Ahi va mi primer menu.....:

[nesther]

Hola hoy es mi primer dia de plan bellablanca.... asi que nose c**o estara... pero ahi va:

Desayuno: 1 vaso de leche desnatada 3 galletas integrales

m.m: 2 mandarinas. Y lo siento pero no he podido resistir .... 1 cuadradito de chocolate negro 74%

Almuerzo: Coliflor con un poco de mayonesa casera (allioli) y estofado de ternera con zanahorias y un poco de patata. Postre. 1 yogur desnatado y .... ya se que no.... pero .... otro cuadradito de chocolate negro 74%....

Merienda: Platano o mandarina, no se....

Cena: Ensalada con tomate y jamon de pavo con 1 yogur.

Espero que este todo bien, aunque ya se que lo del chocolate no..... pero asi me pegais bronca y a ver si me reprimo.... Es que es superior a mi....

[Salipebre]

Hola hoy es mi primer dia de plan bellablanca.... asi que nose c**o estara... pero ahi va:

Desayuno: 1 vaso de leche desnatada 3 galletas integrales Te falta una pieza de fruta y en su defecto un zumito natural

m.m: 2 mandarinas. Y lo siento pero no he podido resistir .... 1 cuadradito de chocolate negro 74% El chocolate de mas del 74% lo puedes comer siempre y cuando sea poquito c**o haces tu

Almuerzo: Coliflor con un poco de mayonesa casera (allioli) y estofado de ternera con zanahorias y un poco de patata. Postre. 1 yogur desnatado y .... ya se que no.... pero .... otro cuadradito de chocolate negro 74%.... Lo mismo que antes, el chocolate lo puedes comer siempre y cuando no abuses

Merienda: Platano o mandarina, no se....

Cena: Ensalada con tomate y jamon de pavo con 1 yogur.

Espero que este todo bien, aunque ya se que lo del chocolate no..... pero asi me pegais bronca y a ver si me reprimo.... Es que es superior a mi....

Pues yo lo veo estupendo solo te ha faltado una peza de fruta en el desayuno, lo demás todo perfecto

[nesther]

Hola hoy es mi primer dia de plan bellablanca.... asi que nose c**o estara... pero ahi va:

Desayuno: 1 vaso de leche desnatada 3 galletas integrales Te falta una pieza de fruta y en su defecto un zumito natural

m.m: 2 mandarinas. Y lo siento pero no he podido resistir .... 1 cuadradito de chocolate negro 74% El chocolate de mas del 74% lo puedes comer siempre y cuando sea poquito c**o haces tu

Almuerzo: Coliflor con un poco de mayonesa casera (allioli) y estofado de ternera con zanahorias y un poco de patata. Postre. 1 yogur desnatado y .... ya se que no.... pero .... otro cuadradito de chocolate negro 74%.... Lo mismo que antes, el chocolate lo puedes comer siempre y cuando no abuses

Merienda: Platano o mandarina, no se....

Cena: Ensalada con tomate y jamon de pavo con 1 yogur.

Espero que este todo bien, aunque ya se que lo del chocolate no..... pero asi me pegais bronca y a ver si me reprimo.... Es que es superior a mi....

Pues yo lo veo estupendo solo te ha faltado una peza de fruta en el desayuno, lo demás todo perfecto

Muchisimas gracias Salipebre.

[oliter]

Yo tambien lo veo bien, incluido el chocolate, sin abusar, eh?? añade la fruta de la mañana y arreglado