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Desayuno
1 kiwi
? hora después
pan de centeno
queso 0%
1 vaso de leche desnatada
Comida
Ensalada
Langostinos
Mousse de atun (Montignac ) aki : http://www.mundorecetas.com/V7/modules. ... ic&t=24699
Pollo al romero
Flan de huevo (fructosa)
Cena
Hummus
Yogur 0%
Esta vez habrán ca?do seguro, 3 litros de agua
Esta es una receta q ya edite en su dia, la acabo de meter al album, aki os la pongo
POLLO AL ROMERO
Ingredientes (2-3 personas)
2 muslos y 2 alas de pollo
1 cebolla grande
3-4 tomates grandes y maduros (los de variedad Pera quedan muy bien incluso si añadimos Cherry, queda vistoso
) 4 dientes de ajo
1 pimiento morr?n en tiras
aceitunas negras
romero
pimienta negra molida
aceite
sal
Elaboración
Pochar en una cazuela de barro ? o una que se pueda meter en el horno - con un poco de sal, el ajo y la cebolla, ambos cortados en juliana y reservar
Por otro lado cortar el pimiento en tiras y saltearlo o confitarlo
Salpimentar el despiece de pollo y freírlo en una sartén hasta que queden hechos casi del todo
Una vez hechos añadirlos a la cazuela en la que previamente hemos pochado , junto con el pimiento salteado/confitado y los tomates cortados y salados, cortados en cuadrados grandes
Cuidar de que todo este impregnado de aceite, sino echar un poquito más. Los tomates tienen que tener algo de grasa.
Dejar unos minutos a fuego lento e incorporar las aceitunas y el romero al gusto.
Precalentar el horno a 180 ?C apr?x. e introducir la cazuela hasta q los tomates están hechos.
Es un segundo plato con bastante verdura, si os gusta añadirle mas, yo suelo poner muuuuuuchooo tomate q me encanta horneado
Generalmente, me lo pongo c**o plato único o con una ensaladita (por la cantidad de verdura q le echo )
El resto de la semana c**o de las sobras de las comidas de este finde
Espero q os guste
) apetece 
esas si q me cuestra tragarmelas