ejemplo hazla de lo que quieras, y la cantidad de huevos depende de la cantidad de relleno

las colocas 1 encima de otra, las cubres con un poco de mayo y la decoras a tu gusto, con unas tiras de pimiento rojo, unas gambitas....

Esta muy rica

Gracias. Me la apunto.

[yullss]

Hola chicas, ya estamos de finde, ?genial! hoy he estado de compras y me he metido en talla 40 de un vaquero de pullamber, pero claro esto no es fiable ya que en otras marcas ? modelos no me entra ni la 44, pero bueno me los he llevado jejeje. Y luego me he cogido unos negros de esos de sport con bolsillos por todas partes que me quedaban para mi gusto un poco pegados, sobre todo de la cintura que es donde mas se me acumula la grasa, pero es que estaban a 2,95 euros y creedme yo que he tenido tienda de ropa puedo decir que estan genial, asi que cuando pierda 2 kilitos me los pondré comodamente, buenos os pongo mí menú de hoy que ha estado con algun que otro esceso , y luego paso a leeros.

desayuno: pues café, zumo de naranja, y una madalena de chocolate, es que mi compi despues de una reunión que hemos tenido en sanse me ha invitado a desayunar en le IKEA,
comida: pues mal tambien, ya que hemos estado dando vueltas por allí y c**o no nos apetecia irnos a casa pues me ha convencido de que tenira que probar los perritos tambien de IKEA, y claro no le iba a hacer un feo, jejee asi que ha sido un perrito con cebolla y una naranja
merienda: aun lo lo se pero despues del dia que he tenido me tomará un tú
cena: pues tengo pensado algo ligerito asi que me haré un consom? y algo de fiambre, besitos y buen finde.

[anaros]

Yulls, pero que ocupadisima has estado hoy . a mi ikea me chifla tambien .

Mi menu de hoy:
d.zumo, con 3 biscotes merm. y mant., taza cola coa.
mm. 1 kiwi.
c. crema de calabaza, pechuga de pavo adobada, pan.
mt. 1 yogur descremado.
cn, caldo y tortilla francesa, pan.

Y hoy ha llegado mi madre de mallorca con una ensaimada bueniiiiisima, lo cual quiere decir que hasta que se acabe ( y es enorme) voy a pecar un poquito, menos mal que tengo ayudantes golosos, que si no...

Feliz finde a todas

[yullss]

Bruji felicidades ahora es normal que a veces piedas mas despacio, c**o ya sabes contra menos te quedan mas rebeldes son los muy mamones

anaros no te preocupes por el peso ya que con la regla c**o siempre digo se puede llegar a pesar entre 2 a 4 kilos a sí que tranki guapa y lo de la ensaimada que lujado y con la regla a mi me apetece mucho el dulce a ver quien es el guapo que se resiste

regaliz guapa poco a poco, el caso es ir perdiendo

zeno el pastel tiene que estar riquisimo, ?an ?an

cocinera la monitora tiene razon cuando haces ejercicio a principio el peso no baja pero si el volumen así que no te preocupes

Besetes a a todas y buen finde

[zeno]

buena por fin es SABADO, aunque c**o tengo a la peque malita no haremos nada. Nos dedicaremos a las manualidades . el menu de hoy

des: =

comida: pasta

merienda:fruta?

cena:algún caprich?n

Besitos buen finde

[yullss]

PAVO AL WHISKY

INGREDIENTES:

1 PAVO DE TRES KILOS,
1 BOTELLA DE WHISKY,
150 GRS. DE PANCETA.
ACEITE DE OLIVA. PIMIENTA Y SAL

PREPARACI?N:

1.TOMARSE UN BUEN VASO DE WHISKY PARA ENTRAR EN CALOR

2.RELLENAR EL PAVO CON LA PANCETA, SALPIMENTARLO Y ECHARLE UN CHORREON DE ACEITE DE OLIVA.

3.PRECALENTAR EL HORNO A 180 DURANTE DIEZ MINUTOS.

4.MIENTRAS, SERVIRSE UN PELOTAZO DE WHISKY.

5.METER EL PAVO EN EL HORNO.

6.TOMARSE OTRO PELOTAZO Y CANTARLE UNA MIJITA AL PAVO.

7.SUBLIR EL HORNO A 220, DARLE CA?A AL DERBOSTATO Y ESBERAR VEINTE BINUTOS.

8.SERVIRSE OTRO BELOTASSO.

9.AL CABO DE UN DRATO, HORNIR EL ABRO PARA GONDROLAR Y ECHAR UN CHODRETON DE G?ISQUI AL BABO Y OTRO A UNO BISMO.

10.DARLE LA G?ERTA AL BABO Y COGERSE LA MANO AL CEDRAR EL HONNO.

11.CANTARLE UN FANDANGO AL BABO MIENTRAS SE SICHARRA.

12.REDIRAR EL BABO DEL HONNO, QUE SE TE DRESBALE Y BRUSCARLO POR EL SUELO.

13.ODRO PELOTAZO PA INICIA DRA BUSQUREDA.

14.DARSE UN JARDASSO AL RESFALAR CON LA GRASSA DEL SUELO.

15.PLOBAR LA SARSA DEL SSUELO QUE YA ESTRAD? FLESHQUITA.

16.TROMARSE OTRA COPITA E INBLITAR AL BABO QUESTA TUMBAO AL LAO.

17. INDENDAR LEVANDARSE Y DESIDIR QUE EN EL SUELO SE ESTA DE GOJONES.

18.ABARESE LA BARIENTA, ENG?ENDRA EL BABO EN EL BASILLO, LO TIRA A LA BASSURA Y TE FORMA LA DE DI?.


19.TOMARSE ODRO G?ISQUI.

20.Y ADRORA A COM?.... ¿Y EL BABO? ... ?DRONDE ESHTA EL BABO?..... ?? EL HIOPUTA SA BEBIO EL WISHHKY Y SE A IO !!.

[yullss]

Pues el finde ya va tocando a su fin, menos mal que nos llega prontito un puente(genial) os pongo mí menú de ayer y lo que tengo previsto para hoy.

sabado
desayuno:café y tostadas
m/m:un yogur
comida:paella
m/t:un bollito
cena:ensalada de cangrejo y alitas al horno

domingo
desayuno:zumo de naranja, 3 galletas y un café
m/m: no tenia habre y he tomalo un chupa-chus (me calma la ansiedad)
comida: hoy comeremos ensalada de canonigos y salm?n a la plancha
merienda:tengo pensado tomar una pieza de fruta ? un zumo de naranja
cena:una ensalada de tomate y haburguesas a la plancha.

Luego entraré un ratito mas, BESITOS