a?ade a tu dieta deporte:

[txary]

holaaaa!!! pues yo este verano convenci a mi marido y nos apuntamos los dos al gimnasio, intentamos ir 2 dias por semana y hacemos bastante ejercicio, me gustaria ir mas pero no podemos, ah!!! ando mogoll?n porque cada dia para hacer la compra me meto varios viajes.

[sambori]

holaaaa!!! pues yo este verano convenci a mi marido y nos apuntamos los dos al gimnasio, intentamos ir 2 dias por semana y hacemos bastante ejercicio, me gustaria ir mas pero no podemos, ah!!! ando mogoll?n porque cada dia para hacer la compra me meto varios viajes.

que haces en el gym??

[pekeninha]

Pos ala!! Las 7:25 y me marcho para el gimnasio a sudar la camiseta
Aunque con el frio que hace ya es dificil

[txary]

pues en el gimnasio, hacemos 20 minutos de bicicleta, 20 minutos de cinta, yo ando él corre, luego nos vamos a las maquinas para los abdominales, los gluteos y estamos unos 20 minutos o mas por esta zona, luego vamos a la piscina pero solo llego a hacer unos 100 metros despues 5 minutos de sauna y luego otros 5 de hidromasaje.... entendeis porque solo puedo ir un par de veces porque me estoy un monton de rato.

[sambori]

pues en el gimnasio, hacemos 20 minutos de bicicleta, 20 minutos de cinta, yo ando él corre, luego nos vamos a las maquinas para los abdominales, los gluteos y estamos unos 20 minutos o mas por esta zona, luego vamos a la piscina pero solo llego a hacer unos 100 metros despues 5 minutos de sauna y luego otros 5 de hidromasaje.... entendeis porque solo puedo ir un par de veces porque me estoy un monton de rato.

muy bien!!
si esto lo pudieses repetir 3-4 veces por semana, seria la repera.
decirte q las maquinas de abdominales y gluteos no ayudan a adelgazar

[todalavidaadieta]

Pues yo hoy a mediodía fui a correr, en total 40 minutos antes de comer, por el muro de la playa, con el frío que hacía, corr?a que me las pelaba

vamos, que casi ni sud? la camiseta, aunque cansar cans

[sambori]

Pues yo hoy a mediodía fui a correr, en total 40 minutos antes de comer, por el muro de la playa, con el frío que hacía, corr?a que me las pelaba

vamos, que casi ni sud? la camiseta, aunque cansar cansí.

yo corri esta mañana a las 10,30 una horita por la playa y tb hacia un frio de webs!!
esta tarde toca 1 horita de spinning

[todalavidaadieta]

Pues yo hoy a mediodía fui a correr, en total 40 minutos antes de comer, por el muro de la playa, con el frío que hacía, corr?a que me las pelaba

vamos, que casi ni sud? la camiseta, aunque cansar cansí.

yo corri esta mañana a las 10,30 una horita por la playa y tb hacia un frio de webs!!
esta tarde toca 1 horita de spinning

T? sí que estés a tope, yo con 40 minutos o una hora por día (4 veces a la semana) me vale para no acartonar.

[sambori]

de dnd eres toda??

[todalavidaadieta]

de dnd eres toda??

trabajo en gij?n y por aquí corro a mediodía.