dudas sobre mantenimiento:

[meriestrella]

Queria preguntar a las expertas algunas dudas sobre el mantenimiento. Me queda muy poquito para entrar en mantenimeiento, pero además, he decidido que en navidades lo más sensato es el manteniminto.... perder peso en estas fechas es para las heroinas con muchas fuerza de voluntad.
Dudas:
1 - el mantenimiento se hace sumando 4 puntos a los puntos habituales ¿verdad?
2.- si subes de peso o bajas de peso ?cuanto es subir o bajar? ¿c**o hay que modificar los puntos de mantenimiento?
3.- ?se pueden ahorrar puntos y gastar durante la semana?
4.- ?cuanto tiempo hay que estar en mantenimiento para que se considere que tu peso ya es estable.?

Si alguna tiene la paciencia de contestar todas mis dudas mil y un millon de

[barbararicco]

tienes que hacer nuevamente el test inicial, y sumar 4 puntos si para el mantenimiento, no se pueden ahorrar puntos, tienes que hacerlo a rajatabla, los bonopoints si siguen funcionando, son 6 semanas a rajatabla de mantenimiento, y por ejemplo: si ganas medio kilo te bajas un punto, si pierdes medio kilo o mas te subes un punto cada semana, y si no pierdes ni ganas, continuas esa semana con los puntos, espero haberte ayudado wapa

[tessa1969]

tienes que hacer nuevamente el test inicial, y sumar 4 puntos si para el mantenimiento, no se pueden ahorrar puntos, tienes que hacerlo a rajatabla, los bonopoints si siguen funcionando, son 6 semanas a rajatabla de mantenimiento, y por ejemplo: si ganas medio kilo te bajas un punto, si pierdes medio kilo o mas te subes un punto cada semana, y si no pierdes ni ganas, continuas esa semana con los puntos, espero haberte ayudado wapa

estas segura de que no se puede ahorrar en el mantenimiento?????

[morganna]

en el mantenimiento p?edes ahorrar perfectamente todo funciona gual que en dieta pero controlandote l?as 6 semanas