*** MEN?S DE LAS JEFAS ***:

[neo_mrl]

Mi menú de ayer:

Desayuno: taz?n de café con leche desnatada, una mandarina, un trozo de bizcocho apto.
Media mañana: yogur desnatado, orej?n.
Comida: ensalada verde con un poco de jamón de pechuga de pavo, dos filetitos de rotú al horno, rebanada de pan de molde integral.
Merienda: no hice.
Cena: ensalada de lechuga, tomate y atún, loncha de pechuga de pavo, loncha de chopped de pavo, un quesito light, un poco de pimiento asado, una rodaja de piña natural.

[neo_mrl]

Mi menú de ayer:

Desayuno: taz?n de café con leche desnatada, una rodaja de piña natural, seis galletas integrales (son pequeñas).
Media mañana: sandwich integral de una rebanada con paté light y una locha de queso light, un orej?n.
Comida: sopa de verdura, tortilla francesa de dos huevos con pechuga de pavo, media rebanada de pan de molde integral.
Merienda: un trocito de turr?n de Jijona apto (para diab?ticos, sólo lleva almendra, clara de huevo y edulcorantes).
Cena: pimientos asados, dos lonchas de chopped de pavo, una rodaja y media de piña natural, un trocito de turr?n de Jijona apto.

[todalavidaadieta]

Mi menú de ayer:

Desayuno: taz?n de café con leche desnatada, una rodaja de piña natural, seis galletas integrales (son pequeñas).
Media mañana: sandwich integral de una rebanada con paté light y una locha de queso light, un orej?n.
Comida: sopa de verdura, tortilla francesa de dos huevos con pechuga de pavo, media rebanada de pan de molde integral.
Merienda: un trocito de turr?n de Jijona apto (para diab?ticos, sólo lleva almendra, clara de huevo y edulcorantes).
Cena: pimientos asados, dos lonchas de chopped de pavo, una rodaja y media de piña natural, un trocito de turr?n de Jijona apto.

El turr?n lo has hecho tú, o es de herbolario?

[neo_mrl]

Mi menú de ayer:

Desayuno: taz?n de café con leche desnatada, una rodaja de piña natural, seis galletas integrales (son pequeñas).
Media mañana: sandwich integral de una rebanada con paté light y una locha de queso light, un orej?n.
Comida: sopa de verdura, tortilla francesa de dos huevos con pechuga de pavo, media rebanada de pan de molde integral.
Merienda: un trocito de turr?n de Jijona apto (para diab?ticos, sólo lleva almendra, clara de huevo y edulcorantes).
Cena: pimientos asados, dos lonchas de chopped de pavo, una rodaja y media de piña natural, un trocito de turr?n de Jijona apto.

El turr?n lo has hecho tú, o es de herbolario?

Es comprado, de la marca Alipende (en Ahorramás). Además de esos ingredientes que he puesto llevaba algún conservante y demás, pero no llevaba ingredientes sospechosos c**o grasas o almidones o cosas raras. Y está muy bien de precio.

[todalavidaadieta]

Gracias Neo.

[neo_mrl]

Mi menú de ayer:

Desayuno: taz?n de café con leche desnatada, seis galletas integrales (son pequeñas), una mandarina.
Media mañana: un yogur desnatado, un orej?n, un café con leche en polvo desnatada.
Comida: ensalada de lechuga y un poquito de queso cottage, sopa de fideos integrales, medio filete de panga al micro con un poco de queso rallado light, un biscote de harina de centeno integral untado con un poco de paté light.
Merienda: no hice.
Cena: un cogollo con mahonesa light y media latita de atún al natural, dos sardinas asadas, un trocito pequeño de turr?n de Jijona apto.

[yilana]

Pues voy con el mio de hoy.

DS: Caf? con leche y anitún con queso (ya sab?is lo de la fruta)

MM: Vaso de leche y doss mandarinas (me he escapado jijijijiji)

CM: Sopa de verduras (de estas deshidratadas, las compré en Alcampo) y pechuga de pollo con mostaza y sesamo (la recetilla es de Boir y está en el recetario) de postre manzana. Ah y una barrita de anitin

MT: Un te con limón, no tenía ganas pero si frío

CN: Ha sido un poco de restos: Ensalada de zanahoria, cebolla y tomate, dos filetitos de lomo al ajillo, un trocito de morcilla de cebolla y de postre melocotún sin azúcar (lo compro en mercadona, es en almibar sin azúcar).

Antes de dormir me tomará una infusi?n calentita que se está haciendo ahora mismo

[neo_mrl]

Mi menú de ayer:

Desayuno: taz?n de café con leche desnatada, una mandarina, una mini palmerita integral, un biscote de harina de centeno integral con mermelada light.
Media mañana: yogur desnatado, un orej?n, café con leche en polvo desnatada.
Comida: sopa de fideos integrales, ensalada verde, medio filete de panga al micro con queso rallado light.
Merienda: un trocito de choco 74% cacao.
Cena: para el 20%: cuatro empanadillas, un poco de mortadela ahumada, un dedido de pan, ensalada, dos mandarinas.

[neo_mrl]

Mi menú de ayer:

Desayuno: taz?n de café con leche desnatada, una mandarina, un polvor?n apto (integral y sin azúcar).
Media mañana: tortita de arroz integral, un orej?n, un yogur desnatado.
Comida: menestra de verdura rehogada con jamón, dos filetitos de hamburguesa de salm?n, rebanada de pan de molde integral.
Merienda: no hice.
Cena: ensalada de lechuga y tomate, jamón serrano, dos rajitas de salchich?n, un poco de queso batido 0% con edulcorante, dos rajitas de piña natural, un poquitún de flan (era con azúcar, pero no lo cuento para el 20%).

[yilana]

Oye ?que pasa con el resto de compis? Que da la sensaci?n que sólo hacemos la dieta hace tiempo Neo y yo

Bueno, mi menú de ayer:

DS: Caf? con leche y muesli con frutas.

MM: Me tomó un café con leche mientras estaba currando (esto de no tener descanso...)

CM: Sopa de verduras, 3 rollitos de jamón y queso (tenía la nevera pelada jajajajjajajja) de postre un yogurt y 2 mandarinas.

MT: Un te con limón, de míquina ??asqueroso!! (me dejé mi thermo en casa)

CN: Sopa de verduras, solomillo de cerdo con tomate y manzana