Martes - A ver esos men?s...:

[todalavidaadieta]

bueno chicas, yo hoy por participar, c**o dice Toda, por hacer bulto, porque sigo con c?lico o algo me sentú c**o un tiro y no puedo prácticamente comer, así que estoy a base de yogures y fruta, si puedo ir metiendo algo lo pondré, pero a ver si mañana participo en condiciones, que vaya plan.

Un besote a todas

Yo lo pongo por si a alguien le doy una idea con alguna cena o algo, y para hacer bulto, que no se diga..

[allegra123]

aki stoyyyy con mi menu, al final ayer la cena mal pq sali a cenar de tapeo y me tome 1 tapa de chipirones, que claro al ser fuera de casa te los ponen fritos y con patatas,pero bueno era peqe?ita aunq la cuento para el 20% (el primero de la semana)

D. sandwinch integral con jamon serrano sin grasa, zumo de medio pomelo y 2 naranjas
MM. nada
C. merluza a la gallega (patatas, guisantes y merluza cocidas con un chorrito de ajada con pimenton)
MT. todavia no se si hare pq no stare n casa que tengo dentista
Ce. la berenjena al horno con pavo que no hice ayer....

Buen dia a tod@s

[Celia--]

Mi menú para hoy

DESAYUNO
Caf? con leche y 1 magdalena integra.

MM
que es ahora y estoy pachucha y no tengo hambre

ALMUERZO
Lentejas "vegetarianas" y un trocito de pan

MERIENDA
T? y magdalena

CENA
Sopita de verduras y yogurt

[rosi82]

Buenas tardes casi

Ahi os pongo mi menu de hoy

Desayuno: leche desnatada con bizcocho apto

MM: dos mandarinas

Comida: Koftas de los deberes con setas y una rebanada de pan integral

MC: nada

Cena: ajito rehogado con pimientos, atun y queso de cabra

[argala]

rosiii!!! la fruta del desayuno!!!!
ahora el mio
desayuno
cafe con leche,bizcocho, naranja
media mañana
nada
comida
crema de calabaza,berenjena rellena,bollito de los deberes
y medio rosco de muesli con un cafecito
merienda
mandarina y pipas
cena
he cenado
una ensalada de lechuga,tomate y un pelin de atun
tortilla francesa de 1 huevo con tranchete
y no nos olvidemos de 2 litros de agua

[picaflor]

Me reporto.

Desayuno:
-Caf? con dos tostadas integrales con mantequilla
-media naranja

MM:
- 1 anitún integral y un trocito pequeño de queso bajo en grasa
- la otra media naranja

Almuerzo
-Berenjenas a la turca: berenjenas ( hoy c**o sólo tenía una le he tenido que añadir un calabacín), tomate y carne picada. Si quereis luego cuando tenga tiempo os pongo la receta.
- un poco de pan integral

M
No lo sí porque c**o hoy voy a la piscina, depende cómo salga de hecha polvo

Cena
Lo más seguro frutas con yogur.

Lo pongo para que me corrijan en los menus y me voy corriendo a comer

[rosi82]

rosiii!!! la fruta del desayuno!!!!
ahora el mio
desayuno
cafe con leche,bizcocho, naranja
media mañana
nada
comida
crema de calabaza,berenjena rellena,bollito de los deberes
y medio rosco de muesli con un cafecito
merienda
mandarina y pipas
cena
luego edito porque no lo se

Es que no me entra la fruta por la mañana

[alAlba]

creo que me he perdido algo habeis abierto otro post para los menus?

[nesther]

Me equivoque y lo puse en otro lugar....

Hola hoy es mi primer dia de plan bellablanca.... asi que nose c**o estara... pero ahi va:

Desayuno: 1 vaso de leche desnatada 3 galletas integrales

m.m: 2 mandarinas. Y lo siento pero no he podido resistir .... 1 cuadradito de chocolate negro 74%

Almuerzo: Coliflor con un poco de mayonesa casera (allioli) y estofado de ternera con zanahorias y un poco de patata. Postre. 1 yogur desnatado y .... ya se que no.... pero .... otro cuadradito de chocolate negro 74%....

Merienda: Platano o mandarina, no se....

Cena: Ensalada con tomate y jamon de pavo con 1 yogur.

Espero que este todo bien, aunque ya se que lo del chocolate no ..... pero asi me pegais bronca y a ver si me reprimo.... Es que es superior a mi....

[xelicurt]

5h zumo de naranja
7h30 plátano y cortado
10h canelones + trocito de queso
13h30 naranja
16h bocata de jamón de pavo
20h puré de verduras con salchichas

oye lo de poner el menú me va de perlas, así intento no pasarme, porque no me gusta mentir, y tambiénveo los fallos que cometo
tengo que decir que c**o en casa de mi madre o de mi tía, y c**o lo que me ponen