Me encanta la fruta:

[NovatoPeroMenos]

A ver, esto sirve para todos, pero es un poco mas indicada, exclusivamente por su sencillez, para chicOs Montignac.

Yo, por falta de tiempo, y habilidades culinarias, pero voy aprendiendo... sobre todo aqui (GRACIAS, chicAs Montignac... ) ceno a menudo una de las variedades del pic-nic montignac del libro.


2 manzanas, cortadas en dados
2 peras grandes, idem
a veces 1 naranja
fresas, enteras si son pequeñas
6 almendras, 12 cacahuetes, 8 medias nueces, 12 pistachos
1 yogur natural (yo uso Nestl? sin azucar)

+ un buen meneito

y a cenar



Es completa y cenando alrededor de las 22:30, no se pasa hambre en absoluto hasta las 9 de la mañana siguiente.


Un saludo a toda la pe?a Montignac

[irutxu]

A ver, esto sirve para todos, pero es un poco mas indicada, exclusivamente por su sencillez, para chicOs Montignac.

Yo, por falta de tiempo, y habilidades culinarias, pero voy aprendiendo... sobre todo aqui (GRACIAS, chicAs Montignac... ) ceno a menudo una de las variedades del pic-nic montignac del libro.


2 manzanas, cortadas en dados
2 peras grandes, idem
a veces 1 naranja
fresas, enteras si son pequeñas
6 almendras, 12 cacahuetes, 8 medias nueces, 12 pistachos
1 yogur natural (yo uso Nestl? sin azucar)

+ un buen meneito

y a cenar



Es completa y cenando alrededor de las 22:30, no se pasa hambre en absoluto hasta las 9 de la mañana siguiente.


Un saludo a toda la pe?a Montignac

Gracias Novatoperomenos!! a mi tb me gusta la fruta .. pero con los frutos secos me has "enganchado" mejor

[Gabriela]

Hola!!

Suena muy bien!!

Pero... se puede mezclar la fruta con las nueces???

Y con yogur??

Gabriela

[NovatoPeroMenos]

Lo de la fruta viene en la página 93 de:

MICHEL MONTIGNAC
COMER, ADELGAZAR
y no volver a engordar

Traducido del francés por
Ra?l Martúnez Torres

Prefacio del profesor Jean G. Dumesnil

MUCHNIK EDITORES, S.A.

[Gabriela]

Gracias!!

Pero... el libro que tengo, me lo mandé Loreh en formato electrúnico y no tiene las páginas numeradas!!

Podrías poner qué dice ahí ??

Gracias!!

Gabriela

[loreh]

A ver, esto sirve para todos, pero es un poco mas indicada, exclusivamente por su sencillez, para chicOs Montignac.

Uyyyy que esto se me había pasado a mí...
c**o que para chicos? ejem ejem
que sepas que en este foro hay chicos que cocinan estupendamente, y chicas c**o yo... que ni p... idea, así que esta receta me vendr? bien para hacer de vez en cuando, graciasss

[NovatoPeroMenos]

Juassssssssss

No se si contestarte o no.... rubal-loreh...

Si eres mi ?dola, una ejempla a seguir

[NovatoPeroMenos]

Para Gabriela, extracto de la pág. 93

...
Pero si está totalmente en ayunas, podrá, c**o ya le he
dicho, elaborar para su picnic una comida a partir de fru-
tas frescas (manzanas, peras, por ejemplo) o secas (orejo-
nes, higos). Coma cuanto quiera hasta la saciedad. El pro-
blema de la fruta es que se digiere rápidamente. Por eso, lo
ideal es que vaya acompañada de algo más consistente y que
contenga proteínas: almendras, avellanas o nueces por ejem-
plo, o bien yogur líquido.


LA MERIENDA
....


Yo sencillamente uso esto para la cena
Saludos

[Gabriela]

Gracias!!

Sí, ahora recuerdo esa parte... pero en otras partes dice que la fruta no hay que mezclarla con otras cosas, precisamente porque se fermenta. Quiz?s las semillas son tambiénde digesti?n rápida.

En fin, gracias por la receta y la cita del libro.

Gabriela.