Necesito Ayuda con Recetas!:

[CocineraSalsera]

pero que cosas no puedes comeré? jo! que dificil no le puedes añadir un poquito de nata? o cebolla? es que arroz y pollo...

echale muchas especias que le den sabor, no creo que eso influya mucho

[Esterfi]

Solo puedo arroz,pollo y 2 de grasa que es aceite o mantequilla o algo que lleve un poco de grasa

Es que quiero hacerlo extricto porque si me salto cosas o añado cosas que no entran,igual no adelgazo...

[CocineraSalsera]

pues ponle mantequilla con sal, que le da mas sabor

[kina-1985]

haber esta receta si te sirve

Ingredientes para 4 personas:
300 gramos de pollo (en trocitos)
25 ccs de aceite
2 dientes de ajo
400 gramos de arroz
1 pizca de azafr?n o colorante
1 cucharada de cebolla
1 pastilla de concentrado de pollo
1 cucharada de pimiento verde picado
3 cucharadas de tomate frito

Instrucciones de elaboración:
En una cazuela con aceite, rehogar los ajos, la cebolla partida fina y el pimiento troceado fino.

Cuando empiecea tomar color, añadir los trozos de pollo y rehogarlo todo junto.

Cuando el pollo está dorado, añadir el tomate frito y darle unas vueltas.En ese momento, agregar agua hasta cubrir los ingredientes.

Incorporar el arroz, el azafr?n y la pastilla de caldo de pollo.

Dejar hervir 20 minutos a fuego medio, hasta que el arroz está hecho.

Servir un poco caldoso

[kina-1985]

nada no habia visto tu mensaje de antes de que solo puede ser pollo y arroz.
pues por que no haces arroz y fries el pollo en la mantequilla y ya esta.
a mi asi me gusta bastante.jeje

[Esterfi]

Quiz?s haga eso

Gracias a todas por ayudarme y por las recetas tan buenas que me habeis dado!

[Lunarillos]

Esterfi, yo la pechuga de pollo a veces la macero durante un par de horas en una mezcla de:

1 cucharada de miel
el zumo de medio limón
1 cucharada salsa de soja
1 cucharada de aceite
1 ajo picado

Luego, le quitas la salsa (le habrá dado mucho sabor, pero no te la comes..., así que no creo que haya problemas con tu dieta) y la haces a la plancha.

Te aseguro que queda muy rica, con un sabor entre dulce y picante...

El arroz... pues no sí... Ahí no te puedo ayudar.

[Esterfi]

Esterfi, yo la pechuga de pollo a veces la macero durante un par de horas en una mezcla de:

1 cucharada de miel
el zumo de medio limón
1 cucharada salsa de soja
1 cucharada de aceite
1 ajo picado

Luego, le quitas la salsa (le habrá dado mucho sabor, pero no te la comes..., así que no creo que haya problemas con tu dieta) y la haces a la plancha.

Te aseguro que queda muy rica, con un sabor entre dulce y picante...

El arroz... pues no sí... Ahí no te puedo ayudar.

Interesante Muchas gracias!!! Lo probaré

[redina]

es que si sólo puedes comer arroz y pollo, te limita bastante

otra opción que se me ocurre es que lo guises junto pero c**o un arroz caldoso, y de paso podrás comer más de pollo y menos de arroz ...

[UXIA23]

jolin!! que dieta tan estricta!!!