Coaching. (Ejer 18 p?g 343 y e345. Enlace ejercicios p?g 1):

[morganna]

yo tambien me apunto!!!!
esto me gusta!!!!
a ver pongo mi lista:
-no agobiarme tanto con las cosas (aveces hago un mundo de tonterias)
-Controlar mi caractar y no saltar a la primera.
Eso es lo mas importante ahora pero si se me ocurre algo mas edito vale???

[babybbt]

[semont]

chicas que me apunto
vengo del foro de dietas ww y la verdad es que la idea está genial
a ver, tengo claro que tengo que hacer una lista con las cosas que llevo postergando para esta tarde, asi que me pongo las pilas y esta tarde me paso y os la pongo

[frostis]

Otra ww que se apunta despus del curro preparo la lista y la pngo..

[EvaSan]

Bueno, c**o a la tarde tengo algo de lío, dejo aquí mi lista, prefiero ponerla y que a lo mejor a alguien le aporte ideas o que comentúis lo que os venga en gana, vale?

- Tomarme a co?a mi enfermedad
- Tener tan poca fuerza de voluntad
- Guardarme las cosas que me molestan
- Pensar que todo el mundo está contra mí
- Ser tan arisca a veces con mi chico
- Quererme tan poco
- Ser tan vaga
- Ser tan desordenada
- Ser tan caprichosa
- Gastar tanto dinero en chorradas
- Ponerme a la defensiva a la primera de cambio
- Morderme las uñas
- No ponerme las cremas por la noche
- Dormir a horas normales c**o el resto de la humanidad
- Poner excusas para no estudiar
- Faltar tanto a clase

Por ahora eso es todo, aunque son unas pocas, no? a lo mejor me he pasado, pero vamos, si me pongo salen más seguro!

[unique]

EvaSan, muchas de las cosas que has puesto son consecuencia unas de otras. A mí me comentú un médico que el estr?s, y las pocas horas de sueño son las que me acarreaban dolores, cansancio, postergar las cosas (vagancia y desorden), ...
Es decir que el no descansar bien y la alimentaci?n desequilibrada traen las otras consecuencias y por ello nos sentimos mal y no dormimos bien y ....

Es un c?rculo vicioso.

perdón por el rollo que te he soltado

[EvaSan]

Unique de rollo nada de nada! Las puse para que comentúseis y me encanta que lo hayas hecho
Yo creo que si durmiera bien y comiese bien (adelgazando) mi vida seráa muy diferente.
Está claro que si tuviese ropa bonita que me sentara bien c**o mis compa?eras de clase, ir?a más y si me gustase más, seráa más cariñosa con mi chico y que si me viera mejor no pensaréa que todo el mundo está en mi contra y así seguir?a hasta completar la lista...
De eso soy consciente, pero con eso no basta, por desgracia, así que por ahora me cabrean todas, juntas y por separado

[anvamy]

Hola, yo tambiénquería apuntarme Llevo bastante tiempo pase?ndome por aquí pero c**o estoy en el trabajo no puedo comentar. Hoy he visto esta idea de Ritor69 y me quiero unir al grupo. Dejo mi lista porque esta tarde no creo que vaya a poder y mañana me paso a ver que tal va todo. Muchos besos y abrazos para todas y gracias a Ritor69 por su labor.
Quiero lograr:

? Visitar más a mi abuela y a mi ahijado.
? Llamar y/o visitar a las amigas que hace tiempo que no veo.
? Salir a pasear con mi chico y la perra.
? Dejar de comer golosinas por la noche.
? Hacer de comer con antelaci?n y guardarlo para tenerlo listo por las noches.
? Terminar de leer los 3 libros que tengo a medio.
? Sacar toda la ropa que no me pongo y ordenar el armario.
? Ordenar el armario de la solana.
? Ordenar los muebles de la cocina.
? Poner al día la contabilidad de la comunidad.
? Ordenar el archivo histórico del trabajo para que los demás tambiénpuedan encontrar las cosas.
? Hacer algo de ejercicio cada día.
? Ponerme las cremas por la noche.
? Limpiar el coche por lo menos una vez a la semana.
? Depilarme todos los viernes.
? Arreglarme las uñas y no morderme los padrastros.

Uyyy!! pedazo de lista que me ha salido así sin querer ni n

[unique]

EvaSan, lo digo porque me identifiqué plenamente con tu lista (salvo en lo de morderme las uñas y lo de caprichosa, que creo que no lo soy) y me ha parecido enorme para mí y entonces quería ver la forma de simplificar y que no se me haga tan difícil conseguir 4 ó 5 metas.

Así que mi lista podría ser algo así c**o:

Acostarme a una hora decente para dormir lo que necesito.
(Así no estará cansada todo el día y tendré ganas de hacer cosas y estará de buen humor).

Planificar mis menos para comer sano y equilibrado
(Eso ya me ayuda a bajar de peso y sentirme saludable)

Dedicar cada día entre 15 y 30 minutos a destrastear y mantener la casa organizada.
(Así no acumular?a inservibles y seráa más fácil hacer la limpieza diaria)

Bueno, creo que de aquí a un par de horas tendré que dejarla perfilada.

[car11]

bueno ! pues hay va mi lista........
NO SALTAR A LA PRIMERA
CONTROLAR MI MAL HUMOR
NO INTENTAR IMPONER A LOS DEMAS MI OPINION
SER MAS TOLERANTE
UFF!! podria seguir durante dias....