Cenas por 3 puntos WW:

[mara03]

tengo una rapida... patatas en la olla sin pelar, y cuando se pueda abrir se parte por la mitad y se pone ketchu por encima.

[noanoa]

Setas con patatas en cazuela

Para dos personas:
150g de set así.0p
4 patatas pequeñ así.2p
Sal
3 dientes de ajo?..0p
1cd aceite de oliva?.2.5p
25g de jamón serrano picado?.1.5p
1ct pan rallado*
1 guindilla?..0p
? vaso de agua?..0p

Raci?n 3p


Lavar, pelar y trocear las patatas. Sazonarlas. Limpiar y cortar las setas en juliana gruesa y dejar escurrir en un colador. Pelar los ajos y laminarlos..

Poner el aceite al fuego. Cuando está humeante, añadir las patatas. Cocinar a fuego suave hasta que tomen color. Agregar las setas y rectificar de sal. Cocinar hasta que el caldo se consuma.

Incorporar el jamón, el pan rallado y la guindilla. Añadir el agua indicada sin dejar de mover para que se ligue la salsa. Cuando empiece a hervir, dejar cocer un par de minutos sin parar de remover.

Servir ya ?Buen provecho!


Tb la pondré en el post de recetas

[lesantes]

acabo de mandar un privado a Nacho, el administrador, pidióndole que nos ponga este post fijo. A ver que dice

[noanoa]

Gracias por pedirselo, y gracias por subir este post, no contestú antes porque no podía estar tumbada del mareo que tenia encima

Besos

[noanoa]

Coliflor con tomate y aceitunas

Para dos personas
Coliflor pequeña?.0p
200g de tomate triturado?0p
5 aceitunas verdesí.. 0.5p
5 aceitunas negr así?0.5p
1 Cd de aceite de oliva?..2.5p
1 pimiento rojo?..0p
1/4 de cebolla picada ?0p
1 ct de eneldo?..0p
Sal

2ptos por raci?n

Lavar la coliflor. Luego poner en una cacerola, cubrir con agua y cocinar a fuego sueve. Cuando está hecha se reserva.
En otra cacerola se calienta el aceite y cuando empieza a humear, se le añade el pimiento troceado y la cebolla.



Aunque no sé si la coliflor de cena ir? muy bien...

[luana]

Pues yo me he echo adicta a la calabaza (c**o la ruperta del 1,2,3). Ayer cene un buen trozo hecho bastoncitos con 1 ct. aceite(1 pto) al microondas a max potencia 5 min. Se queda casi c**o las patatas fritas (la uso mucho para sustituirla). Por encima llavaba picado un filite de pavo (1 pto) y pimenton espolvoreado.=2 ptos

postre= 1 yogurt pastelero(1 pto) ? una tarrina pequeña de queso (0.5 ptos) con 2 ct. mermelada diet hero arandanos (no puntua) y 1 bizcocho sancho (creo que sale a (0.5 pto)

[Almita26]

HAMBURGUESA DE PAVO COMPLETA

2 Rebanadas de Panrico L?nea - 1,5 p.

1 Hamburguesa Roller de Pavo - 1,5 p.

R?cula - 0 p.

Pepinillo - 0 p.

Rodajitas de tomate - 0 p.

3 ct de Ketpchup - 0 p ***

Mostaza - 0 p.

Tostamos el pan de molde y ponemos todos los ingredientes, y por 3 puntitos tenemos una hamburguesa estupenda!!

De postre unas fresas mojadas en educorante granulado, mmm rik?simo!

[/b]

[laurich]

por dios de mi vida y eso que soy atea????? viendo estas recetitas me entran mas ganas aun más de empezar con vosotras
solo me queda averiguar cuales son los puntos que debo consumir y empiezo pero las cenitas las empiezo ya, mi cena de hoy a sido 2 tomates picados 2 lonchas de jamón serrano tostados hasta quedar crujientes en el horno y desmenuzadas sobre el tomate unas lasquitas de queso semi y una cucharada de ketchu ligh, un poco rara pero a mi me encanta, no sé cuantos puntos será pero espero que sean pocas para cuando empiece la pueda usar y por si alguna os apetece provarla.

[isita07]

Ahi va una receta de 3 puntos a mi me encanta ya me diréis que os ha parecido:

Cortar en dados patata hervida (2 p), 1/2 pimiento rojo, 1/2 pepino y 1/2 manojo de cebolletas, calentar 1 cd de mostaza con 2 cd de nata liquida para cocinar 18% (1 p), condimentar con 2 cd de vinagre de modena, 1 ct azucar, sal y pimienta. Verter sobre la ensalada todavía caliente.

Esta sacada de uno de los fasc?culos de WW, de cuando iba antes.

[Campanet]

No se si os servir?, pero yo estoy colgada por los bio fibras cereales. No puedo vivir sin ellos. Así que c**o he calculado que tiene 2'5pts..ya sabeis, un bio fibras cereales Atencion!!! cereales, no he calculado los de muesli y no es lo mismo. Si quereis lo acompañais de fruta que tiene 0 pts y ya teneis una cenita sencilla pero completita.