OT- Oliter o neo_mr: stepper lateral!!!!!!!!!:

[Esterfi]

Yo me compré la que vendieron en el Lidl no hace mucho y va de maravilla!!! voy a ver si veo alguna foto si no,cuando llegue a casa le hago foto y la pongo

[Esterfi]

Mirar,es algo parecido a esta,pero donde está ese tubo,estú el marcador digital y delante van enganchadas las gomas y está " la tuerca grande" que lo regulas... es la foto más similar que he encontrado...




Cuando llegue a casa le hago foto y la pongo

[todalavidaadieta]

Yo me compré la que vendieron en el Lidl no hace mucho y va de maravilla!!! voy a ver si veo alguna foto si no,cuando llegue a casa le hago foto y la pongo

Gracias esterfi, por cierto, c**o llevas la dieta de los 4D?

[Esterfi]

Este es más parecido al mio,pero le faltan las gomas...

[Esterfi]

Yo me compré la que vendieron en el Lidl no hace mucho y va de maravilla!!! voy a ver si veo alguna foto si no,cuando llegue a casa le hago foto y la pongo

Gracias esterfi, por cierto, c**o llevas la dieta de los 4D?

No sale la foto pero más abajo he puesto otra

No hay de que


Pues bien,la verdad es que no la he hecho a raja tabla,porque tampoco he querido ser tan sebera los primeros días de dieta... y he picoteado algo... pero poquita cosa ehh

Hoy me tengo que pesar,de volumen estoy más deshinchada,pero lo malo es que estoy con la menstruaci?n y al retener tantos liquidos,pues alomejor estoy igual de peso

[marial]

bueno,yo compré uno que es un aparato c**o subir las escaleras,pero lo regulas y hace que trabajes,caderas o piernas o culo,segun la medida que lo pongas,además,llevaba tambiénunas gomas para mientras vas haciendo eso,trabajar,brazos o espalda o pecho o barriga... en el libro de instrucciones vienen los ejercicios que puedes hacer y c**o regularlo,segun que zona quieras trabajar...

El tiempo? pues según lo que aguantes y las ganas que tengas de hacer... yo a veces me pongo 20min,15min... depende del día

Hay a veces que me da pereza y no hago nada pero está compensado con subir las escaleras de casa que es un 3ª c**o un 4? y las escaleras del metro que subo las normales en vez de las mecanicas

Buenos días Esterfi y a todas las demás,

Podrías emviarme las instrucciones de tu stepper en las que figuran los diferentes ejercicios? Yo tengo un Twist &shape, pero no trae ningún ejemplo de ejercicios, y estoy un poco aburrida de subir y bajar escalones. Mi mail es marialjs@hotmail.com.

MUCHAS GRACIAS