Cena no apta?:

[sambori]

Hola chicas!!
Perdonad que vuelva a reflotar este tema y dar la paliza con motivo de las cenas.

Ayer cen? un bocata con fiambre de pavo tomate natural y pan de semillas y un quesito light....Termin? con la cl?sica sentaci?n de hartazgo c**o si comiera piedras.

Es una cena apta????

cena?+ bocata = incompatibilidad

[yilana]

Hola chicas!!
Perdonad que vuelva a reflotar este tema y dar la paliza con motivo de las cenas.

Ayer cen? un bocata con fiambre de pavo tomate natural y pan de semillas y un quesito light....Termin? con la cl?sica sentaci?n de hartazgo c**o si comiera piedras.

Es una cena apta????

cena?+ bocata = incompatibilidad

Exactamente, tal y c**o te dice sambori no se puede cenar bocatas.

Después de las 6 de la tarde no tomamos Hidratos Complejos, es decir: ni pan, ni patatas, ni harinas, ni rebozados, ni pastas, ni masas, ni cereales...

Las comidas de después de las 6 son siempre de HCSimples (verduritas, frutas, hortalizas, hongos...) y proteínas. Y las verduritas tienen que ser más cantidad que las proteínas.

[MaryApple]

Muchas gracias a todas chicas!!!!!De verdad!!!!y perdonad por ser tan repetitiva!

[todalavidaadieta]

Muchas gracias a todas chicas!!!!!De verdad!!!!y perdonad por ser tan repetitiva!

Siempre puedes resersvar uno de tus 4 20%semanales para una cena con bocadillo, aunque eso s?, tampoco te lo hagas de una barra de pan blanco con beicon, queso grasiento...
si acaso tipo tosta integral, y algo más ligerito, que por eso estamos a dieta y así la desviaci?n no es tan grave.